Регистрация · Вход Забыли имя или пароль?

Ищу/Предлагаю (Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки)

Страницы : 1, 2, 3 ... 25, 26, 27 След.


Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 18-Ноя-11 13:05 (12 лет 11 месяцев назад, ред. 18-Ноя-11 13:07) [Цитировать] Ищем и Предлагаем... Постеры должны быть скрыты с помощью спойлера. Обязательно добавлять хотя бы краткое описание видео. Флуд и оффтоп в теме запрещен и будет удаляться без предупреждения. Как пользоваться Поиском? Как правильно писать на форуме! (в помощь начинающим) (кириллица) (транслит) (раскладка клавиатуры)
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 18-Ноя-11 13:17 (спустя 11 мин.) [Цитировать] Кому-то надо? How To Get Ripped Abs In 16 Weeks \| 222MB скрытый текст This is program from Arnel Ricafranca : -16 weeks of training -1 week to test your strength -meal plan to get better result To get the best result, you must concentrate in 3 components: 1: Resistance training: See the program 2. Interval Training: If you want to maximize your results even more, I suggest that you also incorporate my 16 week interval training with your exercise routine 3. Supportive eating Make sure to keep following my simple eating tips Basic Rules: Rule #1: Eat smaller meals throughout day. Rule#2: Consume enough high quality protein every day. Rule#3: Consume 25-35 grams of fiber each day Rule#4: Avoid refined sugars and refined grains. Rule#5: Consume an adequate amount of fat. Rule#6: Keep yourself hydrated all day.
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 18-Ноя-11 14:51 (спустя 1 час 33 мин.) [Цитировать] Anderzay кому? Тебе???? Да ну!
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 18-Ноя-11 15:26 (спустя 35 мин.) [Цитировать] Anderzay писал(а): Ну ты же знаешь с тебя описалово... ))
[Профиль] [ЛС]
vanoivanov00 Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 985	vanoivanov00 · 19-Ноя-11 17:43 (спустя 1 день 2 часа) [Цитировать] Кто нибудь встречал такое видео? скрытый текст
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 20-Ноя-11 05:28 (спустя 11 часов) [Цитировать] vanoivanov00 Если где встретишь - свистни... искала уже... ))) Tony Horton Beachbody - Ho Ala Ke Kino - Awaken the Body
[Профиль] [ЛС]
vanoivanov00 Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 985	vanoivanov00 · 22-Ноя-11 11:55 (спустя 2 дня 6 часов) [Цитировать] Ищу тренировки в формате Р.А.Р. Буду очень признателен на ссылки П.с. имею ввиду post activation potentiation. Пока у меня есть только одна тренировка от Тони Хортона. Очень хочется увидеть как выглядит такая тренировка от других тренеров.
[Профиль] [ЛС]
Ritash83 Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 123	Ritash83 · 07-Дек-11 00:34 (спустя 14 дней) [Цитировать] может у кого то есть: "The Firm - Body Sculpting System: Complete Aerobics & Weight Training"? ili "EXERCISE TV 10 POUND SLIMDOWN CHRIS FREYTAG" ?
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 07-Дек-11 01:25 (спустя 51 мин.) [Цитировать] Ritash83 это? А что с этим - EXERCISE TV 10 POUND SLIMDOWN CHRIS FREYTAG? У нас ведь есть... скрытый текст скрытый текст https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3765250 https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3719839
[Профиль] [ЛС]
Ritash83 Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 123	Ritash83 · 07-Дек-11 07:09 (спустя 5 часов) [Цитировать] олюшка доброе утро. 1. да. 2. и правда есть и тут и у меня. могу только сказать уууууууууууууууупс и извенится.
[Профиль] [ЛС]
ninanilina Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 382	ninanilina · 07-Дек-11 17:57 (спустя 10 часов) [Цитировать] очень хочется новые видео от Джейн Фонды посмотреть:) особенно первое
[Профиль] [ЛС]
83f851 Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 773	83f851 · 07-Дек-11 21:34 (спустя 3 часа) [Цитировать] счастливчики начали получать p90x2, очень бы хотелось это на трекере.
[Профиль] [ЛС]
Ritash83 Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 123	Ritash83 · 14-Дек-11 22:55 (спустя 7 дней) [Цитировать] добрый вечер, может у кого небудь есть 2 тренеровки "oz style" которых тут пока нет: 1 "trim your body" 2. "belly blasters"?
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 15-Дек-11 00:59 (спустя 2 часа 3 мин.) [Цитировать] Ritash83 Ваще-то у нас нет гораздо большего... ))
[Профиль] [ЛС]
Гость	Гость · 18-Дек-11 12:45 (спустя 3 дня) [Цитировать] Здравствуйте! А у кого-нибудь предвидится поступление нового диска Джиллиан Майклс "Extreme shed & shred"? Я бы купил на её офиц.сайте, только у меня PayPal нет. И все банковские карточки, которые имеются в наличии, к этой системе не подходят

Anderzay Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 1340	Anderzay · 18-Дек-11 14:49 (спустя 2 часа 4 мин.) [Цитировать] Константин Абрамов Можно купить, положив деньги на Qiwi-кошелек. Создаете прямо в этом кошельке свою виртуальную платежную карту, и все. Спокойной оплачиваете диск на сайте Джиллиан (только обязательно надо указывать во время оплаты - old payment method). Стоит он 420 р. (вместе с комиссией).
[Профиль] [ЛС]
Гость	Гость · 18-Дек-11 16:51 (спустя 2 часа 1 мин., ред. 18-Дек-11 16:51) [Цитировать] Anderzay писал(а): Константин Абрамов Можно купить, положив деньги на Qiwi-кошелек. Создаете прямо в этом кошельке свою виртуальную платежную карту, и все. Спокойной оплачиваете диск на сайте Джиллиан (только обязательно надо указывать во время оплаты - old payment method). Стоит он 420 р. (вместе с комиссией). Спасибо за наводку Попробую на досуге.

Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 23-Дек-11 07:28 (спустя 4 дня) [Цитировать] Ребята, попался в руки Mike Mahlers Kettlebell Manual http://www.mikemahler.com/ Кому-то нужно?
[Профиль] [ЛС]
Abc1890 Стаж: 12 лет 11 месяцев Сообщений: 29	Abc1890 · 24-Дек-11 01:41 (спустя 18 часов, ред. 24-Дек-11 22:37) [Цитировать] Здравствуйте, есть ли в природе справочник по упражнениям с фитболом. И может кто подскажет может ли фитбол полноценно заменить скамью для жима лежа (при упражнениях с гантелями). Заранее большое спасибо. Большое СПАСИБО Оле вопрос снят.
[Профиль] [ЛС]
MarTer1977 Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 395	MarTer1977 · 27-Дек-11 16:38 (спустя 3 дня, ред. 27-Дек-11 16:38) [Цитировать] Никому в Сети не попадалась Jazzercise: Burlesque? Очень уж хочется еще и бурлеск освоить И может быть, еще эти от Jazzercise Jazzercise: Latin Live Jazzercise: Ballet Body В общем, если вдруг.. буду очень благодарна
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 27-Дек-11 17:02 (спустя 23 мин.) [Цитировать] Abc1890 писал(а): вопрос снят. Так ссылочку бы остальным дали )))) https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3237270
[Профиль] [ЛС]
pusia1 Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 392	pusia1 · 30-Дек-11 17:44 (спустя 3 дня, ред. 01-Янв-12 00:42) [Цитировать] Eсли кого-то инетересует, могу поделиться PDF программой упражнений из Kettlebell Burn 2. скрытый текст http://kettlebellburn.com/ Полный пакет программы автором которой является Geoff Neupert, Master RKC, включает видео инструкции по исполнению, но это довольно стандартный RKC жесктий стиль, и такие инструкции можно найти в любых других RKC видео уроках по гирям (Цацулин, Джонс, ДиЛуглио). У меня есть только сама программа в PDF - 4 фазы - 16 недель последовательных комплексов упражнений. Дайте знать если кому-то надо.
[Профиль] [ЛС]
pusia1 Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 392	pusia1 · 05-Янв-12 16:11 (спустя 5 дней) [Цитировать] Olu6ka писал(а): Ребята, попался в руки Mike Mahlers Kettlebell Manual http://www.mikemahler.com/ Кому-то нужно? Дяденька довольно интересный. Полный виган, при этом успешно занимается силовыми тренеровками. Техника у него тоже своя. Было бы интересно поссмотреть его инструкции.
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 06-Янв-12 09:16 (спустя 17 часов) [Цитировать] pusia1 Счастливого Рождества, дружище!!!!
[Профиль] [ЛС]
pusia1 Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 392	pusia1 · 06-Янв-12 16:07 (спустя 6 часов, ред. 06-Янв-12 16:07) [Цитировать] Olu6ka Спасибо, Вам тоже Счастливого Рождества и Замечательного Нового Года! небольшой подарок... как не надо делать... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BDDyxXyf6UU (заметьте что это официальное событие под присмотром сертифицированных тренеров)
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 06-Янв-12 18:04 (спустя 1 час 56 мин.) [Цитировать] pusia1 Боже... какой кошмар!!!!!! Бедная девушка!!! Где гильотина для тех изуверов??
[Профиль] [ЛС]
Ritash83 Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 123	Ritash83 · 07-Янв-12 21:30 (спустя 1 день 3 часа) [Цитировать] Может у кого небудь есть: 1.Amazing Ball Choreography 1+ 2/ ot Patrick Goudeau 2. Patrick Goudeau's Having a Ball with ABC (от него же) 3.Cardio Force with Anni Mairs
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 08-Янв-12 02:27 (спустя 4 часа) [Цитировать] Ritash83 писал(а): 3.Cardio Force with Anni Mairs https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3892023
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773	Olu6ka · 08-Янв-12 14:49 (спустя 12 часов) [Цитировать] Готовимся встречать Ministry Of Sound Pump It Up Move It Lose It ( 2012)
[Профиль] [ЛС]
Ritash83 Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 123	Ritash83 · 08-Янв-12 21:15 (спустя 6 часов) [Цитировать] когдаааааааааааа?
[Профиль] [ЛС]