Кэти Смит: Великолепное тело. Метод Матрицы (Kathy Smith's Build Muscle, Shrink Fat) [2007, фитнес]

Кэти Смит: Великолепное тело. Метод Матрицы (Kathy Smith's Build Muscle, Shrink Fat)
Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 1 ч 9 мин 15 сек (1:09:15.279)
Язык: Русский закадровый перевод

Описание:
Новая фитнес программа Кэти Смит - это новое слово в борьбе с лишним весом!
В нее включены упражнения, использующие "Метод Матрицы", главная особенность которого - интегральное воздействие на мышцы тела. То есть одновременная комплексная работа бедер, ягодиц, рук, плеч и торса (а не какой-то отдельной группы мышц) позволит Вам улучшить формы своего тела и сбросить лишние килограммы за рекордно короткое время.
Полная тренировка включает в себя: 30-минутный суперэффективный комплекс для сжигания жира, 10-минутные интенсивные упражнения для укрепления мышц спины и пресса и 10-минутную релаксацию.
В качестве бонуса в программу включен 12-минутный специальный комплекс "продвинутых" упражнений - "Метод Матрицы".
Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 640 x 480 (4:3) 25,000 Гц 1500 Кбит/сек
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 108 Кбит/сек Кэти Смит: Суперсхема снижения веса https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1976951
Кэти Смит: Здоровье и красота https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2122616
Кэти Смит: Великолепные ягодицы и бедра https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2023158
Кэти Смит: Энергетические прогулки (Метод матрицы-2) https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2293895
Кэти Смит: Пилатес для снижения веса https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2378799
Кэти Смит: Сила и красота https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=28759868#28759868

как ты добавил вторент своими словами

Спасибо! Тренировка не сложная, хорошо ощущается нагрузка на ноги и совсем мало на пресс. И очень жаль, что в этой программе не включены упражнения для ягодиц, что бы комплекс был полный. Они, конечно прорабатываются, но хорошо бы хотя бы 10-ти минутный акцент именно на эту часть:)

Всем привет! Тренировка отличная, особенно для тех, кто любит кардио совместно с силовыми нагрузками.Вся тренировка выполнена в быстром темпе, и времени на отдых не остается,поэтому за тренировку успеваешь выложится по полной программе. Я считаю, что в данном видео хватает нагрузки на все группы мышц, ну а если кому-то покажется мало, то можно взять гантели потяжелее, и всё - вопрос с нагрузкой будет решен на 100%.