Стальная воля: Как закалить свой характер
Год издания: 2017
Автор: Карп Т.
Переводчик: Анастасия Мариловцева
Издательство: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-4474-2
Язык: Русский
Формат: FB2
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 172
Описание: Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми – это непросто. Сила воли – главный ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями. Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Автор, опираясь на классические и современные философские теории, результаты последних социологических и психологических исследований, разработал способ тренировки силы воли. Он не призывает к кардинальному изменению образа жизни, но рассказывает, с чего начать работу над собой и как правильно закрепить результат с помощью определенного набора техник. Книга адресована обычным людям, решающим реальные задачи.
Оглавление
Том Карп. Стальная воля: Как закалить свой характер
Предисловие
Введение
Воля и сила воли
Добиваться и достигать
С чего все начиналось
Сила принятия решения
Философия воли
Психология силы воли
Укрепляйте силу воли
Чувство контроля
Энергия
Стратегии мобилизации силы воли
Стратегия первая обязать себя
Стратегия вторая принять решение
Стратегия третья не сдаваться
Стратегия четвертая вознаграждать себя и учиться
Стратегия пятая вырабатывать полезные привычки
Тренироваться и еще раз тренироваться
Хорошая жизнь
Благодарности
Рекомендованная литература
