О’кей, я съехал(а). Как выжить без предков и научиться самостоятельности
Год издания: 2026
Автор: Лайв Кира
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-212745-8
Серия: Живу сам. Инструкции по взрослой жизни без драмы
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 210
Описание: Эта книга - практичный «стартерпак» по взрослой жизни для тех, кто недавно съехал от предков и хочет обойтись без хаоса и лишних трат. В одном месте собраны понятные инструкции и чек-листы: от поиска квартиры и планирования бюджета до ведения быта и первой работы. Ты узнаешь, что такое ЖКХ и налоги и как оплачивать их без проблем , как проверять условия договоров и в сомнительных случаях понимать где подстава, а также как успевать стирать, убираться и хорошо питаться, когда ты работаешь и учишься. Без занудства и морализаторства - коротко, ясно и по делу.
Примеры страниц (скриншоты)
Оглавление
П редисловие ...................................................................................................... 6
ЧАСТЬ 1. Как управлять собственными деньгами
и не разориться? ................................................................................................. 8
Глава 1. Бюджет «для чайников».
Так где же все-таки мои деньги?. ........................................................................ 10
Глава 2. Копим на мечту, или Ура
мои деньги размножаются! .................................................................................. 22
Отложу и приумножу ........................................................................................... 23
Нюансы накопления ............................................................................................ 24
Глава 3. Шопинг: тратим с умом! .......................................................................... 28
Коварные спонтанные покупки ............................................................................. 29
Почему мы покупаем ненужное? ........................................................................... 30
Как понять, что покупка была лишней? ................................................................. 31
Умный шопинг ..................................................................................................... 32
Глава 4 . Кредиты. Брать или не брать? ................................................................. 34
Кредит или рассрочка? ......................................................................................... 35
Кому и почему могут не дать кредит ...................................................................... 37
Дорогие мои кредиты, или Сравниваем ставки ....................................................... 38
Новь1е формать~ ................................................................................................ 38
Виды кредитов и банковские «фишки» .................................... 39
Дебетовая карта. Чем она отличается
от кредитной?. ..................................................................................................... 42
Неприятные сторонь1 кредитов ....................................................... .43
Как рассчитать?. .................................................................................................. 44
Глава 5. Налоги : не пугайся, это не страшно! .................... 46
Что такое н алоги и зачем их платить?. ................................. 47
Подоходный налог: что это и как он работает ............ 47
Когда платить налоги? ...................................................................................... 49
Как узнать о налогах и оплатить их онлайн ........................ 51
Как зарегистрироваться в личном кабинете
налогоплательщика ............................................................................................... 53
Как не пропустить срок уплаты налогов?. ...................... 60
Самозанятость: налоги без бухгалтерии ............................. 61
Блогинг и налоги: когда хобби превращается
в работу ............................................................................................................... 63
ЧАСТЬ 2 . Юридическая грамотность.
Как не наделать глупостей .................................................................................... 66
Глава 1. Закон и договор, ...................................................................................... 68
А я право имею! .................................................................................................... 69
Какими законами регулируется
жизнь в России? .................................................................................................... 69
Где читать актуальные версии законов? .............................. .70
Права и обязанности на бумаге.
Договоры: зачем они нужны? ................................................................ .71
Принципы договорного права ............................................................. .72
Какие бывают договоры ................................................................................ .73
Как составить договор грамотно?. .................................................. .74
Разберемся по - родственному! ... ....... . ....... ................... ............. 75
Глава 2. Что делать, если все пошло не так? ............................ .76
Самое неприятное ................................................................................................ .77
Что делать, если договор нарушен?. .. ...... . ........ ... ........ . .. .78
Претензия: что это такое и зачем о н а нужна ..... ........... .79
Изменение условий договора ... ............... . .................................. 81
Расторжение договора ..................................................................................... 82
Одностороннее изменение условий ............................................ 83
Без бумажки ть~ .................................................................................................. 84
Куда обращаться за помощью ............ ... ................................. .. 84
ЧАСТЬ 3. Я - суперпрофессионал и карьерист! .......................... 86
Глава 1. Первая работа: найти и не паниковать! ................... 88
Начать с малого ................................................................................................... 89
Работа, я тебя ищу! .............................................................................................. 90
А если работать с друзьями
и родственниками?. ............................................................................................... 90
Ошибки новичков при поиске первой работы . ...... .. 92
Что такое резюме и зачем оно нужно?. .................................... 96
С чего начинается оформление на работу? .................. ..101
Документь1 для трудоустройства .................................................. 106
Глава 2. Работа в команде и тайм-менеджмент
на работе .................................................................................................... 108
Точность - вежливость королей .................................................... 109
Негласные правила коллектива ....................................................... 110
Грамотное распределение ......... ......... . ............ .............. . ........... ... 110
Так говорил Эйзенхауэр ...... ........... .............. ......... . ........ ... ............. 112
ЧАСТЬ 4 . Жилье и бытовая грамотность ............................................... 114
Глава 1. Аренда квартиры: как выбрать жилье
и не попасть в беду ......................................................................................116
Вопрос финансов . Проверка состояния ................................ 117
Договор - это очень важно! .................................................................. 120
Кстати, о залоге .......................................................................................... 124
Здрасьте, я приехал ... и порылся в шкафу ...................... .124
Глава 2. Как справляться с бытовыми делами?. .................. 126
Зачем вообще заниматься бытом?. ............................................... 127
Покупки и запасы ........................................................................................ 129
Уборка: ежедневная и генеральная .................................. 130
Техника безопасности и уход за домом ................................. 132
Стирка без сюрпризов. ..................................................................................134
Кухня и гигиена питания .............................................................................. 135
Коммунальные услуги: как это устроено
и как платить без штрафов .................................................... 136
Ошибки при оплате коммунальных услуг ....................... 144
Безопасность: важные мелочи .......................................................... .146
ЧАСТЬ 5. Тайм-менеджмент без стресса:
как все успеть и не сгореть ....... ......................................................... ......... 148
Глава 1. Время, планы , приоритеты ....................................... 150
Наверное, я болен, у меня прокрастинация .... ..... ....... 151
Планы без паники 152
Простые методы управления временем
которь1е реально работают ..................................................................... 155
Приоритеты: срочно не значит важно .................................... 158
Глава 2. Проблемы и способы их решения ............................... 160
Свои дела или чужие ожидания?. .................................................. ..161
Планируй с учетом энергии
а не только времени .................................................................................... 161
Не жми на газ, если бак пустой:
слово о выгорании ........................................................................... 162
Ошибки планирования ........................................................................ 164
ЧАСТЬ 6 . Еда и здоровье : готовить
и заботиться о себе. ..........................................................................................166
Глава 1. Основы здорового питания -
и как не разориться на еде ............................................................................... 168
Идеальный вариант ......................................................................................... 169
Недельное меню (пример) ...................................................................... .172
Глава 2. Базовые рецепты для тех
кто впервые на кухне ...................................................................................... 174
Овощной суп на мясном бульоне .................................................... 175
Суп из рыбных консервов ......................................................................... .176
Запеченная курица .......................................................................................... 178
Овощное рагу .................................................................................................. 179
Макароны по-флотски .................................................................................... 181
Овсяная каша ...................................................................................................182
Печенье из минимума ингредиентов ........................................ 183
Витаминный салат .............................................................................................184
ЧАСТЬ 7. Я спокоен, я абсолютно спокоен ... .................................. 186
Глава 1. Как управлять стрессом и сохранять
баланс?. ...........................................................................................................188
Что такое стресс и как он работает? ......................................... 189
Почему люди реагируют на стресс
по - разному?. .................................................................................................. 190
Рефлексия: зачем думать о своих чувствах
если и так все горит?. ...................................................................................... ..191
Стресс и неуверенность в себе:
откуда ноги растут. .............................................................................................192
Как бороться со страхом и неуверенностью?. ............. 193
Позитивный стресс: когда волнение идет
на пользу ........................................................................................................... 194
Когда пора обратиться за помощью?. ...................................... 195
Методы борьбы со стрессом: что реально
работает ............................................................................................................. 196
Антистресс в повседневной жизни ............................................. 199
Глава 2. Принятие сложных решений :
как не бояться ответственности .............................................................. 200
Я так решил! Но мне страшно ............................................................ 201
Почему мы боимся принимать решения?. ......................... 202
Ответственность там, где ее нет ........................................ 203
Практики для уверенности и спокойствия .................. 205
Ответственность как навь1к ............................................................... 207
