t@84 · 01-Май-09 06:11(15 лет 7 месяцев назад, ред. 15-Май-09 12:44)
Дэвид Линч -Поймать большую рыбу. Медитация, осознанность и творчество Год выпуска: 2009 Автор: Дэвид Линч Жанр: Современная литература Издательство: Эксмо; Москва Серия: Дэвид Линч ISBN: ISBN:978-5-699-32205-3 Формат: PDF Качество: eBook (изначально компьютерное) Количество страниц: 210 стр. Описание: Книга одного из самых загадочных и эксцентричных режиссеров XX века уже стала бестселлером в США.
Впервые открывая тайны своей творческой лаборатории, Дэвид Линч делится уникальным опытом, полученным им из практики медитации. Как найти свежую, яркую идею и нестандартное решение в творчестве, бизнесе, жизни? Как расширить сознание и развить интуицию, чтобы выйти за привычные рамки и раскрыть собственный потенциал, обрести внутреннее спокойствие и получать удовольствие от работы и жизни? Через постижение восточной философии культовый западный режиссер пришел к уверенности: в каждом человеке есть океан творческой энергии и вдохновения, погружение в который даст физическое, эмоциональное и духовное преображение. Для всех, кто желает найти способы развития своих творческих способностей. Доп. информация: Книга представляет собой диалог Дэвида Линча с самим собой. Известный режиссер и писатель не учит жизни, он лишь пропускает жизнь через себя и свое творчество.
Дэвид Линч - один из ведущих кинорежиссеров нашего времени; трижды номинировался на премию «Оскар». С начала семидесятых годов и по настоящее время Линч снял такие общепризнанные шедевры, как «Голова-ластик», «Человек-слон», «Дикие сердцем», «Твин Пикс», «Синий бархат», «Малхоланд Драйв» и «Внутренняя империя». Критики считают, что Линч сломал стену, разделявшую арт-хаус и голливудский кинематограф. Его первая и пока единственная книга «Поймать большую рыбу» стала Национальным бестселлером США в 2007 году.
я ищу технику трансцендентальной медитации - в виде книги или обучающего видео - очень хочется ее попробовать, но в книге у Линча не сказано о самой технике - пожалуйста если у вас есть - дайте ссылку или скажите где это можно найти
книжка была бумажная, почитал - ни о чем...
весь смысл сводится к "медитируйте!" А ошо кстати писал что "траснсцендентная медитация" - не медитация и не трансцендентная ) Собственно ищу то что и все в этой теме: сами медитации...
хм, интересно, Линч, конечно, невероятно талантлив, снял самый значительный фильм первого десятилетия XXI века, но талант и известность Траволту и Круза от сайентологии не спасли. Надо почитать
Не очень понятно, зачем Линч это сделал. Книга похожа на рекламную брошюру центра медитации, которую попросили написать авторитетного человека. Киноманам - фига в кармане. Интересующимся йогой и медитацией - тоже фига.
????
сядьте, закройте глаза, расслабьтесь, и повторяйте про себя звук типа "ооом" иммм" или "аййя" или любой другой придуманный вами звук)) никакого правила по дыханию или позе нету.(главное не облокачиваете голову). Выполняйте это по 20 минут в день (утром и вечером)в одно и тоже время. Вот и весь секрет ТМ))
И все же я сделал вывод, что какой бы простой техника ТМ не была, её лучше изучать с квалифицированным учителем.
Это как если бы вы захотели стать мастером спорта по плаванию самостоятельно и без тренера, не умея плавать впринципе, и проштудировали бы кучу всяческой специализированной литературы по тренировкам и обучению, а затем полные самоуверенности пришли бы в бассейн покорять новые вершины . В самом лучшем случае, если вы одарены от природы, вы научитесь просто более-менее сносно держаться на воде, да и то очень и очень не скоро. Да так не скоро и не легко, что уже и передумаете становиться мастером спорта .
А в худшем случае - вы просто напросто утоните...
24399984я ищу технику трансцендентальной медитации - в виде книги или обучающего видео - очень хочется ее попробовать, но в книге у Линча не сказано о самой технике - пожалуйста если у вас есть - дайте ссылку или скажите где это можно найти
butts писал(а):
41044508сядьте, закройте глаза, расслабьтесь, и повторяйте про себя звук типа "ооом" иммм" или "аййя" или любой другой придуманный вами звук)) никакого правила по дыханию или позе нету.(главное не облокачиваете голову). Выполняйте это по 20 минут в день (утром и вечером)в одно и тоже время. Вот и весь секрет ТМ))
Техника TM - простое умственное повторение мантры/слова. Движение Tрансцендентальная Mедитация утверждает, что ученики могут использоваться только особые "слова"/мантры. Учителя ТМ утверждают, что выбор слов основан на некой секретной формуле. Судебные документы проливают свет на этот "секретный" процесс :lol:. Это ничто иное чем набор слов, раздаваемых по возрасту и/или полу обучаемого, в зависимости от курсов обучения инструкторов ТМ, которые учитель TM посещал. Чаще всего этот "секретный" набор мантр выглядит так (для мужчин и женщин):
от 4 до 10 лет - мантра Инг
от 10 до 12 — Им
от 12 до 14 — Инга
от 14 до 16 — Имма
от 16 до 18 — Айнг
от 18 до 20 — Айм
от 20 до 22 — Айнга
от 22 до 24 — Айма
от 24 до ЗО — Ширинг
от 30 до 35 — Ширим
от 35 до 40 — Хиринг
от 40 до 45 — Хирим
от 45 до 50 — Киринг
от 50 до 55 — Кирим
от 55 до 60 — Шиам
после 60 лет — мантра Шиама Основные правила, от которых зависит эффективность медитации: - Медитировать можно в любом сидячем положении, удобном для тебя. Главное здесь - не облокачивать голову куда-либо, иначе существует большая вероятность засыпания. - Перед началом медитации (думания мантры), посиди молча с закрытыми глазами 1-2 минуты. Можно при этом думать о чем думается. Медитировать тоже следует с закрытыми глазами. После медитации следует так-же сидеть 1-2 минуты не открывая глаз, но уже не думая мантру. - Произносишь мантру "про себя" (в уме) с произвольной скоростью и частотой (как получится). - Не старайся произносить мантру "правильно". Здесь нет правильных и неправильных звуков - главное позволить мантре произноситься так, как она произносится на данный момент. Помни, произносимая мантра - это не сама цель, это лишь средство, с помощью которого беспокойные поверхностные слои мышления преодолеваются и происходит погружение в более глубинное и спокойное пространство ума. - При регистрации любой мысли кроме мантры, рекомендуется плавно переключиться от думания мысли к думанию мантры. Не прогоняй возникающие мысли, если они очень сильны и возникают постоянно (в первые 1-2 месяца медитации такое бывает довольно часто), но и не зацикливайся на них. Помни, мысли - это часть медитации! Позволь мыслительному потоку возникнуть и раствориться самостоятельно. Когда чувствуешь что шквал мыслей начинает стихать, возвращайся к думанию мантры. - Если мантра "ломается" (меняется, растягивается, обрубается и т.п.) - позволь этому быть! Думай её в таком виде, в каком она думается. Сопротивление и борьба уводят тебя в противоположную сторону от медитации и её благотворного эффекта. - Если мантра забылась, не паникуй - просто думай вместо мантры то, что тебе покажется похожим на неё по звучанию. Эффект будет таким же))) - Медитировать рекомендуется дважды в день по 20 минут, утром и вечером. Утром - сразу после подъёма и гигиенических процедур (до завтрака). Вечером - в любое удобное для тебя время, но не позже чем за 2-3 часа до сна (иначе трудно будет уснуть). - Не рекомендуется медитировать раньше чем через 1,5-2 часа после еды (иначе можно быстро заснуть или наоборот - атакует шквал мыслей и эмоций). Но если очень хочется есть (чаще всего утром) и надо медитировать, то лучше всего выпить немного какой-либо жидкости, съесть йогурт или лёгкий фрукт (банан к примеру), в общем - "заморить червячка" и спокойно медитировать.
- Не рекомендуется во время медитации постоянно ёрзать и шевелиться, но если что-то чешется или затекло - можно почесаться или сменить позу. Поэтому так важно удобно устроиться в сидячем положении перед началом медитации.
- Заводить будильник для выхода из медитации не рекомендуется. ТМ - это не сон. Достаточно класть/ставить часы перед собой и периодически открывать глаза, сверяясь с ними, как только возникает мысль о времени. Но не делать это чаще чем 3-4 раза за одну медитацию.
- Мантра должна не произноситься в уме, а просто думаться. Не нужно концентрироваться на произношении мантры (тем более "правильном" произношении), её нужно просто отпустить в свободное плавание, так же как и остальные мысли. Если есть напряжение, ожидание, концентрация, насилие, принуждение в уме - медитация работать не будет. Если есть простота, естественность, лёгкость, несопротивляемость естественному течению мысли и мантры в уме - медитация принесёт эффект.
- Техника Трансцендентальной Медитации - это просто зубная щётка для твоей нервной системы. Не стоит относится к ней как к манне небесной или как к очередному шизотеричекому чуду. ТМ просто очищает психофизику от рекламно-информационного мусора, приводит к пониманию твоих истинных желаний и стремлений + даёт силы для их осуществления. Признаки, по которым можно определить правильность процесса медитации:
- Во время медитации замедляется дыхание, пульс и сердцебиение.
- Во время медитации чувствуется прилив тепла в те или иные участки тела.
- Во время медитации не ощущается тело.
- Во время медитации могут случаться произвольные подёргивания конечностей и тела как во сне (особенно в первые 1-2 месяца). Объясняется выходом стрессов.
- Во время медитации иногда могут появляться лёгкие покалывания или болевые ощущения в различных частях тела (особенно в первые 1-2 месяца). Объясняется выходом стрессов.
- Во время медитации появляется приятное и лёгкое ощущение в теле.
- Мысли не мешают медитации, а являются её частью.
- Вместо конкретных мыслей появляются абстрактные ощущения и чувства, мантра тоже становится всё более тонкой и абстрактной.
- Постепенное "истончение" мантры до её полного исчезновения.
- Во время медитации происходят неожиданные и приятные "провалы" туда, где не ощущается время и пространство. При этом "провалы" регистрируются только после выхода из состояния "вне времени и пространства".
- После медитации возникает чувство лёгкости и естественности, ясности мышления, повышается настроение, увеличивается оптимизм и энтузиазм, увеличивается работоспособность, появляется внутреннее спокойствие и уверенность, улучшается сон и пропадает бессонница, появляются силы и воля для реализации своих планов, желаний и идей, появляется вдохновение и просыпается радость жизни.
- После медитации иногда возникает усталость и сонливое состояние, хочется спать (особенно в первые 1-2 месяца). Объясняется выходом стрессов. В этом случае рекомендуется, ненадолго вздремнуть, если на то есть возможность. P.S.Сам я обучился Трансндентальной Медитации больше полугода назад у официального дипломированного учителя из движения Махариши Махеш Йоги. "Секретный" набор мантр был найден мной на просторах интернета почти случайно. К моему удивлению, комбинация из этого списка - возраст ученика + мантра, совпала с моим возрастом обучения и присвоенной мне мантрой на 100% !!! Во многих интернет-источниках пишут, что мантру вообще можно придумать самому и эффект будет такой-же как и от использования официальных мантр. И что-то мне подсказывает, что так оно и есть...
Правила медитации и признаки правильной медитации я написал по памяти из лекций официального учителя ТМ и по личному опыту. Буду рад, если это кому-нибудь пригодиться)))
Если возникнут каки-либо вопросы по практике ТМ - обращайтесь в личку.
24399984я ищу технику трансцендентальной медитации - в виде книги или обучающего видео - очень хочется ее попробовать, но в книге у Линча не сказано о самой технике - пожалуйста если у вас есть - дайте ссылку или скажите где это можно найти
butts писал(а):
41044508сядьте, закройте глаза, расслабьтесь, и повторяйте про себя звук типа "ооом" иммм" или "аййя" или любой другой придуманный вами звук)) никакого правила по дыханию или позе нету.(главное не облокачиваете голову). Выполняйте это по 20 минут в день (утром и вечером)в одно и тоже время. Вот и весь секрет ТМ))
Техника TM - простое умственное повторение мантры/слова. Движение Tрансцендентальная Mедитация утверждает, что ученики могут использоваться только особые "слова"/мантры. Учителя ТМ утверждают, что выбор слов основан на некой секретной формуле. Судебные документы проливают свет на этот "секретный" процесс :lol:. Это ничто иное чем набор слов, раздаваемых по возрасту и/или полу обучаемого, в зависимости от курсов обучения инструкторов ТМ, которые учитель TM посещал. Чаще всего этот "секретный" набор мантр выглядит так (для мужчин и женщин):
от 4 до 10 лет - мантра Инг
от 10 до 12 — Им
от 12 до 14 — Инга
от 14 до 16 — Имма
от 16 до 18 — Айнг
от 18 до 20 — Айм
от 20 до 22 — Айнга
от 22 до 24 — Айма
от 24 до ЗО — Ширинг
от 30 до 35 — Ширим
от 35 до 40 — Хиринг
от 40 до 45 — Хирим
от 45 до 50 — Киринг
от 50 до 55 — Кирим
от 55 до 60 — Шиам
после 60 лет — мантра Шиама Основные правила, от которых зависит эффективность медитации: - Медитировать можно в любом сидячем положении, удобном для тебя. Главное здесь - не облокачивать голову куда-либо, иначе существует большая вероятность засыпания. - Перед началом медитации (думания мантры), посиди молча с закрытыми глазами 1-2 минуты. Можно при этом думать о чем думается. Медитировать тоже следует с закрытыми глазами. После медитации следует так-же сидеть 1-2 минуты не открывая глаз, но уже не думая мантру. - Произносишь мантру "про себя" (в уме) с произвольной скоростью и частотой (как получится). - Не старайся произносить мантру "правильно". Здесь нет правильных и неправильных звуков - главное позволить мантре произноситься так, как она произносится на данный момент. Помни, произносимая мантра - это не сама цель, это лишь средство, с помощью которого беспокойные поверхностные слои мышления преодолеваются и происходит погружение в более глубинное и спокойное пространство ума. - При регистрации любой мысли кроме мантры, рекомендуется плавно переключиться от думания мысли к думанию мантры. Не прогоняй возникающие мысли, если они очень сильны и возникают постоянно (в первые 1-2 месяца медитации такое бывает довольно часто), но и не зацикливайся на них. Помни, мысли - это часть медитации! Позволь мыслительному потоку возникнуть и раствориться самостоятельно. Когда чувствуешь что шквал мыслей начинает стихать, возвращайся к думанию мантры. - Если мантра "ломается" (меняется, растягивается, обрубается и т.п.) - позволь этому быть! Думай её в таком виде, в каком она думается. Сопротивление и борьба уводят тебя в противоположную сторону от медитации и её благотворного эффекта. - Если мантра забылась, не паникуй - просто думай вместо мантры то, что тебе покажется похожим на неё по звучанию. Эффект будет таким же))) - Медитировать рекомендуется дважды в день по 20 минут, утром и вечером. Утром - сразу после подъёма и гигиенических процедур (до завтрака). Вечером - в любое удобное для тебя время, но не позже чем за 2-3 часа до сна (иначе трудно будет уснуть). - Не рекомендуется медитировать раньше чем через 1,5-2 часа после еды (иначе можно быстро заснуть или наоборот - атакует шквал мыслей и эмоций). Но если очень хочется есть (чаще всего утром) и надо медитировать, то лучше всего выпить немного какой-либо жидкости, съесть йогурт или лёгкий фрукт (банан к примеру), в общем - "заморить червячка" и спокойно медитировать.
- Не рекомендуется во время медитации постоянно ёрзать и шевелиться, но если что-то чешется или затекло - можно почесаться или сменить позу. Поэтому так важно удобно устроиться в сидячем положении перед началом медитации.
- Заводить будильник для выхода из медитации не рекомендуется. ТМ - это не сон. Достаточно класть/ставить часы перед собой и периодически открывать глаза, сверяясь с ними, как только возникает мысль о времени. Но не делать это чаще чем 3-4 раза за одну медитацию.
- Мантра должна не произноситься в уме, а просто думаться. Не нужно концентрироваться на произношении мантры (тем более "правильном" произношении), её нужно просто отпустить в свободное плавание, так же как и остальные мысли. Если есть напряжение, ожидание, концентрация, насилие, принуждение в уме - медитация работать не будет. Если есть простота, естественность, лёгкость, несопротивляемость естественному течению мысли и мантры в уме - медитация принесёт эффект.
- Техника Трансцендентальной Медитации - это просто зубная щётка для твоей нервной системы. Не стоит относится к ней как к манне небесной или как к очередному шизотеричекому чуду. ТМ просто очищает психофизику от рекламно-информационного мусора, приводит к пониманию твоих истинных желаний и стремлений + даёт силы для их осуществления. Признаки, по которым можно определить правильность процесса медитации:
- Во время медитации замедляется дыхание, пульс и сердцебиение.
- Во время медитации чувствуется прилив тепла в те или иные участки тела.
- Во время медитации не ощущается тело.
- Во время медитации могут случаться произвольные подёргивания конечностей и тела как во сне (особенно в первые 1-2 месяца). Объясняется выходом стрессов.
- Во время медитации иногда могут появляться лёгкие покалывания или болевые ощущения в различных частях тела (особенно в первые 1-2 месяца). Объясняется выходом стрессов.
- Во время медитации появляется приятное и лёгкое ощущение в теле.
- Мысли не мешают медитации, а являются её частью.
- Вместо конкретных мыслей появляются абстрактные ощущения и чувства, мантра тоже становится всё более тонкой и абстрактной.
- Постепенное "истончение" мантры до её полного исчезновения.
- Во время медитации происходят неожиданные и приятные "провалы" туда, где не ощущается время и пространство. При этом "провалы" регистрируются только после выхода из состояния "вне времени и пространства".
- После медитации возникает чувство лёгкости и естественности, ясности мышления, повышается настроение, увеличивается оптимизм и энтузиазм, увеличивается работоспособность, появляется внутреннее спокойствие и уверенность, улучшается сон и пропадает бессонница, появляются силы и воля для реализации своих планов, желаний и идей, появляется вдохновение и просыпается радость жизни.
- После медитации иногда возникает усталость и сонливое состояние, хочется спать (особенно в первые 1-2 месяца). Объясняется выходом стрессов. В этом случае рекомендуется, ненадолго вздремнуть, если на то есть возможность. P.S.Сам я обучился Трансндентальной Медитации больше полугода назад у официального дипломированного учителя из движения Махариши Махеш Йоги. "Секретный" набор мантр был найден мной на просторах интернета почти случайно. К моему удивлению, комбинация из этого списка - возраст ученика + мантра, совпала с моим возрастом обучения и присвоенной мне мантрой на 100% !!! Во многих интернет-источниках пишут, что мантру вообще можно придумать самому и эффект будет такой-же как и от использования официальных мантр. И что-то мне подсказывает, что так оно и есть...
Правила медитации и признаки правильной медитации я написал по памяти из лекций официального учителя ТМ и по личному опыту. Буду рад, если это кому-нибудь пригодиться)))
Если возникнут каки-либо вопросы по практике ТМ - обращайтесь в личку.
Занимаюсь практикой ТМ уже больше 2-ух лет. Есть ощутимые результаты. Заметил, что техника ТМ несёт накопительный(аккумулирующий) эффект. Если вы начали ей заниматься, то нужно делать это регулярно и не прерывать занятия даже на день. У меня был период (3 месяца), когда я медитировал через день/два, пропускал медитацию вечером/утром - эффект от таких медитаций очень быстро стал стремиться к нулю... В итоге всё пришлось начинать с самого начала.
Оглядываясь назад, вижу большие перемены в жизни и образе мышления. Эти перемены происходили(к счастью) очень плавно и естественно, почти незаметно для меня, по большей части - в последние пол года. Медитирующие с большим стажем/опытом говорят - чтобы ощутить значительные перемены в своём мировосприятии и, как следствие, образе жизни, нужно регулярно медитировать не менее 2-3 лет.
Читал эту книгу, судя по содержанию и фото на обложке Линч - старый и несчастный человек, убегающий от реальности куда-то за угол. Написано завлекательно, но показалось, что вся книга - попытка сделать хорошую мину при плохой игре. Фигня короче
Diomedo не в обиду, но через 2-3 года мировосприятие и образ жизни так или иначе меняются и без медитации. Это как гомеопатическое средство от алкоголизма, которое надо пропить весь год и не совмещать прием с алкоголем.
73212147Читал эту книгу, судя по содержанию и фото на обложке Линч - старый и несчастный человек, убегающий от реальности куда-то за угол. Написано завлекательно, но показалось, что вся книга - попытка сделать хорошую мину при плохой игре. Фигня короче
Невежество масс на просторах СНГ просто удручает, потому ,полагаю,мы плохо живём .называя великого режиссера несчастным,какой то интернетовский аноним,даже не подумает логически ,что всеобщая слава и признание ,которых у Линча в избытке ,уже не могут сделать его жизнь пустой и несчастной.
Пс
По книге ,я не практикую восточные практики ,кроме каких то алиментов йоги и то в основном как растяжку. Более того уже несколько десятилетий действующий христианин. Но я рекомендую книгу к прочтению всем .Мы в ней видим попытки режиссера познать себя ,именно этим и занимаются настоящий христиане и даже философы.Нет ничего важнее в любых практиках.
. В самом лучшем случае, если вы одарены от природы, вы научитесь просто более-менее сносно держаться на воде, да и то очень и очень не скоро. Да так не скоро и не легко, что уже и передумаете становиться мастером спорта 
.
