P90X! Extreme Home Fitness.11 LEGS_AND_BACK
Вид спорта: Обучающее видео
Продолжительность: 01:18:00
Язык: Английский
Участники: Tony Horton
Описание: P90X is a revolutionary system of 12 sweat-inducing, muscle-pumping workouts, designed to transform your body from regular to ripped in just 90 days. You'll also receive a comprehensive 3-phase nutrition plan, specially designed supplement options, a detailed fitness guide, a calendar to track your progress, online peer support, and much more. Your personal trainer, Tony Horton, will keep you engaged every step of the way, and you won't believe your results!
Система тренировок P90X включает в себя 12 различных частей. Полный цикл занятий (в соответствии с рекомендациями разработчика системы) составляет три месяца. Существует возможность составления индивидуального плана.
Разработчиком предлагается использовать программу по трем версиям
1) Lean Version (облегченная)
Преобладают кардио-тренировки. Рекомендуется для начинающих
2)Classic Version (классическая)
Сбалансированные кардио и силовые (пампинговые) тренировки . Для среднего уровня подготовки
3)Doubles Version (двойная)
Увеличено количество тренировок (утро и вечер). Для продвинутых.
Качество: DVDRip
Формат: MPEG
Видео кодек: MPEG1
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: MPEG1 Video 400x336 (437:336) 23.98fps 1150Kbps
Аудио: MPEG Audio 44100Hz stereo 224Kbps
