yuril_07 · 19-Фев-22 15:22(3 года 10 месяцев назад, ред. 06-Фев-23 10:40)
Управляя весом. Как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы Год выпуска: 2021 Автор: Иен К. Смит Переводчик: Хрипункова Е. Жанр: Мотивация, Похудение и диеты Специальность/раздел медицины: Диетология Издательство: М.: Эксмо ISBN: 978-5-04-118020-1 Серия: Человек: революционный подход Язык мед-книги : Русский Количество страниц: 176 Формат: PDF/EPUB Качество: Издательский макет или текст (eBook) Описание: Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе.
Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги. - Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?
- Как найти в себе силы заботиться о своем организме?
- Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?
