Little_lady · 22-Дек-09 16:26(14 лет 10 месяцев назад, ред. 22-Дек-09 20:12)
Lalo Fuentes - LaloFit Год выпуска: 2008 Страна: США Жанр: фитнес Продолжительность: 59 минут Язык: английский Описание: Объедините привлекательного тренера и напряженную 55-тиминутную интервальную тренировку, и вы получите LaloFit. Красавчик Лало Фуентес ведет вас через 6 интервальных раундов, каждый из которых состоит из кардио-сегмента и "силовых" комбинированных упражнений с 30-секундным перерывом между раундами. Во время перерыва на экране появляются такие слова, как "связь" и "контроль", и в это же время Лало говорит вам оставаться сосредоточенными; и это очень кстати, ведь именно в этот момент ум начинает отвлекаться.55 минут упражнений высокой и низкой интенсивности собраны здесь, чтобы сделать вас подтянутыми. Эта тренировка просто убийственная, и результаты не заставят себя ждать. Уникальная техника Лало под названием "Freeze Technique" научит вас объединять ум и тело в процессе тренировки, что позволит повысить ее эффективность и получить отличную фигуру. "LaloFit" можно сравнить с тем, если бы вы тренировались с персональным тренером у вас дома.Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MPEG Audio Видео: XVID 624x350 23.98fps 1046Kbps Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps
Скриншоты
Аннотация на англ. языке
59 minutes of high and low intensity exercises designed to get you ripped!
You control the intensity, you control the results. Workout in EnglishDVD of the month: A WORKOUT YOU'LL LOOK FORWARD TO -- Combine a foxy trainer with a challenging 55-minute strenght and cardio session and you get LaloFit. Hollywood hottie Lalo Fuentes leads you through six intervals-based circuits that include cardio exercises and multi-muscle strenght moves followed by 30-second break. While you recover, words like "connect" and "control" appear on the screen as Fuentes tells you to stay focused; surprisingly helpful when your mind starts to wander (his sexy Peruvian accent doesn't hurt either!) He's easy on the eyes - and soon you will be too! --SHAPE Magazine
Product Description
55 minutes of high and low intensity exercises designed to get you ripped! Lalo will guide you through a killer workout so you can see results quickly. Using Lalo's unique Freeze Technique, you'll learn how to connect your mind to your muscles for an intense workout and an incredible body! LaloFit is the next best thing to having your own personal trainer in the comfort of your home. Por 55 minutos, Lalo te guiará a través de un efectivo entrenamiento para todo cuerpo que combina ejercicios de alta y baja intensidad, especialmente diseñados para que consigas rápidamente un cuerpo delgado y marcado. Al utilizar la magnífica Técnia del "Freeze" desarrollada por Lalo, aprenderás cómo conectar tu mente con tus músculos para lograr un entrenamiento intenso y ¡un cuerpo incredible!
Спасибо Бондарюшка за помощь по восстановлению оформления релиза!
Спасибо crazy tomato за перевод аннотации!
Насчет уровня не совсем согласна - скорее средний или даже продвинутый средний, на мой взгляд (мне лично всегда тяжело даются упражнения из планки). Очень хорошая тренировка.
Супер тренировочка, очень понравилась. Выпады, приседания, упра типо становой тяги только на одной ноге (очень хорошо чувствуется попенция) и при этом надо сохранять баланс...все тело включается в работу. Правда вот упры на пресс меня как-то не вдохновили (те которые брюшком к верху), ну это наверное после Инсаньки.
Little_lady, спасибо огромное!
Результаты потрясающие уже через неделю, а через месяц просто не отходишь от зеркала настолько меняется фигура.
Сам тренер шикарный. Нет слов от восторга))
Очень эффективные занятия, для меня просто самые-самые, даже любимое тайбо заброшено))
ровно год раздаче - а ка кто прошла мимо Не угонишься за всем Спасибо Очень хорошо позанималась !!! Грамотно продуманная программа, сочетающая в себе силовые и кардио упражнения По мужски строгая и скупая на эмоции и сюсюканья тренировка, нацеленная на проработку и эффективность - как правило одновременно тонизируя несколько мышц. И каждый раз когда думаешь . что уже сейчас наскучит, идет чередование другим упражнением. От пилатеса он взял баланс, осознаность и концентрацию, от тае бо - увереенность и силу, от иоги - баланс и дыхание. Все у негоо 0 спокойно и гармонично, без особых наворотов. Просто делаешь и просто хорошо )) Спасибо ещ раз !!
Хихи делала после долгого (ну, трехнедельного) прерыва в занятиях, давалось нелегко, но как-то стеснялась сдаться Комментарий на второй день после тренировки: хоть больничный бери
Спасибо и от меня за тренировку, позанималась с удовольствием и интересом, бедра-мои бедра))) хорошо чередовать с кардионагрузками, все-таки здесь упор силовой, кардио я не сильно почувствовала, между упражнениями пряжки по времени коротковаты.
И правда, спасибо Бондарюшке, а то я бы так никогда бы и не узнала об этой....ну просто мегасупертрене! Только что отзанималась, даже говорить ничего не хочется, слова будут лишние
Просто очень-очень!
Спасибо, Little_lady
П.С. Olu6ka, аннотацию попробую
55 минут упражнений высокой и низкой интенсивности собраны здесь, чтобы сделать вас подтянутыми. Эта тренировка просто убийственная, и результаты не заставят себя ждать. Уникальная техника Лало под названием "Freeze Technique" научит вас объединять ум и тело в процессе тренировки, что позволит повысить ее эффективность и получить отличную фигуру. "LaloFit" можно сравнить с тем, если бы вы тренировались с персональным тренером у вас дома.
Shape Magazine
Объедините привлекательного тренера и напряженную 55-тиминутную интервальную тренировку, и вы получите LaloFit. Красавчик Лало Фуентес ведет вас через 6 интервальных раундов, каждый из которых состоит из кардио-сегмента и "силовых" комбинированных упражнений с 30-секундным перерывом между раундами. Во время перерыва на экране появляются такие слова, как "связь" и "контроль", и в это же время Лало говорит вам оставаться сосредоточенными; и это очень кстати, ведь именно в этот момент ум начинает отвлекаться.
вот это треня! Я думала, после зала и штанги мне уже все по зубам. Куда там! Крылышки мне Лало пообломал. Но - я влюбилась! Он такой техничный! Вы видели эти приседания? Я в восторге.
Сижу, медитирую на него. Красавец.
А гантели 5 кг я сбросила нафиг после первого раунда. Руки отваливались.
скрытый текст
еще одно доказательство, что делая акцент на что-то одно тренируешь специфичность этого самого.
crazy tomato Меня Шон на крючке два месяца держал. Поэтому пока не густо. Но Фуэнтос мне понравился не меньше, если не больше. Уж очень в моем вкусе. И умничка. Кисёна есть на что смотреть!
С тренировкой-то я справилась, а вот с намеченным весом - нет. И на 3 кг руки опускались. Это ж надо меня детскими гантелями так уделать!
Всем привет!Пришло время и мне поделиться впечатлениями.В общем,это жесть.У меня на след.день вся нижняя часть тела отваливалась!Я даже сесть нормально не могу!5-ая точка вообще в нокауте!))Тяжеловато далась тренька,хотя долгое время тренируюсь с инсанити и гибк.силой.Но это ,конечно же,другая нагрузка.Занималась,кстати с литровыми бутылками-у меня настолько слабые руки,что мне их вполне хватило.Ща вторую часть посмотрим.Спасибо за тренировку!!!
хоть больничный бери 
Ну если новичков поделить на 3 уровня, то да, тренька для продвинутых новичков... весьма продвинутых 
а различаются они построением тренировки. 
