nishabda · 26-Окт-10 11:57(15 лет 4 месяца назад, ред. 26-Окт-10 14:10)
Сергей Ларшин - "Полет птицы" Жанр: Психоактивная аудиопрограмма Год выпуска диска: 2007 Производитель диска: Украина Аудио кодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 128 kbps Продолжительность: 15:56 Треклист:
Большенство из нас почти всю жизнь носят в себе бесполезное, но порой значительное напряжение. Мы ходим, стоим, сидим, много работаем и не придаем этому никакого значения.
И даже во сне наше тело не может полноценно расслабиться. А между тем в мышцах закрепляется излишнее напряжение, приводящее нас не только к физической усталости, но и к психологическому напряжению.
Метод глубокой мышечной релаксации даст Вашему тело чувство настоящей бодрости, восстановит силы, нормализует давление, улучшит общий гормональный фон организма, снизит чувство тревоги, восстановит естественное питание и работу внутренних органов, добавит эмоциональную устойчивость.
15 минут тренинга, равносильны 2-3 часам полноценного сна.
Кроликова
Думаю, лучше в наушниках. Вообще, когда в наушниках слушаешь, то и расслабиться получается легче и быстрее. Вообще мне всегда было интересно, как так получается за 15 минут почувствовать себя отдохнувшим, как после нескольких часов сна. Непонятно, откуда потом силы и даже желание что-то делать берутся. А программа действительно работает.
