Leslie Sansone: Walk at Home - Nutrisystem 2 Mile Womens Walk [2009, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Страницы:  1
Ответить  Обучающее видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки
 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 10 месяцев

Сообщений: 21773

Olu6ka · 24-Янв-11 09:15 (13 лет 9 месяцев назад, ред. 24-Янв-11 09:18)


Год выпуска: 2009
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 62:32
Перевод: Отсутствует
Описание: Leslie Sansone - Nutrisystem 2 Mile Womens Walk

Segment 1 Fitness walking at home is easy and fun! Just pop this DVD in and follow Leslie and an inspiring group of walkers on a 2 mile walk - you never leave the small area in front of your TV! It's a multi muscle walk, using upper body and waistline, all while walking to the perfect speed for calorie burning!
Segment 2 And there's more! You'll learn firming exercises to flatten the belly, sculpt the arms, slim the thighs - a Total Body Toning session in just minutes!
And more Each segment ends with feel good flexibility moves that stretch the muscles and move the joints through a full range of motion, so you feel great!
If you can walk, you can do this!
Сегмент 1 Фитнес-прогулка дома - это легко и интересно. Просто включите этот DVD и повторяйте за Лесли и ее группой 2-мильную прогулку - и все это не отходя от телевизора. Это ходильная тренировка на все мышцы тела, вовлекающая в работу мышцы верхней части тела и талии, в то же время ходьба в довольно высоком темпе сожжёт калории.
Сегмент 2 И это еще не все! Во втором сегменте вы подтянете живот, укрепите руки, улучшите форму бедер - с помощью простых упражнений и всего за несколько минут! Кроме того, каждый сегмент заканчивается упражнениями для гибкости и растяжки всех мышц - вы будете себя чувствовать просто замечательно!
Level: Beginner / Intermediate
Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: DivX Codec 6.8.5/6.9.1
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: DivX 5, 640 x 480, 4/3, 1 213 Kbps, 29.970 fps, 0.132 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Скриншоты видео

Nutrisystem_01 2 Mile Walk = 33:17
Nutrisystem_02 Firming = 29:07
...еще Walk at Home


Постеры кликабельные
Все благодарности за подарок - чудесной девочке Liefje Релиз от группы
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

asb_2010

Стаж: 14 лет 6 месяцев

Сообщений: 145

asb_2010 · 24-Янв-11 10:21 (спустя 1 час 6 мин.)

Спасибо за утренний подарок! Настроение так и подпрыгнуло
Да здравствует разнообразие для поклонников ходилок! Низкий Вам, Olu6ka, поклон за эту серию.
И еще за грамотные скриншоты, от которых все сразу становится понятно)
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 10 месяцев

Сообщений: 21773

Olu6ka · 24-Янв-11 15:45 (спустя 5 часов)

asb_2010
Спасибо большое!
Я, действительно, стараюсь максимально полно использовать скриншоты...
Для этого же и скринлист делаю... Не хочу, чтобы вы качали "кота в мешке".
А Лесли - достойна самых высоких похвал!
Особенно советую обратить на нее внимание тем, кто не любит сложную координацию и кому запрещены высокоударные нагрузки!
скрытый текст
Если у вас ОЧЕНЬ избыточный вес, - вам тоже лучше познакомиться с этим инструктором поближе!
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 10 месяцев

Сообщений: 21773

Olu6ka · 01-Июл-11 00:43 (спустя 5 месяцев 6 дней)

Safarykot
в личку сидам - просьбу отключить поддержку других раздач на время
[Профиль]  [ЛС] 

ujkopyto

Стаж: 12 лет 7 месяцев

Сообщений: 4

ujkopyto · 22-Май-12 23:11 (спустя 10 месяцев)

Вот спасибо так спасибо!!! Замечательно походила! Собираю разные мили, так интереснее
[Профиль]  [ЛС] 

wowatim

Стаж: 14 лет 8 месяцев

Сообщений: 2

wowatim · 02-Июн-12 19:12 (спустя 10 дней)

Spasibo, horosaja i legkaja v ispolnenii trenirovka.
[Профиль]  [ЛС] 

LedyM

Стаж: 14 лет 3 месяца

Сообщений: 12

LedyM · 03-Авг-12 08:24 (спустя 2 месяца)

А беременным можно с Лесли заниматься? Подскажите, пожалуйста.
[Профиль]  [ЛС] 

fruttiniuls

Стаж: 12 лет 8 месяцев

Сообщений: 125

fruttiniuls · 03-Авг-12 17:02 (спустя 8 часов)

LedyM
привет
ходьба, пусть даже быстрая, полезна и маме, и ребеночку внутри
просто всегда следите за самочувствием, прислушивайтесь к себе и в случае усталости, головокружении или других неприятных симптомов - надо остановится.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 10 месяцев

Сообщений: 21773

Olu6ka · 07-Авг-12 00:54 (спустя 3 дня)

fruttiniuls
отличный ответ!
Лесли - почти все уроки - хороший выбор для будущих мамочек!
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить Главная » Обучающее видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки
Loading...
Error