Big Mouse · 27-Авг-18 17:48(6 лет 3 месяца назад, ред. 03-Сен-18 19:56)
Защита от стресса. Работа с подсознанием Год издания: 2009 Автор: Сандомирский М.Е. Жанр или тематика: Популярная психология Издательство: Питер Пресс ISBN: 978-5-388-00492-5 Серия: Учебное пособие Язык: Русский Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста Интерактивное оглавление: Да Количество страниц: 304 Описание: В книге раскрываются простые и доступные способы защиты от стресса и решения психологических проблем при помощи современных технологий (нейрофизиологического программирования). Описаны простые техники прямого диалога с подсознанием через тело, в том числе с использованием гипнотической речи («чистый язык» и «детская речь»). Показано, как подсознание связано с мозгом, с инстинктами и как оно представлено в различных моделях личности. Объясняется связь возрастного развития мозга, психики и особенностей личности (психологических типов). Приведены новые сведения о связи движений глаз с подсознательными процессами и технологии их использования. Убедительно раскрыта роль особого, измененного состояния сознания (транса) как необходимого условия любой перестройки подсознания. Подробно обсуждаются существующие способы формирования транса, как словесные, так и физиологические. Объяснены и механизмы транса, главным из которых является «возврат в детство» — создание для мозга взрослого человека «детского» состояния, с соответствующим повышением внушаемости, обучаемости, доступом к внутренним ресурсам и раскрытием потенциальных способностей.
Книга предназначена как для специалистов, так и для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста. Дополнительная информация: Для понимания роли и места данной книги в библиографии автора: "В предыдущей книге «Защита от стресса. Телесные технологии» были подробно рассмотрены техники телесного «программирования», предназначенные для снятия стресса, избавления от негативных эмоций и их еще более негативных последствий. Очередная книга, которую Вы держите в руках, продолжает описание антистрессовых технологий нейрофизиологического программирования. При этом работа с телом рассматривается как первый этап психологической помощи, цель которого — создать телесный рефлекторный «фундамент» для работы с психикой как на сознательном, так и на подсознательном уровне."
Примеры страниц
Оглавление
Введение: от тела — к сознанию 5
Блеск и нищета интеллекта, или Думаем ли мы о том, как мы думаем 24
Подсознание — что это такое, или Сколько «Я» у человека 27
Упражнение «Трое... в одной голове, не считая слушателей» 39
Упражнение «Как стать Юлием Цезарем» 40
Упражнение «Три мнения по одному поводу, или Как отказаться от своей точки зрения добровольно» 42
Подсознание: мифы и реальность 45
Отчего человек страдает и чего ему не хватает 50
Помоги себе сам — вместе со всеми, или Решение личных проблем — наше общее дело 63
Лирическое отступление о счастливом детстве, или Как далеко может яблоко упасть от яблони 67
Как взрослые люди вырастают из детских пеленок, или Избавление от детских остатков взрослых недостатков 80
Упражнение «Телесная регрессия, или Вспомним свое детство золотое» 84
Подсознание — его место в нашей жизни, или Зачем айсбергу подводная часть 89
Подсознание — источник внутреннего конфликта, или Когда левая рука знает, что делает правая, но... пытается ей помешать 94
Стирание «лишних» рефлексов, стереотипов, убеждений, или Все ненужное — на слом! 95
Инфантильность как источник психологических проблем, или Прощание с пережитками детства 109
Ключи от зрелости — каждому в собственные руки! 125
Сознание и подсознание: что из них «левое» и что «правое» 132
Когда левые бывают правыми, или Полушария и характер 145
Эпигенез, или Типовые шаги на пути к обретению индивидуальности 152
Между «правыми» и «левыми»: загадка «русской души» — в ее физиологии? 165
Целебная роль транса: естественное самоисцеление 174
Регрессия № 1 — эволюционная: назад... к мозгу далеких предков? 188
Упражнение «Немного кинезиологии, или Держите голову... в руках» 192
Регрессия № 2 — возрастная: возврат в детство 194
Транс и эволюционно-возрастная регрессия 195
Комплексы и проблемы как пережитки прошлого: эволюционные различия «левого» и «правого» мышления 198
Что делать, если полушария шагают не в ногу, или Как примирить левое и правое 207
Как измерить глубину ИСС 210
Диалог сознания и подсознания, или Тихо сам с собою я веду беседу... 217
Спокойствие безмыслия, или Мысли долой — суровой метлой! 222
Упражнение «Прекращение внутреннего диалога» 229
Реструктурирование подсознания: перестройка... внутри себя 231
Упражнение «Сочинение на заданную тему» 232
Упражнение «Спасибо за... боль» 235
Упражнение «Глаза как "дворники" для подсознания» 239
Нет ничего тайного, что не стало бы явным: «вытесненные» движения глаз и их использование 244
«Вытесненные» движения глаз и «вытесненные» системы 248
Упражнение «Диалог без слов, или Поговорим... с телом» 249
«Общение через ощущения» и «чистый язык» 251
Такие простые истины: если хочешь быть счастливым, будь им 259
Вместо заключения: познать самого себя 268
Список сокращений 275
Литература 277
Уважаемый Big Mouse, не имел цели Вас обидеть или зацепить. Поэтому Ваша бурная реакция меня удивила и озадачила. Учитывая вышесказанное, хочу принести вам свои глубочайшие извинения за сообщение и прошу модераторов его удалить. П.С.: Обе книги автора (у меня они в бумажном варианте) - телесные технологии, работа с подсознанием - великолепны. Автору раздачи - респект!
Извинения принимаю, претензии снимаю.
У меня вообще, признаться, непропорциональная реакция на то, когда мне говорят о том, что я чего-то не сделал. Я это воспринимаю как прямое обвинение. Жену всегда прошу: желательно говори не о том, чего я не сделал, скажи лучше, что нужно сделать. Вместо "ты не закрыл окно" для меня гораздо благозвучнее "Закрой, пожалуйста, окно". Только тёщу не могу никак переучить . Полагаю, что эта моя болезненная реакция как-то отражает мои психологические болевые точки, ну да ладно. Кстати, правда, если хотите, попробуйте сами. Вместо привычных речевых конструкций примените пару раз в типовых ситуациях "я-выражения" - и обратите внимание, что из этого выйдет, а также спросите собеседника о его чувствах. Прошу не воспринять это как попытку Вас поучать, а просто как психологический эксперимент. Давайте перенесу информацию о преемственности данных книг автора в другое место. И ещё. У меня нет бумажной книги, а этот вариант достался мне уже в электронном виде да не в лучшем качестве. В идеале его бы переделать. Если вдруг я всё-таки решусь, как Вы смотрите на то, чтобы я обратился к Вам с просьбой выслать мне книгу почтой, а я после сканирования Вам бы её вернул? Можно было бы в итоге повысить читабельность. Я бы и купил у Вас эту книгу, но боюсь, что Вы можете не согласиться.
75908610когда мне говорят о том, что я чего-то не сделал. Я это воспринимаю как прямое обвинение
А это и есть обвинение. Почему вы не доверяете собственным ощущениям? Потому, что обвинение не прямое, а завуалированное. У кого-то есть некие ожидания относительно того, что вы должны были сделать. Вы этого не сделали. Вы на момент обвинения не сделали ещё миллион других вещей: не выучились на сантехника-краснодеревщика, не назвали сына Пафнутием, не покрасили левую пятку синей краской - более того, вам и в голову не приходило это сделать. Ваш адресант произвольно выбирает из сонма не сделанных вами вещей что-то одно и вешает чувство вины. Вам не бьют по болевым точкам, вам их создают. Реакция ваша болезненна не в смысле "неадекватна, ненормальна", а в смысле "мне больно и горько оттого, что близкий человек мной манипулирует". Но так думать о близких нехорошо, поэтому будем называть свою естественную реакцию "болезненной" и "брать на себя ответственность". Чего от вас и добивались.
Чувства не обманывают, обманывают интерпретации. И эта тоже.
<Пока нас не слышат другие. Шёпотом:> nedopicasso, Во-первых, спасибо. Мне очень приятно получить от Вас поддержку и найти в Вашем лице единомышленника! А во-вторых, есть ещё одно соображение, почему "ты-выражения" в такой форме являются проявлением агресии, провоцируя появление у собеседника негативных чувств. Это отсутствие очевидного выбора (и человек чувствует себя загнанным в ловушку) и затруднение с ожидаемым по умолчанию ответом. Поясню.
"Ты не закрыл окно". И у тебя нет предложенного выбора, в отличие от, например: "Не хочешь закрыть окно? - Давай попозже, я сейчас буду паять". Или: "Закрой, пожалуйста, окно - С удовольствием выполню твою просьбу!" Или: "Можешь закрыть окно? - Конечно". Это гораздо лучше. Ибо когда нет выбора, человеку плохо.
Плюс к этому "ты-выражения" не предусматривают ответа. И человек оказывается лицом к лицу перед мрачной перспективой: если он промолчит, то вроде бы как признал вину, не будучи при этом виноватым. И начинается или лепет оправданий "Я и не думал, что тебе холодно..." (опять будто бы виноват) или ответная агрессия: "Ты тоже не закрыла окно! Дальше что?"
Недаром "ты-выражения" - любимое средство манипуляторов и эмоциональных шантажистов. Благо, уважаемый Rorak показал, что к таковым не относится.
Я сам стараюсь по всем этим причинам не использовать таких выражений. Как минимум, не хочу провоцировать появления негативных чувств у собеседников.
"Сантехник-краснодеревщик" порадовал от души! Прямо захотелось пойти учиться такой специальности...
Ваши аргументы очень образные и точные. Мне такие очень импонируют.
Ну моя-то тёща про эти новомодные психологические штучки типа "я-высказываний" не слышала. И о том, что они обладают волшебной силой в разговоре, не знает. Поэтому гнет свою линию до победы. И ей плевать, на каком глазу у меня сегодня тюбетейка. Как бы так сделать, чтоб жену оставить, а тёщу поменять. Ох, грехи наши тяжкие - вот вам и внутренний конфликт. Извините, кнопку под раздачей не жму, ибо подобных книг не читаю, а более всего религиозный опиум предпочитаю. А вам спасибо за приятную беседу и комплименты. Даже не хочется уходить, столько добра от вас исходит. Но - второй Ангел вострубил, и гора низверглась в море. Удачной защиты (от стресса) и работы (с подсознанием)!
Судя по стилю Вашего мышления, Вам такие книги, пожалуй, и читать-то уже не нужно: Вы их переросли.
Рад был пообщаться. Надеюсь, на какой-нибудь раздаче снова встретимся, раз Вы теперь на Рутрекере!
. Полагаю, что эта моя болезненная реакция как-то отражает мои психологические болевые точки, ну да ладно. Кстати, правда, если хотите, попробуйте сами. Вместо привычных речевых конструкций примените пару раз в типовых ситуациях "я-выражения" - и обратите внимание, что из этого выйдет, а также спросите собеседника о его чувствах. Прошу не воспринять это как попытку Вас поучать, а просто как психологический эксперимент.
