Denise Austin Stretch & Flex
Год выпуска: 1989
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 30 min
Описание: Этот 30-минутный комплекс рассчитан на широкий круг людей, т.к. все движения идут под успокаивающую музыку меделенно и безопасно (но эффективно). Он поможет вам расслабить напряженные участки тела, улучшить самочувствие, снять стресс, а также увеличить гибкость и эластичность мышц. Отличным дополнением к комплексу будет предварительный разогрев тела, например, бег или спортивная ходьба.
Part of the Hit the Spot series, Stretch and Flex offers a gentle, relaxing workout for all major muscle groups to increase flexibility. Denise Austin hosts this 30-minute session with yoga-style stretches and poses set to new age music. This instructional video is appropriate for all fitness levels, especially beginners.
Еще мои раздачи по Дениз Остин:
Denise Austin - Total Workout, Low Impact
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2867817
Denise Austin Non-Aerobic Trim And Tone Workout
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2845358
Denise Austin Range Of Motion Flexband
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2850190
Denise Austin Tone Up 1-2-3
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2846294
Denise Austin: High Energy Aerobics (Rock Aerobics)
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2866398
Denise Austin's Ultimate Fat Burner - Комплекс упражнений для эффективного снижения веса
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2848947
Denise Austine - Body makeover mix
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2847829
Denise Austin The Complete Workout
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2845748
Качество: VHSRip
Формат: AVI
Media info
Видео: Идентификатор : 0 Формат : MPEG-4 Visual Параметры BVOP формата : Да Параметры QPel формата : Нет Параметры GMC формата : Без точки перехода Параметры матрицы формата : Default (H.263) Режим смешивания : Сжатый битовый поток Идентификатор кодека : DX50 Идентификатор кодека/Подсказка : DivX 5 Продолжительность : 32 м. Битрейт : 2402 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 4:3 Частота кадров : 29,970 кадр/сек Разрешение : 8 бит Колориметрия : 4:2:0 Тип развёртки : Прогрессивная Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.261 Размер потока : 555 Мегабайт (95%) Библиотека кодирования : DivX 6.8.0 (UTC 2007-12-04)
Аудио: Идентификатор : 1 Формат : MPEG Audio Версия формата : Version 1 Профайл формата : Layer 3 Режим : Joint stereo Идентификатор кодека : 55 Идентификатор кодека/Подсказка : MP3 Продолжительность : 32 м. Вид битрейта : Постоянный Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц Размер потока : 29,6 Мегабайт (5%) Выравнивание : Разделение по промежуткам Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр) Время предзагрузки промежутка : 500 ms
