[Beachbody] SHAUN:20 [2024, HDRip, ENG] (Видеоурок)

SHAUN:20
Автор: Beachbody
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2024
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: https://www.beachbodyondemand.com/programs/shaun20/start-here?locale=en_US
Описание: SHAUN:20 is a compilation of the latest in low-impact INSANITY-style workouts from Shaun T. Experience a full-body burn like never before with high-energy, low impact cardio and strength training.
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video, 1280x720, 23.976fps, 2048kbps
Аудио: 44100 Hz, 2ch stereo, 128 kb/s

Для тех кто занимался по insanity и max30 - SHAUN:20 это версия для пенсионеров, 30% приблизительно интенсивности от старых программ.
Видимо Шон с тех времен стал тяжелее, накачался и постарел, поэтому двигается значительно медленнее.
Жаль, будем продолжать делать старые программы.

Отличная программа, использую её между другими курсами. Неделя — как раз то, что нужно, чтобы отойти от предыдущих циклов и с новыми силами начать что-то другое.
Тренировки на первый взгляд могут казаться лёгкими, но благодаря медленному темпу отлично прорабатываются отдельные мышечные группы. Если до этого были курсы с акцентом на кардио, то железки здесь заходят просто идеально. Вроде и нагрузка небольшая, но по дыхалке иногда даёт ощутимо.
В общем, для сорока лет — отличная штука. Прекрасно подходит для переключения и смены тренировочных циклов.

Uploader, any chance you can get either "p90X - Generation Next" and/or "25 Minute Speed Train" Thank You