Дениз Остин: Сбрось 5 кг (Denise Austin: Blast Away 10 Lbs) [2009, фитнес]

Страницы:  1
Ответить  Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки
 

UchanSu

Стаж: 17 лет

Сообщений: 73

UchanSu · 20-Июн-09 08:42 (15 лет 7 месяцев назад, ред. 02-Ноя-09 00:34)

Дениз Остин: Сбрось 5 кг (Denise Austin: Blast Away 10 Lbs)
 Год выпуска: 2009
Жанр: фитнес
Продолжительность: 48 мин 7 сек (0:48:07.559)
Язык: русский закадровый перевод
Описание: Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут.
Первый комплекс - новая разработка Дениз Остин, тренировка с элементами кикбоксинга. Это поможет вам сбросить лишние килограммы. Второй комплекс представляет собой комбинацию из силовых упражнений и аэробики. Это поможет вам скорректировать и укрепить мышцы тела. Упражнения из данной программы чрезвычайно эффективны и используются многими спортсменами по всему миру. Выполняйте их и смотрите, как на ваших глазах будут исчезать 5 кг лишнего веса в течение одного месяца!
Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 720 x 544 (45:34) 25,000 Гц
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 114 Кбит/сек
Скриншоты
Дениз Остин: Быстрая потеря веса https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=22675053&rnd=1993033608#22675053
Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1925514
Дениз Остин. Энергетические зоны: Улучшение обмена веществ https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1926134
Дениз Остин. Пилатес для всех https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1926885
Дениз Остин: Тренировочный лагерь: https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2119500
Дениз Остин: То, что надо! https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2373940
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

marmos

Стаж: 15 лет 7 месяцев

Сообщений: 1

marmos · 03-Сен-09 13:53 (спустя 2 месяца 13 дней)

Bolshoje bolshoje spasibo!
dejstvitelno posle trenirovki, custvujesj sebja ocenj horosho.
Sovetuju vsem.
[Профиль]  [ЛС] 

Nikalaz

Стаж: 18 лет 2 месяца

Сообщений: 13

Nikalaz · 14-Сен-09 20:35 (спустя 11 дней)

Как качество видео? Судя по скриншотам не очень.
[Профиль]  [ЛС] 

Geisha in Snow

Стаж: 15 лет 7 месяцев

Сообщений: 21

Geisha in Snow · 22-Сен-09 12:48 (спустя 7 дней)

Спасибо!
качество и перевод супер! мой респект за проделанную работу!
Люди хватить минусы ставить, хоть кто плюс поставил!
[Профиль]  [ЛС] 

UchanSu

Стаж: 17 лет

Сообщений: 73

UchanSu · 23-Сен-09 09:28 (спустя 20 часов, ред. 23-Сен-09 09:28)

rusmisha, ну торрент фал скачать-запустить для начала.
Там же 90 сидов
Geisha in Snow, я поставила
[Профиль]  [ЛС] 

**HEL**

Стаж: 16 лет

Сообщений: 2

**HEL** · 05-Окт-09 09:14 (спустя 11 дней)

Отличная тренировка, спасибо! Название оправдывает себя!
Вообще, тренировки с Дениз Остин мне очень нравятся, очень енергично!
[Профиль]  [ЛС] 

AtomicStrike

Стаж: 16 лет 8 месяцев

Сообщений: 30

AtomicStrike · 07-Ноя-09 19:09 (спустя 1 месяц 2 дня)

кому-нибудь удалось сбросить 5кг???тренировка клевая и дениз тоже!!!
а то занимаюсь и 5 кг все также со мной(((((
[Профиль]  [ЛС] 

lorymoon

Стаж: 15 лет 9 месяцев

Сообщений: 7

lorymoon · 08-Ноя-09 14:24 (спустя 19 часов)

Мне очень нравится тренировка, хотя занимаюсь не только по ней. За месяц - 3 кг.
[Профиль]  [ЛС] 

AtomicStrike

Стаж: 16 лет 8 месяцев

Сообщений: 30

AtomicStrike · 15-Ноя-09 13:30 (спустя 6 дней)

lorymoon ,а в еде себя ограничиваешь?
[Профиль]  [ЛС] 

lorymoon

Стаж: 15 лет 9 месяцев

Сообщений: 7

lorymoon · 23-Дек-09 08:05 (спустя 1 месяц 7 дней)

AtomicStrike, в еде не ограничивала, т.к. на тот момент была кормящая мама. А сейчас начну, но без фанатизма.
[Профиль]  [ЛС] 

eugen409

Стаж: 15 лет 3 месяца

Сообщений: 4

eugen409 · 05-Апр-10 20:44 (спустя 3 месяца 13 дней)

Одна из моих самых любимых программ- недолго 45 минут, но очень выматывает.
[Профиль]  [ЛС] 

Milk-shake

Стаж: 14 лет 9 месяцев

Сообщений: 1

Milk-shake · 08-Апр-10 15:54 (спустя 2 дня 19 часов)

Большое спасибо!!!
Очень довольна, тренировка просто супер!
[Профиль]  [ЛС] 

emjiou

Стаж: 14 лет 9 месяцев

Сообщений: 5

emjiou · 13-Апр-10 13:05 (спустя 4 дня)

Занятие очень динамичное, нагружает предельно. Очень, очень рекомендую!
[Профиль]  [ЛС] 

lubonchic

Стаж: 15 лет 6 месяцев

Сообщений: 1852

lubonchic · 13-Апр-10 14:10 (спустя 1 час 4 мин.)

мне тоже очень нравится! но вторая часть скучновата и хочется больше силовых, поэтому беру ее из программы быстрое снижение веса
[Профиль]  [ЛС] 

lubonchic

Стаж: 15 лет 6 месяцев

Сообщений: 1852

lubonchic · 27-Июл-10 20:41 (спустя 3 месяца 14 дней)

Сегодня вдруг поняла - что очень соскучилась за Дениз. Эта была моя любимая программа. И сегодня она меня не разочаровала. Употелась будь здоров! А все интенсивное - на осень, сейчас ооочень жарко.
[Профиль]  [ЛС] 

Ylez

Стаж: 15 лет 6 месяцев

Сообщений: 28

Ylez · 04-Сен-10 19:23 (спустя 1 месяц 7 дней)

мне не понравились упражнения,практически пресс не затронут,в основном ноги и руки да и то в прыжках ,хотелось бы большей нагрузки и сложности,разочарована
[Профиль]  [ЛС] 

Девочка Грёз

Стаж: 14 лет 10 месяцев

Сообщений: 1

Девочка Грёз · 30-Янв-11 20:23 (спустя 4 месяца 26 дней)

Хорошее занятие, но действительно пресс мало задействован. И почему-то у меня запись притормаживает, но возможно это только у меня.
[Профиль]  [ЛС] 

ira_sel

Стаж: 16 лет

Сообщений: 2

ira_sel · 19-Апр-11 06:18 (спустя 2 месяца 19 дней)

тренировка супер!! Пресс можно отдельно покачать, а вот жир прямо плавиться!!!!!!!! Я в восторге. Девочки у кого есть что сбрасывать, обязательно сбросите. За неделю сбросила 1,5 кг- правда занималась два раза в день. просто надо за 2-3 месяца сбросить, что за двоих деток набрала (15кг).
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить Главная » Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки
Loading...
Error