SELF - Trim and Tone Fast
Год выпуска: 2007
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 0:59
Язык: Английский
Описание:
SELF, the premier magazine devoted to women's health and well-being, presents a fully customizable sculpting plan that lets you target your trouble zones. Whether you want to de-jiggle your derriere, downsize your thighs, banish your belly or firm allover, there is a workout here for you. Mix and match routines or do the entire series for a total-body blast. SELF magazine's "Trim And Tone Fast!" is the ultimate personalized workout experience.
Equipment Needed: one set of 3-to-5 pound hand weights and a floor mat.
На обложке улыбчивая блондинка, а на самом деле инструктор Kimberly Spreen!!! (смотрите скрины)
Другие тренировки из этой серии:
SELF - Firm Flat Abs Fast - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=631819
SELF - Your Best Butt Fast - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=6642316
SELF - Slim And Sleek Fast - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=6554092
SELF - Bikini Ready Fast! - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=769255
SELF - Ultimate De-Stress Yoga - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2970468
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 1498 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 4:3 Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Аудио: MP3 Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
