Olu6ka · 26-Апр-11 18:14(13 лет 6 месяцев назад, ред. 30-Апр-11 15:52)
Cardio BalanceBall® with Tanja Djelevic Год выпуска: 2007 Страна: США Жанр: фитнес Продолжительность: 50:56 Язык: Английский Перевод: ОтсутствуетОписание:
Выйдите на новой уровень фитнеса с этой интервальной тренировкой!
Эта энергичная программа эффективно объединяет кардионагрузку и силовые упражнения с использованием фитбола. Выполните вместе с Таней последовательность чередующихся интервалов, фокусирующихся на верхней части тела, нижней части тела и мышечном корсете.
Снятая на фоне прекрасных гор Сандэнса, штат Юта, тренировка не только укрепит тело, но и улучшит ваше настроение.Фитнес-эксперт шведского происхождения и спецобозреватель, Таня Йелевик уверена, что "проработка тела" должна быть не "работой", а прежде всего развлечением и удовольствием. Сейчас Таня живет в Лос-Анджелесе и тренирует голливудских знаменитостей. Один из 100 лучших тренеров Америки по версии Men’s Journal.Уровень: СреднийКачество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD MPEG-4 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 765 Kbps, 29.970 fps, 0.192 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. (За перевод аннотации спасибо strelok1111) Balance Ball: Core Cross Train with Tanja Djelevic >>> Total Body Challenge: BalanceBall with Tanja Djelevic >>> Cardio Burn Sculpt with Tanja Djelevic >>>
Скриншоты видео
Аннотация на английском языке
Challenge yourself with this cardio & strength training workout. This high-energy program efficiently integrates an intense cardio workout with strength building elements and all of it is achieved while on or holding your Balance Ball®.
Follow along with Tanja as she alternates between challenging cardio intervals and targeted strength-building sequences focusing on upper body, lower body and core. With the mountains of beautiful Sundance, Utah in the background, this workout not only invigorates the body, but elevates the spirit as well.
Swedish-born fitness expert and feature columnist Tanja Djelevic believes that working out is not really about work – it's an outlet for fun. Now based in L.A., Tanja trains some of Hollywood's biggest names and was dubbed one of "The 100 Best Trainers in America” by Men's Journal magazine.
Беру-беру, благодарю-благодарю и вас по-прежнему . Кардио с фитболом должно интересно получиться.
Осталась неделька Инсаньки, а потом уже пойду в свободное плавание, ну или в Метаморфозис.
