Сэндлер Д. - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями [2009, DjVu, RUS]

Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Год: 2009
Автор: Сэндлер Д.
Переводчик: Айвазян Ф.
Издательство: АСТ, Астрель
ISBN: 978-5-17-053894-2, 978-5-271-21396-0, 0-7360-4488-4
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 144
Описание: Отправляйтесь в "качалку"! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
- Это пособие включает в себя: Упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног.
- Ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути.
- Доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга - надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! Надеемся, что с ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.

Неплохой источник базовых познаний для начинающих.Тренера не заменит.

да с этой книгой нужен тренер

Человеку дана башка не только как вес, чтобы накачивать мышцы шеи, но для того чтобы думать, анализировать и развиваться, то есть прогрессировать в человеческой эволюции. А у тренеров всегда только то, что его научили или купил диплом. Иногда, когда посмотреть на физиономии тренеров, то там только две извилины. С аналитическим умом только единицы.

Отлична книга - тренер не нужен. Читайте, думайте, делайте!