Don't Believe Everything You Feel: A CBT Workbook to Identify Your Emotional Schemas and Find Freedom from Anxiety and Depression / Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Год издания: 2021
Автор: Robert L. Leahy / Роберт Лихи
Переводчик: Шилова Ольга
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-4461-1486-3
Язык: Русский
Формат: EPUB
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 256
Описание:
Думаете, что все бессмысленно?
Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи?
Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть!
Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные.
Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Об авторе:
Роберт Лихи - доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании, является директором Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессором клинической психологии отделения психиатрии Медицинского колледжа Уэйл Корнелл. Его исследования сосредоточены на изучении индивидуальных различий в эмоциональной регуляции.
Доктор Лихи работает помощником редактора в «Международном журнале когнитивной терапии» (International Journal of Cognitive Therapy) и в прошлом также занимал должность президента Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии.
В 2014 году он получил премию Аарона Бека от Академии когнитивной терапии. Доктор Лихи опубликовал ряд книг, среди которых –
«Преодоление сопротивления в когнитивной терапии». Он также стал соавтором таких изданий, как «Планы лечения и интервенции при булимии и компульсивном переедании» (Treatment Plans and Interventions for Bulimia and Binge-Eating Disorder), «Планы лечения и интервенции при депрессивных и тревожных расстройствах» (Treatment Plans and Interventions Depression and Anxiety Disorders, Second Edition) и «Эмоциональная регуляция в психотерапии» (Emotion Regulation in Psychotherapy).
Другие книги этого же автора:
Роберт Лихи «Техники когнитивной психотерапии»
Роберт Лихи «Терапия эмоциональных схем»
Роберт Лихи «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни»
Роберт Лихи «Преодоление сопротивления в когнитивной терапии»
Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»
Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
Мои остальные раздачи - https://rutr.life/forum/tracker.php?rid=43141996 
