Tracie Long's Focus: Power Up
Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:30:00
Год выпуска: 2010
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Tracie Long's Focus: Reach Further -
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3268454
Tracie Long's Focus: Kick Back -
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3266830
Tracie Long's Focus: Lift Higher -
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3266717
Описание: A wide variety of moves in a compact, very challenging program. Similar in intensity to the early “The Firm” step workouts, it’s a diverse blend of aerobics and toning (Tracie was an original Firm Master instructor). The first section burns calories with powerful, high-impact jumps (up on the step, and then off). The second segment intermixes step aerobics with wide-ranging, off-step movements. The last section features a medley of equally-intense body-sculpting exercises (e.g. on-step, “plyometric push-ups” are tough!). Straight-forward, one-on-one cuing.
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео: битрейт1656(kbps), разрешение 8 бит, Ширина : 672 пикс. Высота : 384 пикс.
Аудио: битрейт 192(kbps), частота 48,0(KHz), количество каналов 2(ch)
МедиаИнфо
Общее
Полное имя : C:\Users\1\Desktop\раздачи\Tracie Long - TLF Focus Series Vol.3 Power Up (29 min) (Fitness) DVDRip TG.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 390 МиБ
Продолжительность : 29 м.
Общий поток : 1856 Кбит/сек
Программа кодирования : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Библиотека кодирования : VirtualDubMod build 2178/release
Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Режим смешивания : Сжатый битовый поток
Идентификатор кодека : DX50
Идентификатор кодека/Подсказка : DivX 5
Продолжительность : 29 м.
Битрейт : 1656 Кбит/сек
Ширина : 672 пикс.
Высота : 384 пикс.
Соотношение кадра : 16:9
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Разрешение : 8 бит
Колориметрия : 4:2:0
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.214
Размер потока : 348 МиБ (89%)
Библиотека кодирования : DivX 6.8.5 (UTC 2009-08-20)
Аудио
Идентификатор : 1
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Идентификатор кодека : 2000
Продолжительность : 29 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 40,4 МиБ (10%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 96 мс. (2,88 видеокадров)
Время предзагрузки промежутка : 96 ms
