Шаматха и махамудра
Сканирование:
bruhos
Год: 2013
Автор: Геше Джампа Тинлей
Издательство: ООО «Издательство Дже Цонкапа»
ISBN: 978-5-904974-24-4
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 423
Описание: Наставления досточтимого геше Джампа Тинлея о практике развития шаматхи, или безмятежности, основаны на «Ламрим Ченмо» Дже Цонкапы, а также комментариях других великих мастеров. Кроме того, эти наставления основаны на опыте автора книги, поэтому представляют огромную ценность для его учеников, а также для тех, кого интересует буддийский путь укрощения своего ума. В книге содержатся уникальные наставления о развитии шаматхи с опорой на ум. Шаматха является основным инструментом для достижения всех буддийских реализаций, потому подробное объяснение этой практики с учетом реалий современных российских последователей учения Будды необычайно значимо в эпоху упадка. Собственно объяснение шаматхи предваряется общим учением, чтобы те, кто еще только знакомится с буддизмом, понимали, в каком контексте, с какой основой и для чего выполняется данная практика.
Оглавление
ОТ СОСТАВИТЕЛЯ 7
БУДДИЗМ: ОСНОВЫ 9
Четыре благородные истины 41
Существование в сансаре 54
Прибежище 77
Духовный Наставник и линия передачи 79
Мотивация бодхисаттвы 86
Ученик на пути духовной реализации 99
ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О МЕДИТАЦИИ 111
Аналитическая медитация 114
Однонаправленное сосредоточение 117
Три вида мудрости 120
ПОДГОТОВКА К ПРАКТИКЕ ШАМАТХИ 123
Четыре основы для развития шаматхи 123
Преимущества шаматхи 132
Подготовительные практики 146
Поза медитации и дыхательная йога 164
Семичленная поза Вайрочаны 164
Йога двадцати одного дыхания 173
Девятикратная йога дыхания 177
Тонкая йога дыхания 180
Шесть основных положений учения о развитии шаматхи 181
ШЕСТЬ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ШАМАТХИ 184
Благоприятное место: пять характеристик 186
Доступность пищи и воды 186
Благословленное место 187
Безопасное место 189
Наличие сообщества буддистов-практиков 189
Наличие всего необходимого для медитации 190
Уменьшение желаний 191
Удовлетворенность 199
Сокращение количества мирских дел 207
Чистая нравственность 215
Нравственность непричинения вреда 217
Нравственность накопления заслуг 225
Нравственность помощи другим 226
Отказ от концепций 228
МЕДИТАЦИЯ ШАМАТХА 232
Метод развития чистой концентрации 232
Что делать до сосредоточения 234
Что делать во время сосредоточения 236
Выбор объекта медитации 236
Метод однонаправленного сосредоточения на объекте медитации 244
Поиск и обнаружение объекта медитации 245
Удержание объекта и пребывание с ним 250
Продолжительность сессий 251
Выводы 253
Что делать после сосредоточения на объекте медитации 255
Техники для тренировки визуализации 256
ОШИБКИ НА ПУТИ: ПЯТЬ ИЗЪЯНОВ МЕДИТАЦИИ 261
Лень 263
Забывание объекта медитации 267
Блуждание ума и умственная притупленность 270
Неприменение необходимых противоядий 284
Применение противоядий без надобности 285
ВОСЕМЬ ПРОТИВОЯДИЙ 289
Вера в собственные силы и качества шаматхи 290
Вдохновение 296
Энтузиазм 297
Безмятежность 300
Внимательность 301
Бдительность. Косвенное и прямые противоядия 312
Применение противоядий, когда в этом есть необходимость 324
Спонтанное равновесие, расслабленность 325
ДЕВЯТЬ СТАДИЙ И ШЕСТЬ СИЛ. ЧЕТЫРЕ СПОСОБА ВСТУПЛЕНИЯ В СОСРЕДОТОЧЕНИЕ 328
Стадии развития шаматхи 328
Установка ума 328
Продолженная установка 337
Повторная установка 340
Близкая установка 342
Укрощение ума 344
Умиротворение 345
Полное умиротворение 346
Однонаправленность 347
Поглощение 348
Шаматха 349
Объяснение символического изображения путишаматхи 352
Шесть сил 356
Четыре способа вхождения в состояние концентрации 360
МЕДИТАЦИЯ НА УМ. МАХАМУДРА И ДЗОГЧЕН 363
Характеристики ума 367
Медитация на любовь 369
Сосредоточение на первичном уме 373
Два типа наставлений по обнаружению ясного света 382
Махамудра и дзогчен 384
Четыре йоги махамудры 392
ЗАВЕРШАЮЩИЕ НАСТАВЛЕНИЯ 406
