Olu6ka · 04-Янв-10 06:36(15 лет назад, ред. 24-Июн-12 23:27)
Tanya Becker, Shelly Knight - Physique 57 The Complete Physique 57 Workout Kit 3 Disc Set With Ball and Pump Год выпуска: 2009 Страна: USA Жанр: фитнес Язык: English Перевод: Отсутствует Продолжительность: 57m33s + 31m05s + 32m32s + 4m 45sОписание: Данная программа стоит на трёх "китах" - кардио, изометрических упражнениях и ортопедически правильной растяжке. "Физик 57" приведет в форму ваши ягодицы, бёдра, животик и руки, увеличит силу ног и спины и превратит вашу в осанку в настоящий идеал, к которому вы стремились всю свою жизнь. Конечный результат - красивое и сексуальное тело. В основе программы - тренинг на сопротивление мышц с использованием веса собственного тела. Только ваше тело и серия динамических упражнений, нацеленных на проработку проблемных зон.
Сами создатели называют свой метод Интервальной Перегрузки, при которой происходит перегрузка мышц для того, чтобы в конечном итоге создать сексуальные мышцы без единой капли жира!Physique 57™ is a focused and proven cardiovascular program of isometric exercises and orthopedic stretches. Physique 57™ tones your seat, abdominals, thighs and arms; strengthens your legs and back; and improves posture to produce a beautiful, sexy body. Our interval training sets use your own body weight for resistance, and through dynamic exercises your muscles are targeted and overloaded to the point of fatigue, then stretched for relief. We call our process Interval Overload – overloading the muscle to create long, lean sexy muscles.Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 672 x 368, 16/9, 1 200 Kbps, 29.970 fps, 0.162 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.Physique 57 - Vol.2 >>>
Physique57 - Скриншоты видео
Physique57 - Основная Тренировка = 57mn 32sPhysique57 - Пресс и Руки = 32mn 32sPhysique57 - Бонус = 4mn 45sPhysique57 - Экспресс Тренировка = 31mn 5s
yllenia
Я просто поделилась подарком.... Мне тоже программа приглянулась. Рекомендую ее своим знакомым, у кого есть проблемы со здоровьем и чрезмерный лишний вес.
Спасибо, Olu6ka, основная тренировка очень хорошая, особенно упражнения для ног. Нагрузка приличная. Ведущая тоже классная, не забывает напоминать про дыхание, что очень помогает, да и с чувством юмора у нее все в порядке. В общем, чем больше занимаюсь, тем больше нравится.
Эх, и все-таки хорошо у нас тут с вами на трекере, правда? Только как-то все вдруг и разом надоест - и тут сразу же что-то новенькое обнаружишь!
Спасибо! Огромное и сердечное.
olechka35
вы что!!!! 2 часа?!!! Я ваще-то йогалатес, йогу и пилатес преподаю...
Мне - за глаза этого хватает!
Из дисков я обычно беру идею и использую их в своих уроках "извращенным" методом.
Я никогда не работаю ПОД диск...
Olu6ka большое спасибо за программу! Я в восторге! Ведущая понравилась, хорошо говорит о технике, постоянно напоминает о каких-то моментах. Девушки приятные в группе, большой плюс, что показано 3 уровня сложности. Можно делать то, что по силам. И всегда есть куда стремиться, продвинутый уровень нелегко выполнять. Упражнения тоже отличные, мячик очень кстати здесь.
ОЧЕНЬ понравилось))
Люблю я все это
Пробовала пока основную тренировку и бонус.
Тело работает отлично, особенно нижняя его часть..
По сравнению с другими подобными тренировками она выполняется в более быстром темпе.. Спасибо еще раз
Большое спасибо за необыкновенную тренировку. Была уверена в том, что полная тренировка не оставит равнодушной, но не могла представить, каким восторгом будет 30-минутка. Всё отлично сбалансировано даже в 30 минутах и чувствуется. что действительно проработано всё тело (в отличие от многих экспрессов, которые грещат сбивчивостью и смазанностью). Качайте - не пожалеете!
Olu6ka Не думаю что тренировка для людей с избыточным весом, таm нагрузка неслабая, на выносливость испытание, мышцы не только большие, но и все малюсенькие дeйствуют. Тут больше для тонуса. Для тex, кто хочет ну прям идеальное тело:) А кто не хочет?
стоящая вещь!
