Power Punching John Brawn 3 DVD set (DVD rip)
Год выпуска: 2006
Вид спорта: рукопашный бой
Участники: John Brawn
Продолжительность: 2 часа 21 мин
Комментарий: Профессиональный (одноголосый)
Язык комментариев: английский
Описание: Power Punching John Brawn 3 DVD set (DVD rip)
Hit Fast
Hit Hard
Hit the Target
John Brawn в прошлом боксер, тренер по боксу, второй дан кекусинкай карате, сертифицированный инструктор по самообороне, работал вышибалой в 12 пабах и клубах, в составе команды секьюрити обеспечивал безопасность во время скачек, съемок фильмов и т.п.
Серия учебных видео Power Punching посвящена наработке мощных ударов кулаком. В отличие от большинства программ на эту тему в серии Power Punching затрагиваются не только вопросы наработки силы, но и тренировка скорости и точности ударов. Включены также и элементы психологической подготовки: выработка агрессии, атакующий настрой и т.п. Используются гантели, утяжелители, гиря, медицин бол, изометрические упражнения. Показана работа на лапах, на манекене, приведены примеры тренировочных циклов, сочетающих силовую и техническую отработку. Показано выполнение основных боксерских ударов (джэб, кросс, апперкот и несколько видов хуков), а также уракен и рука-молот.
John Brawn, благодаря своей работе вышибалой, имеет богатый опыт реального применения того, чему учит.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DIVX 720x576 25.00fps 1190Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps
MediaInfo
General
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 434 MiB
Duration : 45 min 35 s
Overall bit rate : 1 331 kb/s
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format settings, BVOP : No
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (H.263)
Codec ID : DIVX
Codec ID/Info : Project Mayo
Codec ID/Hint : DivX 4
Duration : 45 min 35 s
Source duration : 45 min 35 s
Bit rate : 1 190 kb/s
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate : 25.000 FPS
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.115
Stream size : 388 MiB (89%)
Writing library : avc2.0.11.1110
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 45 min 35 s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 kHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 41.7 MiB (10%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 24 ms (0.60 video frame)
Writing library : LAME3.96.1
, за то, что Оживил раздачу... 
