Prevention Fitness Systems Express Workout - Belly Butt & Thighs (Chris Freytag)
Год выпуска: 2005
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 0:32
Язык: Английский
Описание: This workout is quick (3 x 10 minute series for abs, butt and thighs.) It's great for times when you want to do SOMETHING but not get exhausted. I did it in the morning when I was still a bit sleepy, and it worked to get me warmed up and sweating a bit.
Chris's cues are usually clear although I did mess up a few times when first watching it, but I'm a bit clumsy. Her stretching is very fast, and I paused the DVD to keep holding positions in order to actually feel the full stretch, but other than that the workout was fine. If you are quite fit then this DVD will probably bore you and barely break a sweat. I work out regularly but neglect my lower body as far as lunges, squats, etc. so I wanted something to ease me back into such exercises. If you have knee problems you won't like the squat or lunge series.
Prevention Fitness System продолжает серию своих программ этой экспресс-тренировкой Express Workout – Belly, Butt & Thighs. Каждый хочет иметь плоский живот, стройные бедра и подтянутые ягодицы и эта программа специально разработана для этих проблемных зон. Тренировка сочетает в себе кардио и силовые упражнения, которые сжигают лишний жир и сосредоточены на тех конкретных областях, преобразовать и изменить которые Вы всегда хотели. Программа состоит из трех 10-минутных частей для каждой проблемной зоны. Просто выберите ту часть, проблемную зону которой Вы хотите проработать. Или выполняйте все три части сразу для получения стройного, более красивого тела. Вы будете поражены результатами!
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 2500 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 1,500 Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Аудио: MP3 Битрейт : 320 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
