Регистрация · Вход Забыли имя или пароль?

Prevention Fitness System - Walk Yourself Fit (Chris Freytag) [2006, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Страницы: 1

Ответить


Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 20-Авг-11 05:37 (13 лет 2 месяца назад, ред. 20-Авг-11 09:28) Chris Freytag Prevention Fitness System - Walk Yourself Fit Год выпуска: 2006 Страна: USA Жанр: фитнес Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 01:09:13 Описание: Воспользуйтесь всеми преимуществами ходьбы в собственной квартире с Prevention Fitness Systems’ Walk Yourself Fit. Видео дает комбинацию прогулочных шагов, выпадов, приседаний, подьемов колена с простейшими танцевальными движениями для создания энергоемкой веселой тренировки, к которой хочется возвращаться вновь и вновь! Начните прямо сейчас! Все, что вам нужно сделать, это поставить одну ногу перед другой, и вы будете на пути к достижению более высокого фитнес уровня. Крис Фрайтаг проведет вас через три различные тренировки, которые помогут вам похудеть, получить силовую нагрузку на мышцы и улучшить свое здоровье. Программа состоит из разминки, трех кардио-силовых сегментов и заминки. Все три сегмента можно отработать по отдельности, используя одни и те же разминку и восстановление. Дополнительно Крис рассказывает о правильной технике шага и принципах выбора спортивной обуви. Вам понадобятся от 2 до 5 фунтов гантели. Уровень: Начальный / Средний Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD build 50 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 365 Kbps, 23.976 fps, 0.185 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Скриншоты видео Меню - скриншоты DVD Дополнительно Аннотация на оригинальном языке Enjoy all the benefits of walking in the privacy of your own home with Prevention Fitness Systems' Walk Yourself Fit. We've combined stomps, power walks, side taps, lunges, salsa, and so much more into high-energy, fun-filled workouts that you'll want to do over and over again. Boost your metabolism and burn more calories with Walk Yourself Fit. Developed by fitness experts, this all-new DVD features a revolutionary, easy-to-follow walking routine that makes it easy to slim down and tone up fast. The A-B-C program consists of bursts of Accelerated speed, Body shaping moves and Cardio fat burning that gets you in great shape in just minutes a day. This program is so easy to follow you'll be amazed how simple it is to take control of your weight and get the body you've always wanted. Best of all, with Walk Yourself Fit your workouts will become more effective AND you'll fire up your metabolism to burn more calories - even when you're at rest! Need help staying motivated? You'll also get a high-energy audio CD that contains additional walking workouts to keep you moving–even on those days when it's tough to get started. Three separate indoor walking-style workouts plus an audio CD for your outdoor fitness walks. Each workout uses a specific fat-burning technique — you can choose from: fast/slow aerobic intervals, steady-pace cardio or aerobic/toning intervals. This varied format is a motivating mix that maximizes interest while it challenges your muscles in different ways. These always-easy-to-follow programs offer more variety than many walking workouts. Besides the usual marches and kicks, Chris Freytag also includes salsa, taps, “speed skating” and jogs. Note: all three workouts have the same warm-up and cooldown. 2 to 5 lb. dumbbells are used in the aero/tone section. ©2006 Backcover description Enjoy all the benefits of walking in the privacy of your own home with Prevention Fitness Systems’ Walk Yourself Fit. We’ve combined stomps, power walks, side taps, lunges, salsa, and so much more into high-energy, fun-filled workouts that you’ll want to do over and over again. Start walking today! All you need to do is put one foot in front of the other, and you’ll be on the path to getting fit. Chris Freytag will guide you through three different fun and energizing routines that will help you lose weight, get firm and improve your health. Walking programs include: THE ACCELERATED WORKOUT: A heart-pumping interval workout that combines fast and slow walking segments. THE BODY-SHAPING WORKOUT: A muscle-firming walk that includes toning exercises. THE CARDIO WORKOUT: A longer, fat-blasting routine that raises your heart rate and burns calories. We’ve also included a bonus audio CD that contains additional walking workouts! Еще Prevention Fitness Systems и Chris Freytag Раздача от группы Download Скачать раздачу по magnet-ссылке 743.2 MB Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм Как скачивать? (для скачивания .torrent* файлов необходима регистрация)*
[Профиль] [ЛС]
kitt2010 Стаж: 14 лет 2 месяца Сообщений: 6	kitt2010 · 20-Сен-11 23:20 (спустя 1 месяц) [Цитировать] кто пользовался дайте отзыв!
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 20-Сен-11 23:53 (спустя 32 мин.) [Цитировать] kitt2010 слабо быть второй?
[Профиль] [ЛС]
Anderzay Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 1340	Anderzay · 20-Сен-11 23:56 (спустя 3 мин.) [Цитировать] На мой вкус - Лесли лучше. Спокойнее, что ли =) Здесь всё достаточно динамично. Больше похоже на мягкий вариант аэробики, чем на сильный вариант домашней ходьбы =)
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 21-Сен-11 00:07 (спустя 11 мин.) [Цитировать] Anderzay
[Профиль] [ЛС]
lubonchic Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 1852	lubonchic · 21-Сен-11 08:37 (спустя 8 часов) [Цитировать] AnderzayЗато Крис красивее. Уф, эстетка, блин нашлась. Просто она такая миленькая и улыбчивая!
[Профиль] [ЛС]
lissa77 Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 226	lissa77 · 04-Июн-12 16:43 (спустя 8 месяцев) [Цитировать] Еще не занималась с Крис, но просмотрела видео, девушка очень симпатичная, приятный голос, не то что у Дениз Остин))) Тренировки вроде тоже ничего, хочется сделать!
[Профиль] [ЛС]
Foehn Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 225	Foehn · 16-Июн-12 22:47 (спустя 12 дней) [Цитировать] Крис больше нравится, для меня Лесли - нудновата и однообразна, хотя в любом случае стоит их всех чередовать, и Дениз с жутким голосом тоже веселее :-))).
[Профиль] [ЛС]
anasstation Стаж: 13 лет 3 месяца Сообщений: 2	anasstation · 13-Авг-14 06:27 (спустя 2 года 1 месяц) [Цитировать] ее тренировки - просто бомба, я в восторге! для тех, кто только начинает и для тех, кто уже занимается несколько лет Крис помогает растрясти жирки и создать фигуру мечты, прорабатывая все мышцы! отлично подходит и для занятий дома и в зале и даже с группой! ее несомненный плюс в том, что она много не разговаривает, а выполняет тренировку сама. такой тренер сделает из любого конфетку!
[Профиль] [ЛС]

Ответить

Главная » Обучающее видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Loading...

Error