Сапольски Роберт - Психология стресса [Фуад Насиров, (ЛИ), 2020, 320 kbps, MP3]

Психология стресса
Год выпуска: 2020
Фамилия автора: Сапольски
Имя автора: Роберт
Исполнитель: Фуад Насиров
Жанр: Психология
Прочитано по изданию: Психология стресса. Питер пресс
Перевод: Марина Алиева
Тип издания: аудиокнига своими руками
Категория: аудиокнига
Аудиокодек: MP3
Битрейт: 200 и 320 kbps
Вид битрейта: постоянный битрейт (CBR)
Частота дискретизации: 48 kHz
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Музыкальное сопровождение: отсутствует
Время звучания: 19:25:33

---

Описание: Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников.
Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

---

Доп. информация: YouTube канал чтеца - Fuad Nasirov

Ord_0s, спасибо за релиз.
Исправьте, пожалуйста, такие моменты согласно правилам:
- 2.4 - название папки должно быть таким- поэтому папку нужно переименовать и перезалить торрент. Как перезалить торрент-файл.
- также переименуйте нумерацию глав первой десятки на двузначную- 01, 02 03....09, иначе при прослушивании они будут идти не по порядку , а вот так некорректно- - 1.12 - у вас ISBN от электронного издания, поэтому просто уберите этот пункт, т.к. он относится только к аудиокнигам
- уточните пункт Битрейт: . Если он постоянный, значит имеет одно значение, если меняется- это переменный битрейт (VBR) (В переменном ставится среднее значение). Или здесь разные главы в разном битрейте?
Если возникнут какие-то вопросы, пишите в ЛС, я помогу разобраться.

Ютуб канал чтеца- Fuad Nasirov

Ну и вода, одно и тоже повторяет друг за другом, и это на 20 часов.
Сокращу вам время, сначала 17 глав про то как стресс это плохо, очень и очень плохо. Вылезают волосы, глаза из орбит, разрушаются сосуды, мышцы и митохондрии..
Как лечить: 1. Ну надо просто родиться у богатых родителей, которые вас любят. (внезапно)
2. Занять хорошую позицию в социальной иерархии.
3. Быть позитивным человеком, таких стресс не берёт.
Ну тем кому это не удалось, то можете пыжится там с 4. Медитациями. 5. Спортом. 6. Хобби. Но это не факт что поможет.
Просто инсайд в мир людей и наблюдений.

Спасибо за спойлер

спасибо, сэкономил время
думал действительно что-то новое расскажет )

Что-то новое? Книга 1994 года, ну ладно, последнее издание с некоторыми дополнениями вышло в 2004, что нового можно здесь рассказать. Это книга хороша как база, а новое нужно искать в более свежих источниках.