ylnian · 15-Дек-16 09:48(8 лет 11 месяцев назад, ред. 23-Янв-22 18:23)
Я – Болт / I Am Bolt Страна: Великобритания Студия: Fulwell 73 Жанр: спорт, биография Год выпуска: 2016 Продолжительность: 01:47:26 Перевод 1: Профессиональный (многоголосый закадровый) т/к МАТЧ! Перевод 2: Одноголосый закадровый - Вадим Назаров Субтитры: английские Оригинальная аудиодорожка: Английский Режиссер: Бенжамин Тернер / Benjamin Turner, Гейб Тернер / Gabe Turner В ролях: Усэйн Болт, Нугент Уолкер-мл., Рики Симмс, Глен Милс, Денис Льюис, Морис Грин, Уэлсли Болт, Дженнифер Болт, Эверальд Эдвардс Описание: Усэйн Болт – единственный в мире спортсмен, выигравший спринтерские дистанции на трех Олимпийских играх подряд. Ему рукоплескали Пекин, Лондон и Рио. За свою пока еще продолжающуюся спортивную карьеру Болт установил 8 мировых рекордов и стал главным ямайским спринтером всех времен. Режиссеры Бенджамин и Гейб Тернер представляют захватывающий микс из трансляций и архивных кадров, которые со всей полнотой расскажут о том, что за человек Усэйн Болт и как ему дались все его огромные заслуги перед родиной и спортом. Этот фильм показывает Болта не только глазами его восхищенных товарищей – не менее великих спортсменов. Кое-что ямайский спринтер поведает о себе сам, оставляя, впрочем, больше загадок и вопросов, чем ответов. Оказывается, дома он очень любит полениться на диване и пить пиво с чипсами, что не мешает ему собрать волю в кулак и в очередной раз стать лучшим из лучших. Дополнительная информация:
Автор релиза -
Исходник для рипа - Blu-Ray (EUR) - I Am Bolt 2016 1080p EUR Blu-ray AVC DTS-HD MA 5.1-TAPAS
Заказ перевода у Вадима Назарова (декабрь 2016) - ylnian. За сборку дороги спасибо rammzez
Исходник русской дорожки №1 - запись с телеканала МАТЧ!-Арена, спасибо TomBeckett
Сохранены главы с BD Качество видео: BDRip 720p Формат видео: MKV Видео: MPEG-4, 1280x720 (16:9), 23.976 fps, 7736 kbps, 0.350 bit/pixel Аудио 1: Русский AC3, 48000 Гц, 2 ch, 192 kbps Аудио 2: Русский DTS, 5.1, 48 kHz, 768 kbps, 24-bit Аудио 3: Английский DTS, 5.1, 48 kHz, 768 kbps, 24-bit Формат субтитров: softsub (SRT)
MediaInfo
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: frame I:1178 Avg QP:15.21 size:136172
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: frame P:37297 Avg QP:16.54 size: 64667
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: frame B:121159 Avg QP:18.33 size: 30265
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: consecutive B-frames: 2.6% 4.2% 8.9% 31.3% 17.8% 18.3% 4.6% 7.1% 1.6% 0.5% 0.5% 2.8%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: mb I I16..4: 6.9% 72.8% 20.3%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: mb P I16..4: 2.0% 25.0% 2.7% P16..4: 23.9% 27.6% 10.4% 1.8% 0.2% skip: 6.4%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: mb B I16..4: 0.6% 5.0% 0.3% B16..8: 38.5% 24.9% 4.9% direct: 5.8% skip:20.0% L0:39.0% L1:40.2% BI:20.7%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: 8x8 transform intra:83.4% inter:62.9%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: direct mvs spatial:31.0% temporal:69.0%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: coded y,uvDC,uvAC intra: 83.1% 90.6% 78.8% inter: 35.2% 47.7% 21.3%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: i16 v,h,dc,p: 19% 18% 6% 57%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: i8 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 9% 10% 9% 9% 12% 12% 13% 12% 15%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: i4 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 12% 13% 7% 7% 14% 12% 13% 10% 12%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: i8c dc,h,v,p: 49% 24% 14% 14%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: Weighted P-Frames: Y:5.7% UV:3.9%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: ref P L0: 47.9% 10.7% 17.1% 7.0% 5.2% 4.0% 3.4% 2.3% 2.2% 0.3% 0.0%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: ref B L0: 76.7% 11.7% 4.8% 2.4% 1.8% 1.4% 0.8% 0.3%
---[Information] [06.12.2016 7:21:59] x264 [info]: ref B L1: 92.7% 7.3% Общее
Уникальный идентификатор : 249373497301300135413998582960391251532 (0xBB9B96AD1B943D632C853F148F94E64C)
Полное имя : D:\I.Am.Bolt.2016.BDRip.720p-ylnian.mkv
Формат : Matroska
Версия формата : Version 4
Размер файла : 7,10 Гбайт
Продолжительность : 1 ч. 47 м.
Общий поток : 9 468 Кбит/сек
Название фильма : I.Am.Bolt.2016.BDRip.720p-ylnian
Дата кодирования : UTC 2022-01-16 15:55:41
Программа кодирования : mkvmerge v63.0.0 ('Everything') 64-bit
Библиотека кодирования : libebml v1.4.2 + libmatroska v1.6.4 Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : High@L4.1
Настройки формата : CABAC / 9 Ref Frames
Параметр CABAC формата : Да
Параметр RefFrames формата : 9 кадров
Идентификатор кодека : V_MPEG4/ISO/AVC
Продолжительность : 1 ч. 47 м.
Битрейт : 7 736 Кбит/сек
Ширина : 1 280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 23,976 (24000/1001) кадра/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.350
Размер потока : 5,81 Гбайт (82%)
Заголовок : I.Am.Bolt.2016.BDRip.720p-ylnian
Язык : English
Default : Да
Forced : Да Аудио #1
Идентификатор : 2
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Коммерческое название : Dolby Digital
Идентификатор кодека : A_AC3
Продолжительность : 1 ч. 47 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Channel layout : L R
Частота : 48,0 КГц
Частота кадров : 31,250 кадров/сек (1536 SPF)
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 147 Мбайт (2%)
Заголовок : MVO
Язык : Russian
Service kind : Complete Main
Default : Да
Forced : Нет Аудио #2
Идентификатор : 3
Формат : DTS
Формат/Информация : Digital Theater Systems
Идентификатор кодека : A_DTS
Продолжительность : 1 ч. 47 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 768 Кбит/сек
Каналы : 6 каналов
Channel layout : C L R Ls Rs LFE
Частота : 48,0 КГц
Частота кадров : 93,750 кадра/сек (512 SPF)
Битовая глубина : 24 бит
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 590 Мбайт (8%)
Заголовок : VO (DTS 5.1 768 kbps)
Язык : Russian
Default : Нет
Forced : Нет Аудио #3
Идентификатор : 4
Формат : DTS
Формат/Информация : Digital Theater Systems
Идентификатор кодека : A_DTS
Продолжительность : 1 ч. 47 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 768 Кбит/сек
Каналы : 6 каналов
Channel layout : C L R Ls Rs LFE
Частота : 48,0 КГц
Частота кадров : 93,750 кадра/сек (512 SPF)
Битовая глубина : 24 бит
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 590 Мбайт (8%)
Заголовок : DTS 5.1 768 kbps
Язык : English
Default : Нет
Forced : Нет Текст
Идентификатор : 5
Формат : UTF-8
Идентификатор кодека : S_TEXT/UTF8
Идентификатор кодека/Информация : UTF-8 Plain Text
Продолжительность : 1 ч. 43 м.
Битрейт : 83 бит/сек
Count of elements : 1388
Размер потока : 63,1 Кбайт (0%)
Язык : English
Default : Нет
Forced : Нет Меню
00:00:00.000 : en:00:00:00.000
00:04:55.192 : en:00:04:55.192
00:11:54.236 : en:00:11:54.236
00:20:10.273 : en:00:20:10.273
00:27:30.463 : en:00:27:30.463
00:38:44.471 : en:00:38:44.471
00:47:17.148 : en:00:47:17.148
00:59:56.365 : en:00:59:56.365
01:13:51.283 : en:01:13:51.283
01:20:28.514 : en:01:20:28.514
01:29:37.186 : en:01:29:37.186
01:36:47.951 : en:01:36:47.951
01:44:59.399 : en:01:44:59.399
Величайший спортсмен! Отличный фильм!
С целью пропаганды спорта и здорового образа жизни это нужно показывать в кинотеатрах и по первому каналу.
А там - пустые супер-боевики и вешание лапши на уши продажными СМИ...
Я считаю, что 100 и 200 м — это несерьёзные дистанции. От ментов или ТЦКшников всё равно убежать не получится — слишком мало. Со 100 м ещё даже лицо можно разглядеть невооружённым глазом. А с 200 м — силуэт запомнить и изучить. Нормальная дистанция — от 400 м. У ментов в учебках широко практикуется быстрый бег на 1 км. Норматив — 3–3:30 мин. Это довольно трудно.
------------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы хорошо бегать, надо: 1) Иметь с детства предрасположенность к бегу. Если её нет, то ты хоть 20 лет тренируйся, а высоких результатов не будет. Тренера ведь как выбирают своих любимчиков? Они попросту пускают всех своих подопечных "в оборот" на разные дистанции и смотрят, кто бегает лучше других. С теми и работают. Остальные "неудачники" так и останутся со своими средними результатами, быстро разочаруются и уйдут сами. 2) Убрать полностью лишний вес. Я специально мониторил соотношение рост—вес у олимпийских бегунов. И заметил, что у них вес на 7-10 кг ниже показателя [рост минус вес]. Например, при росте 183 см они могут весить 75-83 кг, но не больше. Причём, слишком высоких там нет! Болт с его 195 см — исключение, но он бегает всего 100 м. Опять-таки, всё дело в том, что слишком высоким и тяжёлым бежать трудно, они быстрее "сдохнут".
Я считаю, что 100 и 200 м — это несерьёзные дистанции. От ментов или ТЦКшников всё равно убежать не получится — слишком мало. Со 100 м ещё даже лицо можно разглядеть невооружённым глазом. А с 200 м — силуэт запомнить и изучить. Нормальная дистанция — от 400 м. У ментов в учебках широко практикуется быстрый бег на 1 км. Норматив — 3–3:30 мин. Это довольно трудно.
------------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы хорошо бегать, надо: 1) Иметь с детства предрасположенность к бегу. Если её нет, то ты хоть 20 лет тренируйся, а высоких результатов не будет. Тренера ведь как выбирают своих любимчиков? Они попросту пускают всех своих подопечных "в оборот" на разные дистанции и смотрят, кто бегает лучше других. С теми и работают. Остальные "неудачники" так и останутся со своими средними результатами, быстро разочаруются и уйдут сами. 2) Убрать полностью лишний вес. Я специально мониторил соотношение рост—вес у олимпийских бегунов. И заметил, что у них вес на 7-10 кг ниже показателя [рост минус вес]. Например, при росте 183 см они могут весить 75-83 кг, но не больше. Причём, слишком высоких там нет! Болт с его 195 см — исключение, но он бегает всего 100 м. Опять-таки, всё дело в том, что слишком высоким и тяжёлым бежать трудно, они быстрее "сдохнут".
к картинке претензий нет, как и пуговицы "пришита намертво", а содержание пугает - сравниваешь с манежем Бостона и понимаешь - куда всё утекло
зы. однажды приехали зимой в один из областных городов, а там под манеж оборудован коровник
Мне Болт чисто внешне не нравится, отталкивает. Некрасивый. Ему бы волосы чуть отпустить и выпрямить — может, посимпатичнее бы стал. И как вы собираетесь удирать от ментов, если вы плохо бегаете?! Я вон недавно, буквально 3 дня назад, попробовал быстро пробежать 200 м... И что вы думаете?.. Я их пробежал аж за 40 с. И при этом я "сдох" в конце, то есть ещё 100 м я бы уже не осилил. Посмотрите на результаты чемпионов-бегунов. Они пробегают 200 м за 21...23 с. То есть аж в 2 раза быстрее, чем я! А как чемпионы бегают 400 м за 50 с?! Это же уму нерастяжимо! И при этом я был со свежими силами, хорошо поел за 3 часа до тренировки и, извиняюсь, сходил в туалет "по тяжёлому", скинул килограммчик. Правда, и вес мой аж 100 кг. Чем меньше весишь, тем быстрее и дальше пробежишь. Поэтому единственное спасение от ментов — стараться во что бы то ни стало скрыться из виду во время бега — забежать за угол дома, МАФ, деревья, кусты. И обязательно сбросьте лишний жир. Мало того, что это некрасиво и отталкивает от вас людей, так ещё и "сдохнете" быстрее во время бега из-за лишнего веса. Лишний жир нарастает из-за злоупотребления сладким (сахар, фруктоза), сосисок, варёной колбасы, белого хлеба. Картофель на фоне всего этого, я считаю, можно не учитывать, тем паче что он очень хорошо способствует накоплению гликогена. Лично я после картошки "в мундире" ощущаю прилив сил. Бегунам, да и вообще всем спортсменам, надо питаться... как культуристы. То есть налегать на каши, овощи и белки (творог, курятина, яйца, рыба). А сладкое (конфеты, мороженое, мёд, финики, изюм) можно разве что только за 2 часа до предстоящей тренировки. И ни в коем случае не после неё. И, кстати, нельзя злоупотреблять растительными жирами. Например, у арахиса, семечек, фисташек калорийность такая же, как у молочного шоколада — 550 ккал/100 г — за счёт большого содержания растительных жиров. Съели 100 г арахиса — считай, целую шоколадку стограммовую сожрали. ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ:
