Kelly Coffey-Meyer: Cardio Sculpt Fitness
Год выпуска: 2008
Страна: USA
Жанр: Фитнес и аэробика
Продолжительность: 1:09:45
Язык: Английский
Описание:
Kelly Coffey-Meyer’s uniquely sequenced four-part cycles will challenge even the most advanced exerciser. Each of the five circuits starts with sustained step aerobics followed by targeted body sculpting. But you’re only half-done. The segment continues with a 60-second cardio burst plus another set of the same muscle toning. It’s a format designed to maximize both intensity and results (e.g. your muscles get just enough “rest” during the burst to perform the second set). The aerobic segments range from simple jogs and shuffles to jump-squats and “punch jumps.” The toning features classic routines in a variety of tempos, angles and positions. Requires 5 to 10 lb. dumbbells and a step.
Level: Advanced
Уникально построенная тренировка заставит попотеть даже самый подготовленных! Каждый из пяти сегментов начинается степ-аэробикой, за которой следуют силовые упражнения. Но это только половина! Сегмент продолжается 60-секундным интенсивным кардио и еще одним сетом тех же силовых упражнений. Этот формат позволяет достичь максимальной интенсивности и максимальных результатов. Аэробные сегменты варьируются от простого бега на месте до различных прыжков.
Потребуются гантели от 2 до 4 кг и степ
Уровень: продвинутый
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 882 Mb, 640x480 SAR 1.333 DAR 1.333 FPS 29.970, Video Bitrate (kbps): 1549 QF: 0.168
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,128 CBR, язык - английский
Классный предлог! Попробую! 
