Béres Alexandra -vitalitás [2006, фитнес, DVDRip, HUN]

Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность!
Год выпуска: 2006
Страна: Венгрия
Жанр: фитнес
Продолжительность: 45 min
Язык: Венгерский
Описание:
A fitness teremben naponta végigtornázom vendégeimmel az óráimat és ahogyan rajtuk, úgy magamon is érzékelem a változást. Észreveszem azt is, ha bizonyos testrészek egy picit lemaradnak, vagy nem fejlődnek kellő gyorsasággal. Ilyenkor addig változtatok, amíg az edzésterv el nem éri a kellő hatást. Ez a mozgásanyag ízig-vérig zsírégető alapokon nyugszik. A legnagyobb hangsúlyt a leginkább formálni kívánt testrészekre fektettem: a combra, a hasra, a popsira, a derékra, de belecsempésztem egy kis hát és gerinctornát is. Kis súlyzóra lesz szükséged és törülközőre, amire lefekszel majd. Hajrá! Menni fog!
Játékidő: kb. 45 perc
Проведены исследования в тренажерном зале и в моем классе, и оценены изменения. Я заметила, что, некоторые части тела, чуть позади, или не развивается достаточно быстро. Затем внесла изменения таким образом, пока тренинг-план достиг достаточного воздействия. Это обеспечило значительные потери веса . Основное внимание сосредоточено на те части тела, форму которых вы хотите изменить больше всего: бедра, живот, нижняя часть талии. Вам понадобятся гантели и маленькое полотенце, а затем лечь в постель. Go! Вы можете это сделать!
Beres Alexandra: Lenduletben https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2893250
Beres Alexandra -A legjobb formad https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2891957
Beres Alexandra Live - Sulykontroll balance https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2891751
Béres Alexandra -Menni fog https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2902584
Béres Alexandra - 200% - Alakformálás (коррекция 200%) https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2903968
Béres Alexandra: Nyerj időt! (Экономьте время! ) https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2942859&spmode=full
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 1014 Кбит/сек Ширина : 496 пикс. Высота : 384 пикс. Соотношение кадра : 1,292 Частота кадров : 25,000 кадр/сек
Аудио: MP3 Битрейт : 122 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц

Кому уже полюбились тренировки Александры посвящается. Все в ее стиле. А красота пейзажа ну просто вводит в ступор. Пробуем, делимся впечатлениями, обсуждаем!

Спасибки!Щас скачаю и сегодня буду по ней заниматься,уж очень вдохновляюще,отпишусь после

какая красота! какие басейны! не каждому из нас дано там побывать! зато каждый из нас может многое сделать для своего здоровья,очень красивая и эфективная аэробика! спасибо!

erika75, да, вы правы - Венгрия очень красивая. Тренируясь, еще получаешь эстетическое наслаждение! Пожалуйста!
скоро выложу еще программу Александры. Если понравилось, конечно. Опять нацелена на попокоррекцию.

lubonchic
спасибо, огромное спасибо , не перестаёте радовать, счастью нет предела

Я заметила, что, некоторые части тела чуть позади
)))НАПРИМЕР ПОПА)))
а тренировка действительно красивая,огромное спасибо за такие треньки)

А мне она показалась слабоватой, у Рубинт как-то лучше.