Практическая энциклопедия йоги Год выпуска: 2023 Автор: Шифферс М.Е., Ильинская О.В., Казак О.Б. Жанр: Фитнес-йога Специальность/раздел медицины: Йога Издательство: М.: Эксмо ISBN: 978-5-699-63091-2 Серия: Медицинская энциклопедия Язык мед-книги : Русский Количество страниц: 464 Формат: PDF/EPUB Качество: Издательский макет или текст (eBook) Описание: Максимально полное собрание асан айенгар-йоги от лучшего российского преподавателя по йоге Айенгара, ученицы и личного переводчика Айенгара. В одной книге собраны упражнения для людей всех возрастов: от детей до людей зрелого возраста, а также беременных.
Разделы составлены с учетом особенностей организма в разные период жизни. Каждая часть начинается с введения, в котором рассказано о свойствах организма в том или ином периоде жизни.
Все упражнения не только подробно описаны, но и даны фотографии из нескольких позиций, а также схемы. После прочтения книги вы узнаете:
- преимущества айенгар-йоги;
- основные асаны;
- асаны именно для вашего возраста. Йога - это не только тело.
