Tracie Long - TLF Focus Series Vol.5: Break Through
Страна: США
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 32:41
Год выпуска: 2010
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: A compact, time-efficient program that utilizes a medicine ball for both fat-burning and body-sculpting. The ball increases the overall intensity while adding rotation and balance elements. The first section alternates pure cardio with core-focused, ball-enhanced toning. The second segment features a medley of layered sculpting exercises (e.g. a simple side lunge transitions into a lateral jump and finishes with a tough “balance lunge” on one leg). The program ends with a challenging floorwork section. Clear, easy-to-follow cuing by a former Firm master instructor.
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: XviD, 672 x 368, 16:9, 1 400 Kbps, 25.000 fps
Аудио: AC-3, 192 Kbps, 48.0 kHz, 2 ch
Спасибо Liefje!!
Еще из этой серии:
