ssk-m · 24-Май-07 20:11(17 лет 7 месяцев назад, ред. 20-Апр-16 14:31)
Цигун – Синг Шен Чжуань (полная система) Год выпуска: 2002 Вид спорта: Обучающая программа Участники: Академия Дэвида Шена Продолжительность: 01:00:02 Комментарий: Профессиональный (одноголосый) Описание: После семилетних исследований Академия Дэвида Шена представляет полную систему Цугун – Синг Шен Чжуань.
Этот метод родился более 1000 лет назад и объединяет упражнения из разных источников даосских и недаосских линий передачи, организуя их в очень оригинальную последовательность.
Эта программа будет безусловно интересна и тем, кто практикует Цигун, и тем, кто только начинает приобщаться к Великому таинству здоровья. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: MP3 Видео: 688x512 (1.34:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~801 kbps avg, 0.09 bit/pixel Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
<..удалено модератором.....>
------------------------ Пишите на русском языке, уважайте себя и окружающих. Как правильно писать на форуме ! отредактировал модератор: allalone
а вот эти его (Дэвида) фильмы кому-то попадались на глаза?
Developing the Thunder Power
Water Of Life
Fu Tsang Nei Kung
Advanced Empty Force Tao Yin спасибо раздающему за фильм
http://www.qigongclub.ru/we.php
Что то можно почитать, что то расспросить у преподающих Син Шень Чжуан. Правда тут линия не от Девида, а от его Учителя. По моему...
Посмотрел. Вроде понятно, но есть множество деталей, коорые можно или упустить, или сделать неправильно без инструктора. Вообще эта форма вызывает большой интерес.
Привет, шаолиньский монах с аббревиатурным именем! У Вас очень интересные раздачи . Хотя я поклонница йоги, но этот курс не будет лишним в работе с туловищем. Мальчик все очень хорошо и детально объясняет(не только как выполнять упражнения, но и как оно воздействует на организм).Жаль только, что у него денежки мало, чтобы пригласить хорошего оператора и манекенов, а то впечатление такое, будто "модели" ознакомились с упражнениями за пять минут до съемки.
Однако, позвоночник очень хорошо разминается, особенно , когда "догонишь" правильность выполнения,и времени не так много затрачивается, что немаловажно.
БЛАГОДАРЮ Вас!
Лучший фильм! Спасибо раздающим огромнейшее! Хотелось бы задать вопрос автору или любому, кто занимается цигуном по этой системе. Не ясны следующие моменты... С самым последним упражнением (как выполняется, от начала до конца ) и "драконом разгоняющим облака", как там двигаются бедра? Все-таки скручивания позвоночника-это самые опасные упражнения, и хотелось бы знать все от начала до конца. Если есть ответы в к-либо литературе именно по этой системе, то киньте ссылку, пожалуйста.
Хотелось бы задать вопрос автору или любому, кто занимается цигуном по этой системе.
Я занимаюсь по этой системе и являюсь инструкторм. Задавайте вопрос, только в личку.
Согласен, скручивания позвоночника опасны. Настолько, что в этой гимнастике их нет.
Предлагаю про гимнастику говорить через личные сообщения (см. линк [ЛС]). Это всё-таки офтопик, мне кажется. Здесь же про фильмы говорят. Забанят ещё модераторы
А фильм стоящий, потому что Девид Вердеси (Шен) знает, что говорит.
Более семи лет (на 2002 год) он собирал эту практику действительно по крупицам. И я знаю, что это такое – удалось поучиться у китайцев с их восточным подходом к обучению. То, что Девид показывает в этом фильме и то, КАК он это объясняет - действительно ценно. Ценнее может быть только личная практика под руководством Мастера или опытного инструктора-практика. И так практиковать на сегодняшний день тоже возможно (получить передачу). Только захотеть. На сегодняшний день методика подачи этой практики (и следующих ступеней) стала ещё глубже.
ssk-m, спаcибо за раздачу. Комплекс действительно хорошо объяснен и разобран. Но! Как такой комплекс можно делать без разминки? Если эти упражнения для здоровых и гибких людей, то возможно он и подойдет. Но если большой гибкости нет или если есть проблемы с позвоночником, то будет болеть спина. Для шею упражнения выглядят устрашающе. В общем на первом упражнении я остановилась.
Если система разоаботана в новейшей истории и тем более не-китайцем- нельзя называть её цигун'ом. Это получается нечто из серии "Я и Моя роль во Всемирном историческом Процессе". Вот бы Стрельникова свою гимнастику "цигуном" обозвала- гребла бы золото лопатой! Тем более что вот как раз от её методики пользя преогромная ,а что этот американский еврейчик наворотил- неведомо.
Если система разоаботана в новейшей истории и тем более не-китайцем- нельзя называть её цигун'ом. Это получается нечто из серии "Я и Моя роль во Всемирном историческом Процессе". Вот бы Стрельникова свою гимнастику "цигуном" обозвала- гребла бы золото лопатой! Тем более что вот как раз от её методики пользя преогромная ,а что этот американский еврейчик наворотил- неведомо.
Сам то OldDaos чего в жизни добился? Чего достиг?
Обси...ать других - любимое занятие неучей
Если система разоаботана в новейшей истории и тем более не-китайцем- нельзя называть её цигун'ом. Это получается нечто из серии "Я и Моя роль во Всемирном историческом Процессе". Вот бы Стрельникова свою гимнастику "цигуном" обозвала- гребла бы золото лопатой! Тем более что вот как раз от её методики пользя преогромная ,а что этот американский еврейчик наворотил- неведомо.
Сам то OldDaos чего в жизни добился? Чего достиг?
Обси...ать других - любимое занятие неучей
Даосы ничего не добиваются и не достигают, а живут в гармонии с собой и окружающим миром.
Сам то OldDaos чего в жизни добился? Чего достиг?
Обси...ать других - любимое занятие неучей Даосы ничего не добиваются и не достигают, а живут в гармонии с собой и окружающим миром. Да, они живут в гармонии с собой и окружающим миром.
Добиться... Имел в ввиду - создать свою систему на своем опыте.
Хотелось бы задать вопрос автору или любому, кто занимается цигуном по этой системе.
Я занимаюсь по этой системе и являюсь инструкторм. Задавайте вопрос, только в личку.
Согласен, скручивания позвоночника опасны. Настолько, что в этой гимнастике их нет.
об этой системе упоминается в вики http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD#.D0.9C.D0.B5.D0.B4.D0...0.B3.D1.83.D0.BD Система упражнений син шэнь чжуань относится к лечебному цигун, который зарекомендовал себя как эффективный и безопасный метод оздоровления. В госпиталях Китая в массовых масштабах он назначается людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиозами, межпозвонковыми грыжами и многими другими). Одним из преимуществ син шэнь чжуань является то, что он не требует предварительной физической подготовки. Упражнения этой гимнастики выполняется медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Форма выстроена в особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что их применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности. Форма син шэнь чжуань состоит из десяти упражнений. Каждое из них работает с определенной зоной позвоночника и энергетической точкой в этой зоне. Упражнения выстроены в точную последовательность, которая и составляет секрет этой практики.
Если делать правильно, то в указаном упражнении скруток нет. Увидьте два образа - "пружинная отвёртка" (видели такую - изгибается, но закручивает шуруп), а затем флюгер на крыше. Скрутка -- это когда одна часть тела при вращении "обгоняет " другую. Здесь такого нет. Правда интересно? ,)
Цитата:
чтобы восстановить позвоночник, достаточно 1 раз в день, или строго 2?
Чтобы восстановить позвоночник из какого состояния до какого?
Если эти упражнения для здоровых и гибких людей, то возможно он и подойдет. Но если большой гибкости нет или если есть проблемы с позвоночником, то будет болеть спина.
