Scott Sonnon - TACFIT Kettlebell Spetsnaz [2010, фитнес, гиревой тренинг, боевые искусства, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Ответить
 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 21779

Olu6ka · 24-Май-11 19:47 (13 лет назад)

Scott Sonnon - Free to Move: With the Intu-flow Longevity System >>>
[Профиль]  [ЛС] 

lyut08

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 624

lyut08 · 06-Сен-11 19:47 (спустя 3 месяца 12 дней)

Товарищам практикующим или собирающимся заняться практикой данной программы маленькое предостережение касательно последнего комплекса Commando: выполняя 2 упражнение (пуловер с переходом на толчок из приседа) очень аккуратно следует выполнять сам переход из положения лёжа в присед (желательно вообще предварительно потренироваться без снаряда или с, например, небольшой гантелью), поскольку гиря очень изменяет механизм движения, и при чуть разъехавшихся в стороны ногах или слабого рывка в момент перехода возможна автоматическая попытка перейти в присед "силой" за счёт изменения положения колен (свести их или его внутрь) - конечный результат такого эксперимента - растянутые боковые связки колена.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 21779

Olu6ka · 06-Сен-11 20:11 (спустя 24 мин.)

lyut08
спасибо! Перенесла в начало обсуждений!
[Профиль]  [ЛС] 

lyut08

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 624

lyut08 · 06-Сен-11 20:32 (спустя 20 мин.)

...так сказать исходя из личного опыта
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 21779

Olu6ka · 06-Сен-11 20:46 (спустя 14 мин.)

lyut08
этим и ценно!
В первый пост добавляй потом сам...
а здесь - в конце - можешь дублировать...
Чтобы релиз поднимался наверх и заметным становился...
[Профиль]  [ЛС] 

lusya512

Стаж: 14 лет 5 месяцев

Сообщений: 20

lusya512 · 03-Окт-12 20:30 (спустя 1 год)

Со скоростью все совсем плохо. Помогите с загрузкой, встаньте на раздачу.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 21779

Olu6ka · 03-Окт-12 22:07 (спустя 1 час 37 мин.)

lusya512
напишите кому-нибудь в личку просьбу о помощи
Пусть на время отключат поддержку других раздач
Я - не могу помочь, новая раздача пошла
[Профиль]  [ЛС] 

Roman_2005

Стаж: 16 лет 3 месяца

Сообщений: 920

Roman_2005 · 28-Окт-12 10:01 (спустя 24 дня)

nastyabene писал(а):
45154939Большое спасибо! в правильном направлении разгребает. Интересно посмотреть результаты его исследований. Приблизительно рулю в том же направлении - окромя тем выложенных здесь - зурханэ, гинастика натурал, гиревые вещи , интересно было бы посмотреть , что найдет в маллакхамбе, гиревом жонглировании, масса клевых находок в работе с телом и предметами в шуайцзяо и ушу , старые техники Индии, Ирана, Китая, Кореи , Вьетнама - просто ураган!!!
Сонон молодец)) берет рабочее и делает из этого именно программы.
Для меня вот интересно у него например есть программа по ударам ногами, а почему нет программы по ударам руками?
Может еще вот это заинтересует https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2488480
[Профиль]  [ЛС] 

Rianon721

Стаж: 15 лет

Сообщений: 427


Rianon721 · 28-Окт-12 11:51 (спустя 1 час 50 мин.)

Roman_2005 писал(а):
Для меня вот интересно у него например есть программа по ударам ногами
Это где ж такое ???
[Профиль]  [ЛС] 

Roman_2005

Стаж: 16 лет 3 месяца

Сообщений: 920

Roman_2005 · 28-Окт-12 12:36 (спустя 44 мин.)

Rianon721
Извиняюсь, ошибся это было видео Paul Zaichik про удары ногами.
[Профиль]  [ЛС] 

lyut08

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 624

lyut08 · 07-Фев-13 12:29 (спустя 3 месяца 9 дней, ред. 07-Фев-13 12:29)

http://www.youtube.com/watch?v=NTLDYBpFmNU
http://www.youtube.com/watch?v=dddATDpw5-c
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 21779

Olu6ka · 07-Фев-13 20:41 (спустя 8 часов)

lyut08
[Профиль]  [ЛС] 

Sokol-Ua

Стаж: 14 лет 10 месяцев

Сообщений: 148


Sokol-Ua · 08-Фев-13 18:57 (спустя 22 часа)

у меня есть его новый фильм
TACFIT King of Clubs
токо незнаю как заливать я уже забыл.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 21779

Olu6ka · 08-Фев-13 23:23 (спустя 4 часа)

Sokol-Ua
какой объем-размер?
[Профиль]  [ЛС] 

lyut08

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 624

lyut08 · 08-Фев-13 23:48 (спустя 25 мин.)

Sokol-Ua писал(а):
57797729у меня есть его новый фильм
TACFIT King of Clubs
токо незнаю как заливать я уже забыл.
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3899775
[Профиль]  [ЛС] 

ozzzerov

Стаж: 14 лет 3 месяца

Сообщений: 18

ozzzerov · 12-Фев-13 12:01 (спустя 3 дня)

вчера перешел на вторую часть этой программы. ух... первое ощущение после - нагрузка разительно возросла. что будет тяжело, стало понятно уже при освоении упражнений, но что настолько, правда, не ожидал.
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error