Olu6ka · 12-Апр-12 06:24(12 лет 9 месяцев назад, ред. 18-Окт-12 23:53)
Men's Fitness UK - 7 Rules of Building Muscle MagBook Русское название: 7 Правил Мышечного Роста Год выпуска: 2011 Автор: Коллектив редакции / Гл. редактор Lipsey John Издательство: Dennis Publishing Ltd Жанр: фитнес ISBN-10: 190777940X ISBN-13: 978-1907779404 Формат: PDF Качество: eBook (изначально компьютерное) Количество страниц: 180 стр. Язык: АнглийскийОписание:
Men's Fitness - пользующийся большой популярностью журнал для мужчин, которые стремятся получить больше от жизни и исповедуют целеустремлённый, спортивный образ жизни.Используя последние разработки из мира фитнеса и тренерские инновации, эта книга поможет вам в короткие сроки нарастить мышечную массу. Быстро и безопасно. Тут вы найдете не только полное руководство по тренингу, но и планы питания, удовлетворяющие целям всех типов тренирующихся - от полных новичков до экспертов. Все советы разделены на 7 глав, в каждой из которых даются базовые, основные принципы, помогающие расти вашим мышцам. Все подробно, четко, с примерами и упражнениями. Men's Fitness UK Complete Guide to Dumb-Bell Training 2011 Men's Fitness UK - 101 Best Exercises MagBook / 101 лучшее упражнение [2010, PDF, ENG] Men's Fitness UK (7 номеров) [2010-2011, PDF, ENG]
Using the latest research from the world's leading strength and conditioning coaches, this book aims to provide the final word on how to add muscle quickly and safely. It will be both the ultimate reference guide for weight training, as well as providing a full workout and nutrition plan for any man. Suitable for all levels - from absolute beginner to gym experts - the advice is split into seven chapters, each dealing with a major contributing factor in muscle growth. Each chapter will explain the training science in detail and provide examples and exercise guides.
За перевод аннотации спасибо AnderzayРаздача от группы
