Christi Taylor Fit to Dance [2008, Обучающее видео, кардио тренировка, DVDRip, ENG]

Christi Taylor Fit to Dance
Год выпуска: 2008
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео, кардио тренировка
Продолжительность: 1:11:23
Описание: An amazingly varied workout — each five-minute interval features a different song and a different exercise style. The diversity challenges your body while keeping you motivated (there’s always something new coming up). Some segments feature familiar favorites like traditional toning, classic core or step/floor cardio. Others are truly unique, like “Latin hip swings,” to “cross-over with running basics,” “squat cha chas on the step” and “V-sit jacks.” The music is also super-varied — from fitness instrumentals to salsa, jazz and Reggae (e.g. “Canta, No Llores,” “I’ll Get Over You” and even the Nutcracker’s “Sugar Plum Fairy”). Very high-energy cuing; Christi is having fun! Requires 3 to 5 lb. dumbbells. ©2008

Качество: DVDRip
Формат: MPEG
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 23.970 fps 1 000 Kbps
Аудио: Английский MP3 44.1 KHz stereo 128 Kbps

M@rin@
● Разрешение скриншотов не совпадает с разрешением указанным в раздаче.
Обязательна публикация скриншотов (не менее 3х, в виде превью), имеющих РАЗРЕШЕНИЕ ОРИГИНАЛА раздаваемого видео. Информацию по изготовлению скриншотов можно получить по ссылке.
Дооформите, пожалуйста.

M@rin@ , примите мою горячую благодарность! Кристи не поет и не танцует, по - видимому, только когда спит. По крайней мере, сделать из степовой фитнесс - программы чудесную танцевалку ей замечательно удалось. Нестандартные степ - шаги, движения в стиле латины, много кардио и немного силовой, оригинальный пресс на степе - вот что мы тут получим плюс отличная музыка. Час работы, десять минут растяжки в конце. Отчет по калориям - 576 за 60 минут. Весело и здорово. Уровень нагрузки - средний, эффекта достигаем благодаря продолжительности, а не интенсивности. В общем - вперед, на закачку!

Сделала сегодня тернировку, очень понравилось. вот точно всё как в описании в предыдущем посте. Длительное кардио, причём не выматывающее, и именно в удовольствие. Отлично подобрана музыка.... какая то техно - как ритм... посередине даже кусок Чайковского вроде в техно обработке услышала, ритм отбивает постоянно, даже привычно как-то к концу становится.
Ещё "плюс" тренировки - совсем незамысловатая хореография. Кто не любит учить длинный связки (хотя они тут есть, но всё запоминается с первого раза) - это для Вас, причём везде всё так танцеваольно , всякие притопы .... На руки цепляла перчатки - как и на видео, поэтому за час махания руками в утежелителях было совсем хорошо.
Тренировка на всё тело... несколько раз берём в руки гантели, получаем танец вместе с гантелями... пульс при этом держится довольно высоко и ручки-плечи работаем. Немного упражнений на попу... ноги.... очень интересные на персс.. просто очень понравились, особенно на нижний пресс.
Думаю, достоинство тренировки - многократность повтороний, причём не нудное... а именно оптимальное..
Я думаю, что эту тренировку вполне можно сделать без степа, потому как половина тренировки проходит возле степа... а та что на степе, можно обойтись без него (сзади девочки иногда без степа показывают). Думаю, буду делать эту тренировку почаще.

M@rin@
огромное спасибо! тренировка суперская: и нагрузка хорошая, и настроение поднимает)))
хочешь поделать минут 15 в полноги и остановиться не можешь, минут 40, но отпрыгаешь, а то и целиком)