Olu6ka · 20-Ноя-12 06:38(12 лет 2 месяца назад, ред. 21-Ноя-12 04:51)
Paul Wade - Convict Conditioning Vol 4
Advanced Bridging - Forging an Iron Spine DVD and Companion Manual SetГод выпуска: 2012 Страна: США Жанр: фитнес, физическая подготовка Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: ~59 минутОписание: "Тренировка в ограниченных условиях: продвинутые упражнения для формирования крепкой спины" разработана тренером Полом Уэйдом. Технику упражнений демонстрируют Брэтт Джонс и Макс Шанк.
Автор при создании данной программы позаимствовал опыт тренировок тюремных заключенных. Вы укрепите спину шаг за шагом, от простых упражнений перейдя к сложным. Например, научитесь делать упражнение "мостик" из положения стоя. Всего 10 шагов отделяют вас от красивой и крепкой спины. Несмотря на то, что программа является домашней тренировкой, она достаточно трудная и содержит бонусный материал и советы, которые отсутствуют в ранней версии программы.Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 704x400 (1.76:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1690 kbps avg, 0.25 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbpsЗа перевод аннотации спасибо finmba
Скриншоты видео
Образцы страниц прилагаемых документов - PDF, скан, 84 стр.
Vladimirdan12
пока не в курсе Прошу перекачать торрент файл - устранена проблема со звуком в видео файле CCVol4_02 - Cell 1 - Bridging Theory - Commandment 2 - Seize the Arch
Спасибо tau_epsilon за внимательность и уважительное НЕмолчание!
Шестой части нет, и пока не предвидится. Поскольку отжиматься на одной руке (Master Step), как я понял, не умеет никто. Вообще никто Джим Батхерст (мужик в шапочке, который показывает упражнения на фотографиях в первой книге) писал в обсуждении какого-то ролика CCшной тематики на ютубе, что решил пройти программу по отжиманиям в стойке на руках целиком от первого до десятого шага, в надежде, что что-нибудь да получится. Чем все кончилось, не известно, на сайте Dragondoor по шестой части пока никакой инфы не видел.
На ютубе роликов с чистыми отжиманиями в стойке на одной руке тоже не попадалось.
vorbylibyl
В том то и дело что эти фото - фрагменты ВИДЕО , в ДВД посвященным подтягиваниям, в конце фильма показано как он выполняет это отжимание именно в движении а не просто набор фоток... кстати указанные вами видео с ютуба уже видел раньше...
Vladimirdan12, нашел это видео, действительно выполняет, но движения какие-то неестественные,
вниз он практически падает, а не опускается - как-то не верится что у него при таких конвульсиях хватит силы чтобы подняться вверх..
может вверх его за ногу веревкой подтягивают?
раньше таким способом в корейских фильмах ниндзя по деревьям летали)))) http://www.youtube.com/watch?v=_24bnlJHZ9E - вот есть кандидат, на одной руке танцует лучше чем на двух ногах)
не знаете, планируется ли выпуск видео посвященного отжиманиям в стойке на руках? 
Джим Батхерст (мужик в шапочке, который показывает упражнения на фотографиях в первой книге) писал в обсуждении какого-то ролика CCшной тематики на ютубе, что решил пройти программу по отжиманиям в стойке на руках целиком от первого до десятого шага, в надежде, что что-нибудь да получится. Чем все кончилось, не известно, на сайте Dragondoor по шестой части пока никакой инфы не видел.
