Denise Austin's Ultimate Fat Burner - Комплекс упражнений для эффективного снижения веса [2001, фитнес, DVDRip]

Denise Austin's Ultimate Fat Burner - Комплекс упражнений для эффективного снижения веса
Год выпуска: 2001
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 45 min
Описание: Язык - русский
Продолжительность тренировки - 45 минут.
Необходимое оборудование - гантели и степ-платформа
Уровень нагрузки - средний/продвинутый
Тип тренировки - интервальная
Силовая тренировка: прорабатывается все тело
Верхняя часть тела: 9 минут(63%)
Нижняя часть: 1 мин.(7%)
Верх/низ: 2 мин.(15%)
Пресс: 2 мин.(15%)
Тренировка представляет собой чередование аэробных и силовых блоков - 3, 5 мин. кардио, 1,5 минуты силовых упражнений.
Еще мои раздачи по Дениз Остин:
Denise Austin - Total Workout, Low Impact https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2867817
Denise Austin Non-Aerobic Trim And Tone Workout https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2845358
Denise Austin Range Of Motion Flexband https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2850190
Denise Austin Stretch & Flex https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2841955
Denise Austin Tone Up 1-2-3 https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2846294
Denise Austin: High Energy Aerobics (Rock Aerobics) https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2866398
Denise Austine - Body makeover mix https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2847829
Denise Austin The Complete Workout https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2845748
Easy-to-follow, sports-oriented cardio intermixed with solid strength-training routines. Motivated by Denise’s infectious enthusiasm, you’ll shape your body as you burn calories. Each 3-½ minute aerobic section is surprisingly varied. You’ll not only get slow-fast-faster intensity changes, you also get movements from skiing to boxing, from squats to kicks (both step and non-step versions). You’ll even do plyometric jumps and lots of lateral moves specially designed to target your lower body. The 1-½ minute toning segments sustain the variety and interest with multiple muscle group exercises. Requires 2 to 8 lb. dumbbells. ©2001.
Качество: DVDRip
Формат: AVI