GAIAM: Pilates Conditioning for Weight Loss with Suzanne Deason [2004, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Suzanne Deason

GAIAM: Pilates Conditioning for Weight Loss with Suzanne Deason

---

Год выпуска: 2004
Страна: USA
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 45:30

---

Описание:

Our Pilates Conditioning for Weight Loss DVD is no walk-in-the-park solution to weight loss. It's for those who are serious about losing weight with Pilates.
Certified Pilates instructor Suzanne Deason will show you how to quickly burn calories, build lean muscle, boost your metabolism, target trouble areas and help you return to your ideal weight. Progress at your own pace - each exercise is demonstrated for three skill levels (beginner, intermediate, advanced).
Beautifully filmed in a peaceful outdoor meadow, it features a special emphasis on purposeful breathing. It’s an intuitive approach that naturally creates an unusually effective, unusually fluid workout. You’ll begin with ten minutes of conscious breath exercises designed to increase mind-body integration. Then Suzanne Deason shows a flowing series of classic Pilates routines (as her two partners demonstrate easier/harder alternatives). Throughout, the calm voice-over narration helps Suzanne (and you) focus on the ideal body position and technique. While it’s too slow to “burn fat,” this workout’s emphasis on increased body awareness can definitely improve your weight loss goals success.

---

Level: Intermediate

---

Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 46
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 247 Kbps, 29.970 fps, 0.135 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 44.1 KHz, 2 ch.
Релиз от группы

Спасибо за раздачу.
Вчера позанималась. Делюсь впечатлениями.
Конечно, это не похоже на пилатес для похудения - с названием переборщили (просто маркетинговый ход, на мой взгляд). Всё оооочень плавно, меееедленно и вдумчиво, с паузами между упражнениями. По темпу и нагрузке подходит для совсем-совсем новичков.
Виды очень красивые - впечатляют.
Я (и моё тело) восприняла тренировку именно как расслабляющую. После неё не столько ощущаешь проработанность мышц, сколько спокойствие и умиротворённость, что совсем не маловажно. Этакий антистресс.
В целом, эту тренировку можно было бы с лёгкостью ужать до 25 минут, но этот темп пришёлся мне кстати после 20 минут кардио.
Вдумчивый, детальный пилатес.

Катенька567
Спасибо Вам - за отзыв!
А тем, кто поддерживает раздачу, - за надежную помощь!

сиды? (