Лечебная гимнастика для позвоночника - Яна Жигалова [2006, фитнес, осанка, здоровая спина, DVDRip, RUS] (Видеоуроки)

При чем тут с умом?? Вы если не сталкивались еще с проблемой и не в теме медицины вообще,то КАК ваш ум вам поможет??? Я вот ходила на пилатес и только одна из тренеров за все годы сказала,что это упражнение нельзя делать с грыжей,считаю,что тренет по такому виду,как пилатес просто обязан предупреждать об опасности того или иного упражнения, тк люди ему доверяют,как профи как бы по умолчанию,но я вот упражнения делала,тк понятия не имела,что у меня грыжа в таком возрасте уже есть,когда прихватило,тогда уже пошла на обследование и узнала,а многие люди не идут на обследование,а думают,что им пилатес поможет избавится от некомфорта в позвоночнике,я собссно так же думала,хотя к медицине близка, просто не к неврологии,что не особо беспокоит,что-то не так, спасусь физкультурой. Врач очень хороший потом вообще сказал,что вот это упражнение с ногами за голову прекрасно помогает грыже образоваться,если есть предпосылки. Стоять на месте, когда таз и ноги статичны, а туловище вращается туда-сюда тоже малополезное упражнение,а нам с детства его везде впихивали, а мы делали его не аккуратно, а мотаясь из стороны с сторону резко,дети же, вроде как игра, вот от такого всего и идут потом проблемы с позвоночником,хотя еще и до старости далеко.

- это всего-то с одним скаченным видеокурсом?! но, в любом случае, успехов!))

Barlon Mando

Спасибо, буду пробовать, потом расскажу если не забуду)))

Спасибо за курс.
Занимаюсь по нему, наверное, уже пару месяцев. Есть некоторые странности и недочёты, но, в целом, вполне практично и, что особенно нравится, не требовательно к инвентарю и месту - только маятник и круговые вращения ногами иной раз затруднительно делать.
Делаю упражнения пока со включvённым звуком на ноуте: это помогает, во-первых, не задумываться о последовательности упражнений и о количестве подходов, а, во-вторых, очень удачное и приятное музыкальное сопровождение, отдельное спасибо автору музыки.
Интересно, а упражнения, действительно разрабатывались и создавалась методика, либо просто понадёргалось из различных гимнастик, адаптированной йоги и т.п.?