FerarW писал(а):
83840009Всё хорошо, если б не халАсана: подход такой травмоопасен для шей новичков.
Если Вы новичёк, в таком варианте халасану лучше вообще не делайте - полежите просто на спине.
ИМХО.
Новички то всякие бывают, тут нужно пробовать, у каждого разный уровень подготовки и разная конституция тела, кому то с первого раза легко удается делать такие упражнения.
