Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Год выпуска: 2021
Фамилия автора:
Пол
Имя автора: Шерил
Исполнитель:
Шустова Юлия
Цикл/серия:
Практическая психотерапия
Жанр: О психологии популярно, Психотерапия
Перевод: Цветкова Евгения
Издательство: Бомбора
Аудиокодек: MP3
Битрейт: 128 kbps
Вид битрейта: постоянный битрейт (CBR)
Частота дискретизации: 44 kHz
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Музыкальное сопровождение: отсутствует
Время звучания: 09:22:45
Описание: Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и еще у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не бежать от нее, как раскрыть источник своего дискомфорта и найти внутри себя богатство самопознания.
Электронная книга
Содержание
Введение.
Часть I. Тревога и ее послания
Глава 1. Определение тревоги. Призыв заглянуть внутрь
Глава 2. Два культурных послания, создающих тревогу
Глава 3. Препятствия на пути к исцелению
Глава 4. Трансформации
Глава 5. Месяцы и времена года
Глава 6. Уязвимость присутствия
Часть II. Четыре царства самости
Глава 7. Место во главе вашего стола
Глава 8. Царство тела
Глава 9. Царство мыслей
Глава 10. Царство чувств
Глава 11. Желание и тоска по желаемому
Глава 12. Царство души
Глава 13. Когда тревога исцеляет
Часть III. Отношения
Глава 14. Уязвимость связи
Глава 15. Романтическая связь
Глава 16. Воспитание детей в тревожном возрасте
Эпилог
Благодарности
Приложение А. Красные флажки во взаимоотношениях
Приложение Б. Два способа вести дневник
Об авторе
Доп. информация: полный вариант аудиокниги носит исключительно ознакомительный характер, для привлечения внимания пользователей к покупке самой книги.
