inna279 · 01-Фев-12 19:37(12 лет 10 месяцев назад, ред. 02-Фев-12 17:02)
В.Бойко, М. Горошетченко, Н. Дорохов - Беседы по йоге (конец 2011 г.) Тип записи: Семинары Страна (Издатель): Россия Автор: В. Бойко, М. Горошетченко, Н. Дорохов Исполнитель: В. Бойко, М. Горошетченко, Н. Дорохов Год: 2011 Формат: MP3 Битрейт: 128 kbps Средняя продолжительность выпуска: 04:36:00 Общая продолжительность раздачи: 10:52:04 М. Свечников - лекции в рамках семинаров по йоге. В.Бойко - "Суть метода" (ТВ-передача)NEW Описание: Здесь записи бесед с практикующими в рамках трех семинаров по йоге, которые проводились преподавателями школы Виктора Бойко осенью 2011 года в Мурманске (Виктор Бойко), Киеве (Марианна Горошетченко) и Чернигове (Николай Дорохов). Темы бесед и ответы на вопросы посвящены в основном сути релаксации при практике асан, смыслу выполнения шавасаны и йога-нидры, работе с ощущениями, также проводится краткий экскурс в разные школы йоги, в том числе тантрической направленности.
Попутно обсуждается много тем, которые имеют важное значение в ежедневной и регулярной практике йоги. Рассматриваются современные стили и методики практики йоги. Список раздаваемого материала: Три беседы в рамках семинара Бойко В. (Мурманск, 25-27.11. 2011)
Темы бесед и треклист
01.Йога-терапия в примерах, мотивация и проблема качества занятий, влияние йоги на судьбу.
02. Работа с формой, временем и ощущениями в асанах, дыхание в асанах, варианты упрощения асан. Полное дыхание и бандхи
03. Состояние сознания в асанах, разновидности молчания ума
Треклист
[92:26] 01. - Полное дыхание, бандхи, влияние йоги на судьбу [128 kbps] [[96:09] 02. - Сбросы [128 kbps] [[96:21] 03. - Состояние сознания в асанах, разновидности молчания ума [128 kbps]
Замечание: В видеосеминаре https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3844103 раздается только практика асан, причем с ужасной акустикой, не слышно ни одного слова. Здесь очень качественный аудиоматериал, нет ни шума, ни помех, ни прочих эффектов, заглушающих голос ведущего. Семинар Марианны Горошетченко (Киев, 8-9.10.2011)
Темы бесед и треклист
01 Глубокая релаксация. Важность ГР, методы освоения, основные ошибки. ГР и вегетативная нервная система. ГР и стресс. Роль ГР в йоге и йогатерапии.
02. Практика асан в русле глубокой релаксации. Правила выполнения асан. Основные приемы освоения и упрощения сложных асан. Роль асан в йоге и йогатерапии.
Треклист
[[129:36] 01. - 01_О релаксации, шавасане. Ответы на вопросы. [128 kbps] [[146:41] 02. - 02_Основные проблемы практики йоги [128 kbps]
Семинар Николая Дорохова (Чернигов, 26.12.2011)
Темы бесед и треклист
01. В поисках йоги. Суть технологии
02. Вопросы и ответы после практики
Треклист
[[47:05] 01. Вступление В поисках йоги [128 kbps] [[44:22] 02. Заключение Вопросы и ответы [128 kbps]
На своем форуме Виктор Бойко недавно написал: "Нет "йогов школы Бойко", есть люди, практикующие классическую йогу. У каждого из них свое мировоззрение, которое сложилось задолго до их прихода в йогу. И йога в 99% случаев на него вообще не влияет. И, тем более, не покушается."
Там можно почитать интересные статьи и пользоваться самыми разными нидрами и шавасанами.
Инна, и вновь спасибо! Как раз недавно занялся нидрами, а тут такое разнообразие, и по времени, в том числе, что очень удобно, применять их в зависимости от времени. Инна, у меня в связи с практикованием нидры вопрос, а как часто в день можно практиковать нидры, и как их можно сочетать? Есть ли какие ограничения на этот счет. А то, тут такое разнообразие, и все хочется попробовать.
Капила Крымский
Больше одной в день не нужно. И сочетать их тоже не стоит. Это будет избыточная практика, и она может в зависимости от ваших особенностей либо вас сильно перенапрягать, либо, наоборот, очень затормаживать. И тогда потеряется смысл практики, который состоит в том, чтобы научиться постепенно расслаблять тонус сознания, чтобы запускались процессы саморегуляции. Не надо спешить. Ведь сброс напряжения не может идти быстрее, чем он должен идти, правильно? Все, что происходит очень быстро, неустойчиво.
Можете просто постепенно в течение какого-то времени потихоньку менять варианты нидры (голоса, звуки природы и пр.) и опытным путем найти свой, чтобы на нем остановиться. Есть такие голоса, с которыми долго очень комфортно )) А со временем от нидры можно уходить, идти дальше. Ну, а вообще, у меня нет полной инфы, я многого не знаю, есть только собственная практика, а ответы на вопросы находила в книге Сатьянанды "Йога-нидра" и на сайте Бойко. Здесь, в раздаче семинаров, тема йога-нидры тоже обсуждается. Кстати, имейте в виду, что лучше избегать санкальп, создаваемых возбужденным умом. О Йога-Нидре
Кстати, имейте в виду, что лучше избегать санкальп, создаваемых возбужденным умом. О Йога-Нидре
А что имеется ввиду? В смысле, как это? Насколько я знаю, однажды выбранную санкальпу надо постоянно использовать во время каждой практики нидры-йоги до полной ее реализации, как бы менять санкальпы нельзя. Так избегать, имеется ввиду, не использовать ее во время какой-то конкретной очередной практики, если чувствуешь возбужденность, или это имеется ввиду, что, изначально, при выборе саскальпы, предварительно успокоить себя каким-либо образом?
inna279 писал(а):
А со временем от нидры можно уходить, идти дальше.
А куда? В смысле, имеются ввиду более продвинутые практики? А какие именно?
inna279 писал(а):
а ответы на вопросы находила в книге Сатьянанды "Йога-нидра" и на сайте Бойко. Здесь, в раздаче семинаров, тема йога-нидры тоже обсуждается.
Та да, понимаю, но пока не могу добраться до книги А обсуждения здесь на раздаче семинаров, читал обсуждения йога-нидры, в частности Ваши, они то и побудили меня заняться йогой-нидрой, а то собирался ею заниматься давно, тока все начать не мог. Раньше, когда-то, пробовал, но особо не почувствовал вкус и быстренько забросил это дело, а сейчас вот, очень нравится, спасибо Вам большое! Вот тока плохо, что вот нет возможности систематично собрать все эти советы, они наверняка разбросаны в разных раздачах, и попробуй узнай, где они имеются, где нет. Просто мне вот случайно попались эти обсуждения, вот я и начал.
inna279 писал(а):
Ну, а вообще, у меня нет полной инфы, я многого не знаю, есть только собственная практика.
Да я понимаю. Так я и ориентируюсь на Вашу практику, так как вижу по Вашим постам её эффективность, Вы, как говорится, являетесь ярким олицетворением эффективности своей практики, поэтому Вы уж не обессудьте, как там говорится: "Учитель не тот, который учит, а тот - у которого учатся". Вы извините, если что... Но это Вас никоим образом ни к чему не обязывает, и я не буду в обиде, если Вы не будете отвечать. Но буду безмерно благодарен!
Заранее благодарю за ответ (не ответ).
1)пока не могу добраться до книги
2)А обсуждения здесь на раздаче семинаров....
скрытый текст
1) Ссылка на книгу есть в Материалах, а разделе "Книги: Медитация". Кроме того, там же в Материалах, но в разделе "Книги: Йога" есть ссылка на мастер-курс Сатьянанды "Древние тантрические практики йоги и крийи" (это третий том). Там есть главы посвященные йога-нидре. В «Справочной информации» тоже ссылки на другие его книги по этой теме.
2) Имела в виду беседы по этой темы Бойко и Горошетченко из данной раздачи
Капила Крымский писал(а):
А что имеется ввиду? В смысле, как это? Насколько я знаю, однажды выбранную санкальпу надо постоянно использовать во время каждой практики нидры-йоги до полной ее реализации, как бы менять санкальпы нельзя. Так избегать, имеется ввиду, не использовать ее во время какой-то конкретной очередной практики, если чувствуешь возбужденность, или это имеется ввиду, что, изначально, при выборе саскальпы, предварительно успокоить себя каким-либо образом?
скрытый текст
Не то и не это )) Если людям мало нравится состояние телесного и психического нездоровья, в котором они рано или поздно оказываются, когда руководствуются логикой ума вперемешку с эмоциями, если их подсознание настолько перегружено травмирующим опытом, переживаниями и избыточной непереваренной информацией, которая в него вытесняется из "оперативного" сознания, что они перестают спать, постоянно выходят из себя, и со временем понимают, что с этим что-то надо делать, значит, это говорит о том, что «ум» накапливает ошибки и сбои, и это заставляет его систематически указывать неправильный путь к решению проблем. Поэтому и санкальпа, выбранная умом под видом важных «целей» и «желаний», может быть реализована вовсе не так и не в том, что ожидалось и планировалось. Лучше почитать первоисточники, послушать беседы на эту тему. Между прочим, именно Бойко первый начал давать на наших просторах практику йога-нидры с разрешения бихарской школы. Книг то переведенных Сатьянанды и в помине тогда не было. И это ведь он первый проследил потенциальную опасность санкальп, о которых так много говорил Сатьянанда.
Капила Крымский писал(а):
В смысле, имеются ввиду более продвинутые практики? А какие именно?
скрытый текст
Йога-нидра – лишь одна из возможных «очистительных» практик, это не панацея. Все меняется, мы меняемся, поэтому нельзя постоянно сидеть на игле йога-нидры. Но начинать лучше с нее, чтобы поправить душевное здоровье . Это как курс реабилитации. Потом тебя самого приведет к тем практикам, которые нужны тебе. Или не приведет, если они тебе не нужны и это просто дань каким-то навязанным тебе кем-то представлениям. Но эта практика не отменяет работу с телом. Бесполезно заниматься только психотехниками, не включая в работу тело, и наоборот. Нужно разумно сочетать ха и тха, активные практики и практики расслабления.
1) Ссылка на книгу есть в Материалах, а разделе "Книги: Медитация". Кроме того, там же в Материалах, но в разделе "Книги: Йога" есть ссылка на мастер-курс Сатьянанды "Древние тантрические практики йоги и крийи" (это третий том). Там есть главы посвященные йога-нидре. В «Справочной информации» тоже ссылки на другие его книги по этой теме.
2) Имела в виду беседы по этой темы Бойко и Горошетченко из данной раздачи
Инна, спасибо большое!
inna279 писал(а):
скрытый текст
Не то и не это )) Если людям мало нравится состояние телесного и психического нездоровья, в котором они рано или поздно оказываются, когда руководствуются логикой ума вперемешку с эмоциями, если их подсознание настолько перегружено травмирующим опытом, переживаниями и избыточной непереваренной информацией, которая в него вытесняется из "оперативного" сознания, что они перестают спать, постоянно выходят из себя, и со временем понимают, что с этим что-то надо делать, значит, это говорит о том, что «ум» накапливает ошибки и сбои, и это заставляет его систематически указывать неправильный путь к решению проблем. Поэтому и санкальпа, выбранная умом под видом важных «целей» и «желаний», может быть реализована вовсе не так и не в том, что ожидалось и планировалось. Лучше почитать первоисточники, послушать беседы на эту тему. Между прочим, именно Бойко первый начал давать на наших просторах практику йога-нидры с разрешения бихарской школы. Книг то переведенных Сатьянанды и в помине тогда не было. И это ведь он первый проследил потенциальную опасность санкальп, о которых так много говорил Сатьянанда.
скрытый текст
Супер! Инна, я вот и раньше когда прочитал Ваши посты об эффектах йога-нидры, сразу понял, что она мне очень нужна. Может быть раньше мне и не очень интересно было заниматься йога-нидрой, так как не знал об этих эффектах, а, соответственно, и не было просто мотива. А так Вы меня замотивировали. И что самое интересное, я стал заниматься йога-нидрой, и почти сразу же стал замечать в себе изменения, явно положительные. Становлюсь более спокойным, уравновешенным, причем обратил внимание, что мое спокойствие передается окружающим. Свежий пример, был сегодня у друзей, когда пришел, почувствовал у них нервозность и возбужденность, сам при этом был абсолютно спокойным, в процессе беседы стал явственно ощущать как и от них уходит эта нервозность и напряженность. Просто супер! Хотя вот раньше постоянно в наших общениях чувствовалось какое-то напряжение, а сегодня такая к концу умиротворенность наступила! В общем, спасибо Вам, Инна, большое, Вы явно меняете мою жизнь в более качественную сторону!
А вот, насчет санкальпы, ведь могут быть чисто общие санкальпы, которые, как говорится будут верны во все времена и у всех народов. К примеру, санкальпа об излечении какого-либо конкретного заболевания, или о достижении совершенного общего здоровья. Я ж думаю, ничего не будет страшного если пользоваться такого рода санкальпами, даже будучи в состоянии возбужденного ума?
Ну об опасностях санкальпы, о которых говорил Сатьянанда, не буду Вас перегружать, я уже понял, что это можно непосредственно прочитать самому в его книге о йога-нидре? Самая ближайшая моя книга, которую буду читать.
inna279 писал(а):
скрытый текст
Йога-нидра – лишь одна из возможных «очистительных» практик, это не панацея. Все меняется, мы меняемся, поэтому нельзя постоянно сидеть на игле йога-нидры. Но начинать лучше с нее, чтобы поправить душевное здоровье . Это как курс реабилитации. Потом тебя самого приведет к тем практикам, которые нужны тебе. Или не приведет, если они тебе не нужны и это просто дань каким-то навязанным тебе кем-то представлениям. Но эта практика не отменяет работу с телом. Бесполезно заниматься только психотехниками, не включая в работу тело, и наоборот. Нужно разумно сочетать ха и тха, активные практики и практики расслабления.
скрытый текст
Инна, просто супер! Вы как бальзам мне на душу налили! Именно о подобных эффектах я имел ввиду, о которых Вы писали ранее. Они меня и сподвинули заняться йога-нидрой здесь и сейчас, не откладывая на потом! И очень не жалею, получаю огромное удовольствие и эффекты! Спасибо Вам большое еще раз!
А обсуждения здесь на раздаче семинаров, читал обсуждения йога-нидры, в частности Ваши, они то и побудили меня заняться йогой-нидрой, а то собирался ею заниматься давно, тока все начать не мог. Раньше, когда-то, пробовал, но особо не почувствовал вкус и быстренько забросил это дело, а сейчас вот, очень нравится, спасибо Вам большое! Вот тока плохо, что вот нет возможности систематично собрать все эти советы, они наверняка разбросаны в разных раздачах, и попробуй узнай, где они имеются, где нет. Просто мне вот случайно попались эти обсуждения, вот я и начал. 
. Это как курс реабилитации. Потом тебя самого приведет к тем практикам, которые нужны тебе. Или не приведет, если они тебе не нужны и это просто дань каким-то навязанным тебе кем-то представлениям. Но эта практика не отменяет работу с телом. Бесполезно заниматься только психотехниками, не включая в работу тело, и наоборот. Нужно разумно сочетать 
...Встану на раздачу в Любое время... 