«Старости нет»,
или как оставить своего доктора без работы Год выпуска: 2019 Автор: Бахтина Елена Жанр: Активное долголетие Специальность/раздел медицины: Геронтология Издательство: Интернет-издание Язык мед-книги : Русский Количество страниц: 237 Формат: PDF Качество: Издательский макет или текст (eBook) Описание: Наше тело, как и любой механизм – если им не пользоваться, он ржавеет. Когда мы активно двигаемся, каждая клетка функционирует по-своему: одна делает ферменты, другая — гормоны, третья — инсулин, четвертая занята физической сократительной активностью. Ну и конечно, никогда не стоит забывать о питании. Свою книгу Елена Бахтина написала для тех женщин, которые хотят стать моложе, активнее, здоровее и доказать всем, что старости нет. Внутри книги описан результативный тренинг, который гарантированно приведет к уменьшению веса и биологического возраста. Даны инструменты для внедрения новых полезных пищевых привычек, рецепты здоровья и омоложения, правила завтраков, обедов, ужинов и много других полезных тем. Используя их, вы будете молодеть с каждым днем. Краткое содержание книги «Старости нет»: • Почему для организма так важен белок. Белок и красота человеческого тела.
• Строительная и энергетическая функция пищи. Отличия и правила рациона.
• Сколько организму можно дать сахара за день, чтобы не повысить инсулин.
• Вода как основа молодости, красоты и здоровья.
• Про алкоголь. Что можно пить, сколько и когда. Прочитав книгу, вы получите знания о физиологии тела человека простыми словами, а не непонятными научными терминами, чтобы ими можно было пользоваться для своего блага и блага своих близких.
