Дж. У. Биик - Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи. [2003, DOC]
Год выпуска: 2003
Автор: Дж. У. Биик
Жанр: Психология, Человек
Издательство: Изд-во Института Психотерапии
ISBN: 5-89939-094-8
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Язык: Русский
Количество страниц: 240
Описание: Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.
