Capoeira Calisthenics - From beginner to advanced
Автор: Alon Yudelevich
Тематика: Капоэйра, калистеника
Тип раздаваемого материала: Видеоуроки
Язык: Английский
Продолжительность: 51 мин.
Перевод: Отсутствует
Субтитры: Английский
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: Capoeira Calisthenics - From beginner to advancedОписание:
Капоэйра - боевое искусство с 500-летней историей, обладающее, вероятно, одним из самых богатых двигательных арсеналов. Одним из двигательных строительных блоков капоэйры является работа на полу или по-португальски «флорейо». Мы укрепим свое тело с помощью упражнений на сопротивление собственному весу, совершим физические подвиги, которые раньше считали невозможными, значительно увеличим нашу гибкость и подвижность суставов.
На этом курсе мы изучим технику вместе с упражнениями на силу и гибкость, чтобы научиться:
- Вариации Queda de rins.
- Низкий мост
- Высокий мост
- Газонокосилка (обычная и реверсивная)
и, наконец, мы узнаем о концепциях потока и творчества, научимся выполнять наши собственные уникальные комбинации, используя вновь обретенную силу, гибкость и двигательный репертуар.
About
What you'll learn
in this course we will learn calisthenics - capoeira style, or what we call in capoeira floreio. We will strengthen our body through body weight resistance excersises, acomplish physical feats we previously thought impossible, increase our flexibility and joint mobility significantly. Also, we will discuss and practice the concepts of flow and creativity in movement. We will do all of the above while learning a new and unique art
queda de rins variations, high bridge, low bridge, lawn mower.
Calisthenics is mostly associated with using our body weight in order to develop strenght and physique.
Capoeira is a 500 year old martial art, with what is probably one of the richest movimental arsenals out there.
one of Capoeira's movimental building blocks is the floor work or in Portuguese "floreio". Where, as in calisthenics, we carry our body weight performing incredible feats. In this course we will learn technique together with strength and flexibility drills, in order to learn the:
- Queda de rins variations.
-low bridge
-high bridge
-lawn mower (regular and reversed)
and finally we will learn about the concepts of flow and creativity, learning how to perform our own unique combinations using our newly gained strenght, flexibilty and movimental repertoire.
Список видео (Contents)
001 Introduction
002 class # 1 queda de rins
003 class # 2 advanced queda de rins variations and combinations
004 class # 3 enter into the queda de rins from our back
005 class # 4 small bridge
006 class # 5 ponte - high bridge
007 corta capim - lawn mower
008 class # 7 final class - combinations
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG-4, 1280x720 px, 30 fps, 2800-3000 kb/s
Аудио: 48.0 KHz, 2 channels, 128 kb/s
Доп. информация:
Курсы по капоэйре от этого автора
Capoeira for beginners - master capoeira foundations
Всем, кто остается в сидах!
