Training for endurance / ЧСС, лактат и тренировки на выносливость
Год выпуска: 2006
Автор: Peter Yansen / Петер Янсен
Жанр: спорт
Издательство: Тулома
ISBN: 5990030134
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 152
Описание: В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови.
Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
Язык:русский
