The CBT Workbook for Perfectionism / Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Год издания: 2021
Автор: Martin Sharon / Мартин Шэрон
Переводчик: О.В. Шершун
Жанр или тематика: психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия
Издательство: Диалектика
ISBN: 978-617-7874-47-7
Язык: Русский
Формат: PDF, DJVU
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 258
Описание: Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям “идеальности”, вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям.
В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.
Доп. информация: В рамках работы
Клуба 451.
