Olu6ka · 30-Май-11 12:10(13 лет 5 месяцев назад, ред. 07-Июл-14 11:28)
Denise Austin - Pilates for Every Body Дениз Остин - Пилатес для всехСтрана: USA / Россия Тематика: фитнес Год выпуска: 2002 Продолжительность: 48:17 Язык: Английский / Русский Перевод: Профессиональный (одноголосый, закадровый)Описание:
Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин.
В ее программе "Пилатес для всех" упражнения скомпилированы таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног. Эта легкая и простая к выполнению программа подойдет для любого уровня подготовки и любой фигуры. Основное внимание сосредоточено на энергетическом центре нашего тела - "ядре", вокруг которого протекают основные процессы в организме. С помощью выполнения этих упражнений, правильного дыхания и настроя вы сможете укрепить мышцы, улучшить гибкость и сделаете вашу фигуру более спортивной.Уровень: начальный / средний"Эта программа удивительна! Сначала 5 минут разминки - движения с элементами тай-чи, йоги. 20 минут традиционный Дениз Остиновский Пилатес, 10 минут пилатес для ног со стулом, минут 10 - на верхнюю часть туловища (плечи-спина-руки) - с эластичной лентой! и еще 5 минут растяжки! После выполнения этого комплекса вам захочется летать! Это я вам гарантирую! Все что вам понадобится, минут 40-50 в день, стул, лента эластичная и настойчивость! А хорошее настроение вам подарит Д.О." (m-ik-a)Качество : DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 866 Kbps, 25.000 fps, 0.113 b/px Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG DVD >>> DVDRip - 352 x 264, ENG >>>
"В появлении данного релиза виновата" idr
Скриншоты видео
Как выбрать аудио дорожку
Первой - по умолчанию - стоит аудио дорожка с русским переводом.
Если Вы хотите смотреть видео с оригинальной английской дорожкой, Вам нужно выбрать 2-ю дорожку на Вашем плеере.
