|
|
|
FasteratoMen
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 452
|
FasteratoMen ·
08-Сен-11 21:12
(13 лет 3 месяца назад)
в субботу буду бегать в рамках мероприятия Run Krasnodar от "Высшей Лиги". 5км по городу нарезать. впервые побегу, и впервые побегу 5км за свою жизнь =) в начале лета на стадионе 1 раз 3км пробежал за 15мин... хз, пробегу ли 5. Но, надеюсь не помру =)
сегодня делал Max Interval Circuit, была одна из тех тренировок, что делаются на втором дыхании. жаль, что редко так получается, чтоб отскакать и хорошо отскакать. рука не беспокоила. хотя, я ее по привычке либо на кулак, либо на пальцы ставлю в некоторых упражнениях... неконтролируемое желание не сделать себе больно)
|
|
|
|
Diable_Rose
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 366
|
Diable_Rose ·
08-Сен-11 21:48
(спустя 36 мин.)
FasteratoMen, пробежишь! Поделись потом впечатлениями.)
Я до этого лета не бегала лет так 8. Думала, что умру после такого перерыва. А 5 км пробежала.
Думаю, тут заслуга Шона во многом, ну и предыдущих тренировок. До них, уверена, и км не пробежала бы нормально.)
А ты уж всяко покрепче меня, уверена.)
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1409
|
dimon_0217 ·
09-Сен-11 15:04
(спустя 17 часов)
Всё очень здорово, особенно порадовал "Agility Bear Claw", ибо 12,5 - это очень круто.
Теперь у меня будет, к чему стремиться 
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1409
|
dimon_0217 ·
09-Сен-11 17:53
(спустя 2 часа 49 мин.)
Цитата:
настоятельно рекомендую понаблюдать за движениями котов
Круглые сутки наблюдаю.
Цитата:
у тебя во время фит-теста пульс не подшкаливает?
Я X-Jumps обычно делаю, как последний раз. Не помню, сколько было последний раз, но где-то под 60.
Вот во время этого упражнения подскакивает, но чтобы ухо закладывало, - такого ещё не было.
Ты поаккуратней с этими вещами. Всё-таки для себя программу выполняешь, а не для олимпийских рекордов.
|
|
|
|
Narazdache
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 60
|
Narazdache ·
10-Сен-11 09:58
(спустя 16 часов, ред. 11-Сен-11 04:02)
Всем привет  Как же здорово я отдохнула, но отпуск закончился, отчитываюсь:
фит-тест
фотки. Правда на них особо ничего не видно, кроме болячек с отпуска и набитого вареной кукурузой живота.
Для сравнения фотография "до"
|
|
|
|
Diable_Rose
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 366
|
Diable_Rose ·
10-Сен-11 10:14
(спустя 15 мин.)
Вода и Огонь, вчера был выходной и день рождения заодно мой, в ближайшую неделю всё будет продолжаться, поэтому я в неуверенности насчёт регулярности тренировок.(( Мне такое не слишком свойственно, Инсенити я без пропусков делала вообще, но тут прям загул просто. xD
Эсайлум пока нравится. Боялась, что будет такое же ударное кардио, как в Инсенити, но нет. При этом ни разу не скучно.
Narazdache, отличные и "до", и "после".) Видно, что работы много проделано вообще.)
Вообще я тут смотрела фото "до" разные, которые в начале темы, и аж немного завидую девушкам, которые там. %)
У меня мышцы хилые, развивается это всё дело так себе. Сам по себе тип моей фигуры мне нравится, но ради крепкой спины, например, убиться надо. Хотя, конечно, и хуже бывает в этом плане намного.
|
|
|
|
vanisch1
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 160
|
vanisch1 ·
10-Сен-11 11:37
(спустя 1 час 23 мин., ред. 10-Сен-11 11:37)
Narazdache, Вода и Огонь девочки молодцы!!! И результаты фит-теста впечатляют. Всех вместе взятых там участников перескакали )))
А я вот все-таки так и не закончила марафон... Недельный перерыв, продолжать дальше (пропуски) не вижу смысла, начинать сначала не буду (пока...). Так что, где там обещанные подарки ?))))
Зато после семи дней отдыха тело прям рвется фитнесить )))
Буду сидеть , конечно же, на Инсаньке и Асилуме, разбавляя P90X... Буду заниматься по свободному графику, день - сила, день - кардио.
Наткнулась вот на таку треньку http://wikifit.ru/?p=1172..., вроде ничего так, для разнообразия попробую как-нибудь...
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1409
|
dimon_0217 ·
10-Сен-11 18:37
(спустя 6 часов)
Narazdache
Нормально прокачала скиллы. Нехилый бонус к силе, выносливости и скорости всего за один месяц.
Можно идти мочить драконов.
Цитата:
И вот отрывочек из фит-теста
Отличный артхаус. "Золотой Медведь" следующего Берлинале точно твой
Если бы я был грузином, то обязательно сказал бы:"ВАХ!"
Но так как я не грузин, то просто:"Красивая девушка на фоне симпатичного ремонта."
N.S.
Не знаю, может это не только у меня, но когда я смотрю видео, где занимаютя другие, во мне просыпается дикий азарт и соревновательное чувство, а ноги под столом самопроизвольно начинают делать "Switch kicks" Чувствую, сегодня будет горячая тренька!
Diable_Rose
Цитата:
немного завидую девушкам, которые там...
...У меня мышцы хилые, развивается это всё дело так себе
Ну и в чём проблема? Core Tight и вперёд! Всё в ваших руках. Ещё советую посмотреть ютубовские видеоотчёты других людей. Как уже писал ранее, - очень мотивирует, особенно, когда лень что-то делать. Хилые мышцы - ерунда; хилая мотивация - вот настоящая проблема.
N.S.
С прошедшим. Желаю хорошо потренироваться
vanisch1
Цитата:
А я вот все-таки так и не закончила марафон... Буду заниматься по свободному графику, день - сила, день - кардио.
В принципе, верно. У меня то же самое иногда бывает, когда хочется делать только любимые тренировки, но через неделю-две всё равно возникает неодолимое желание зарядить какой-нибудь очередной марафон. На очереди P90X.
Вода и Огонь
Привет
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1409
|
dimon_0217 ·
10-Сен-11 19:37
(спустя 1 час)
Цитата:
ты сегодня в хорошем настроении?
Я редко бываю в плохом настроении.
Цитата:
Что ты оттуда уже пробовал?
Да, собственно, сам P90X и пробовал. Почти три недели занимался. Просто вышел Асйлум и я по понятным причинам переключился на него.
Скучно не будет, потому что буду делать F&F или ещё что-нибудь из И/A.
|
|
|
|
FasteratoMen
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 452
|
FasteratoMen ·
10-Сен-11 21:32
(спустя 1 час 54 мин.)
Diable_Rose
с прошедшим) 
Narazdache
офигенски =) умница =)
я вот только в начале Азайлума фит-тест с него делал. сейчас прогу начал без фит-тест, и по завершении Азайлума его не делал... ну и ладно. потом сделаю)
скрытый текст
даешь ежедневный видео отчет по тренькам! 
vanisch1
и тебя с завершением)
Вода и Огонь
ух. и ты туда же... в смысле... поздравляю с завершением =)
Вода и Огонь писал(а):
интересно, как забег прошел
а никак. я накануне простудился (все таки есть разница между гульками под дождем в августе и сентябре), и щас сижу с ... не при дамах будет сказано, ну да пофиг... соплями до пола. под вечер вот, вроде отоспался. и... ну а как же... некогда болеть - сделал силовуху азайлумовскую и кардио павер. лол. некоторые упр. из павера пришлось вспоминать) давно же этот первый месяц Инсанити был (январь аж =) )... заметил, что растяжка после разминки по-жестче будет, чем в MAX-тренировках. а так норм пошло в целом. хотя, подряд две треньки дались сложновато(мб из-за простуды, мб просто устал). наверн, если бы там тренька не из первого, а второго месяца была (MAX), то я бы слег смертью храбрых)
хреново конечно, что так получилось. с весны еще думал об этом забеге. но, не судьба. не захотелось мне больному ехать в город, там потеть на ветре холодном, и обратно тащиться...
скрытый текст
+типа отмазался+
скрытый текст
не, ну я серьезно... для меня простуда страшнее атомной войны, усугублять не хочу.
скрытый текст
буду ждать следующий год... ан нет, мне в след. году в армейку топать... от там и набегаюсь =)
|
|
|
|
vanisch1
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 160
|
vanisch1 ·
10-Сен-11 21:49
(спустя 16 мин.)
dimon_0217 и где призы то? )))))))
Вода и Огонь я мало что из Хортона еще испробовала... Месяц сидела вот на нем с добавлением кардио, только все равно был перекос в сторону Шона )))
Брала на ноги "Plyo Legs" (в длительных перерывах-болтовне бегу на месте или делаю больше повторений) и "Bun Shaper" из P90X One on One Volume1 (почему то именно после Хортона на следующий день чувствую, что ноги поработали),
верх - "Chest & Back (или "Chest Shoulders and Triceps") все из P90X.
Еще очень понравился "Core Synergistics" из P90X OoO Vol3, делала с Босу, вот еще хочу мячик прикупить (для опоры), медболов в нашей деревне, к сожалению, нет.
Ну и еще парку-тройку пробовала...
|
|
|
|
pattinagio
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 202
|
pattinagio ·
10-Сен-11 22:45
(спустя 56 мин., ред. 10-Сен-11 22:45)
Narazdache, красота-то какая! Поздравляю! Сегодня делала Speed-Agility и в in-out abs все время тебя вспоминала - очень уж ладно прыгаешь))
скрытый текст
Я еще кроссовки закотировала: эта модель как тебе?
Вода и Огонь, vanisch1 - по-любому молодцы и все равно прирост скорости, выносливости даже от такого графика есть - что не может не радовать))
FasteratoMen, нда, я с температурой 37 уже могу только сопли на кулак наматывать да окружающих эксплуатировать, заниматься - никак)) Да и зачем так себя мучать? Лучше дня 3 перетерпеть, не изматывая организм.
У нас (в Киеве) тоже в следующее воскресенье марафон: дистанция новичковая - 10 км, проф - 42. Мне слабо, увы))
|
|
|
|
FasteratoMen
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 452
|
FasteratoMen ·
10-Сен-11 22:50
(спустя 5 мин.)
pattinagio писал(а):
дистанция новичковая - 10 км
сурово
pattinagio писал(а):
заниматься - никак))
та... я в этом году, зимой, занимался с болячками разнотипными, от соплей до травм душевных (бгг), норм было =) теперь я треньки бросаю только если руки/ноги не хотят делать.
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1409
|
dimon_0217 ·
11-Сен-11 00:43
(спустя 1 час 52 мин., ред. 11-Сен-11 00:43)
vanisch1
Все призы в зеркале
* * *
Вчера знакомые попросили меня дать им что-нибудь для начинающих.
Решил подогнать им уже "бородатую", но надёжную и проверенную Джиллиан, а также что-нибудь из Бичбади. Разрывался между "Turbo Fire" от Шалин и "Slim In 6 Rapid Results" от Дебби, т.к. никакого понятия не имел, что они из себя представляют. В конечном итоге скачал по треньке от обеих дамочек и решил устроить себе приятный вечерок, тестируя женские фитнес-программы, чтобы быть в курсе. Надо сказать, не разочаровался и здорово кайфанул от приятного разнообразия после шоновских забоев. Вымотался очень круто, потому что сделал все три проги подряд: сначала Дебби - она самая простая, хотя держать руки на весу почти 20 минут было не так уж и просто, пресс и ноги - ерунда, но для разминки самое то; потом настала очередь Шалин - было бы очень неплохо, если бы не месяцы, проведённые с Шоном, потому что удар по дыхалке новичок получит очень приличный, да и силовая составляющая явно не для абсолютных чайников; добил всё это третьим уровнем Джиллиан - тут мне пришлось очень несладко, т.к. пауз между программами практически не делал, а ограничивался минутным водопоем. Особенно достало упражнение с глубоким приседанием на заднюю ногу и сильным выпрыгом из этой позиции с чередованием ног в воздухе.
Итог:
Знакомым порекомендую Дебби и первый уровень Джиллиан. Что касается меня самого, то я ещё раз убедился в том, что абсолютно простых программ не бывает и в каждой есть своя изюминка.
Ещё раз поймал себя на мысли, что давно привык к шоновским программам и 30-40 кругов по стадиону под хорошую музыку - для меня не вопрос, но что касается силовой составляющей, то её катастрофически не хватает ни в Асайлуме, ни тем более, в Инсаньке. Так что жду похолодания P90X и бассейна. Весной шлифану себя чистой Инсанькой и... !!!
FasteratoMen
Цитата:
мне в след. году в армейку топать
Тебя в армию гребут?!
...Или это военка в универе?
|
|
|
|
Narazdache
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 60
|
Narazdache ·
11-Сен-11 05:52
(спустя 5 часов, ред. 11-Сен-11 05:52)
Diable_Rose
vanisch1
Вода и Огонь
dimon_0217
FasteratoMen
pattinagio
Всем спасибо
Diable_Rose С прошедшим днем рожденья! 
Вода и Огонь
Думаю что в фит-тесте результаты такие потму, что я несколько дней отдыхала, соскучилась, так сказать, поэтому с таким усердием его выполняла.
Вода и Огонь писал(а):
А расскажи свои впечатления, как ты оцениваешь Асилум по сравнению с Инсанити, и что он тебе дал?
Не могу сравнивать эти две программы объективно, т.к. Инсанити - моя любовь навеки  , без нее я бы с Асилумом не справилась, это точно. С помощью Асилума я хорошо над руками поработала, но не хватало нагрузки на пресс. В общем мне понравилось буду периодически устраивать себе Game Day А вообще сейчас хочу заняться своими самыми проблемными местами - прессом и бедрами. Наверное примусь за Джиллиан.
скрытый текст
А может нам марафон Hip-Hop Abs устроить? Там Шон такой душка
dimon_0217 писал(а):
Можно идти мочить драконов.
Да я их и так пачками мочу целыми днями, уже заканчиваются
FasteratoMen писал(а):
скрытый текст
даешь ежедневный видео отчет по тренькам!
Обладатель авторских прав против
pattinagio
скрытый текст
Кроссовки нормальные, бегать и прыгать удобно, правда маркие очень, и на улице в подошву камешки забиваются.
|
|
|
|
Diable_Rose
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 366
|
Diable_Rose ·
11-Сен-11 09:18
(спустя 3 часа)
Вода и Огонь, спасибо! Думаю, с понедельника начну Эсайлум снова, чтоб нормально уже. Рассчитывала вчера продолжить, но в итоге празднование затянулось... В общем, лучше уж по-человечески начать снова, благо в нормальных условиях такого разброда в расписании нет.)
dimon_0217, спасибо тоже.
Ну как же, проблема в том, что мышцы-то у всех по-разному развиваются. Я ж не говорю, что с моими ничего не происходит.) Происходит, но не слишком быстро и выраженно.
Если когда-нибудь созрею для того, чтобы показать тут фото с результатами от Инсенити, например, понятно будет наглядно, о чём я.)
А про программы согласна. Решила после Шона Ripped in 30 Джиллиан сделать - думала, вообще легко будет. А нет, пропотела. Не так, конечно, как после Инсенити, но нагрузка заметна была даже на первом уровне.) Другое дело, что скучновато, но тут уж тоже кому что.
Из Джиллиан, мне кажется, перед Шоном хорошо Banish fat, boost metabolism идёт. Во всяком случае, мне именно она помогла, от шредов 30-дневных эффект хороший был, но сразу б на Инсенити я не рискнула.
FasteratoMen, и тебе спасибо.))
Поправляйся.)
Narazdache, спасибо.
|
|
|
|
FasteratoMen
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 452
|
FasteratoMen ·
11-Сен-11 09:44
(спустя 26 мин.)
dimon_0217 писал(а):
Тебя в армию гребут?!
ога... гребут. вот еще годик в универ отхожу. и пойду бесцельно тратить время.
Narazdache писал(а):
Обладатель авторских прав против
жаль... жаль)
|
|
|
|
Щасливчик
Стаж: 17 лет 6 месяцев Сообщений: 65
|
Щасливчик ·
11-Сен-11 15:28
(спустя 5 часов)
Привет! Вопрос всем: в какое время вы предпочитаете заниматься? Биоритмы и т.д. у каждого это индивидуально, но есть ведь что-то общее и более правильное. Я привык по утрам заниматься, но слышал, что многие во второй половине дня занимаются (помимо лёгкой утренней разминки).
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1409
|
dimon_0217 ·
11-Сен-11 16:07
(спустя 38 мин.)
Щасливчик
Лично я сова, поэтому занимаюсь вечером, бывает в 19.00 начинаю, бывает в 21.00 и позже. В общем, по-разному. По утрам почти физически не могу, - максимум лёгкая пробежка с собакой.
Многие, наоборот, только утром и тренируются, а вечеров валятся с ног, так что выбор времени - штука сугубо индивидуальная и подбирается по настроению и физическим ощущениям. Абсолютно точного рецепта для всех не существует.
FasteratoMen
Цитата:
ога... гребут. вот еще годик в универ отхожу. и пойду бесцельно тратить время.
Так ты офицером пойдёшь? У вас в универе военные сборы с присуждением чинов уже были?
Если ты лейтенант, то отмазаться труднее будет. Я в своё время опомнился, стал себя аполитично и антипатриотично вести, форму носить не по уставу и т.д... так что с военки меня попёрли со всякими нехорошими формулировками (сами, упыри, потом пытались взятку получить за приём обратно. Чёрта с два им), а в военкомате мнения разделились: одни говорили (включая главврача), что такие элементы, как я в армии не нужны - возни будет много, а толку ноль, а другие (в т.ч. начальник) соглашались с первыми, но только за пресловутую взятку. В итоге промурыжили меня около месяца, повестки на каждый день выписывали, а в конце-концов отстали и даже на решающую комиссию в областной военкомат не повезли. Дали билет и больше я там не появлялся.
N.S.
Тогда, правда, на два года забирали, да и форма на редкость ублюдская, хоть и крепкая, как зараза. Так что подумай хорошенько, нужно ли тебе год терять ради медвепутиных и это при том, что взамен ты получишь шиш без масла, да ещё программу универовскую здорово подзабудешь.
И никаких тебе специализированных тренажёрных залов и библиотек, как, например, в Финляндии, а только солдатики голодные лопоухие, офицеры-алкаши да плац вечно неподметённый.
|
|
|
|
FasteratoMen
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 452
|
FasteratoMen ·
11-Сен-11 17:34
(спустя 1 час 27 мин.)
Щасливчик
всегда вечером занимался... по-началу правда часов в 14-15, но последние месяцев 5 с 19.00. но вообще да. это индивидуально, у кого когда желание возникает (ну или время свободное есть) =)
dimon_0217
да я бы с удовольствием туда не пошел, год терять непонятно ради чего не хочется. вот только денег на отмазку нету (да и связей кому куда заряжать тож нету), кафедру военную в универе отменили (и это млять один из престижных вузов края). так что, деваться некуда...
dimon_0217 писал(а):
программу универовскую здорово подзабудешь.
было бы что забывать. я за пол года работы в фирме прогером больше узнал, чем за 4 года учебы в этом сраном универе.
+жалею, что раньше не рыпался с работой, много упустил))+
|
|
|
|
ridi1990
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 46
|
ridi1990 ·
11-Сен-11 18:15
(спустя 40 мин.)
FasteratoMen
dimon_0217
Я так понял, что вы с России. В Казахстане дела обстоят немного по другому, за весь Казахстан не ручаюсь, но за дюжину своих друзей точно. Они башляют что-бы не отмазаться, а наоборот что бы взяли их в армию. Ибо без армии не берут на работу и вообще проблемы с трудоустройством и не только. Был даже случай, рассказывали мол собрали солдатиков на пероне, ждут поезд, через часок другой уже чух-чух-чух-чух, и начальник перекличку провел всех по спискам оказалось, что народа больше, чем положено. И заставили подтягиваться всех, кто меньше всех повторов сделает, тех и оставят еще на полгода, так и вышло троих оставили.
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1409
|
dimon_0217 ·
11-Сен-11 19:57
(спустя 1 час 42 мин.)
ridi1990
Ерунда какая-то. Это правда?
Если человека берут на работу, образно говоря, не за мозги, а за умение подтянуться N-ое количество раз, то далеко такая система не уедет. А нормальную альтернативную службу организовать недосуг что ли? Польза будет и людям и государству... хотя в этом отношении Раша тоже недалеко ушла.
Теперь понимаю, почему так много башковитых (и не очень) казахов дёргает в сопредельные государства.
|
|
|
|
Diable_Rose
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 366
|
Diable_Rose ·
11-Сен-11 20:15
(спустя 17 мин.)
Щасливчик, занимаюсь вечером обычно. Могу днём, если есть возможность. А прям утром - не получается, нужно проснуться.
|
|
|
|
Narazdache
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 60
|
Narazdache ·
12-Сен-11 02:59
(спустя 6 часов, ред. 12-Сен-11 09:34)
Щасливчик Я привыкла утром заниматься, часов в 9-10, а сейчас буду еще раньше - часов в семь.
Да, армия, помню я как братишке письма строчила чуть ли не каждый день, а он стеснялся мне сказать чтобы я пореже ему писала, потому что письма им "деды" как-то по особенному вручали (больно было) 
FasteratoMen Придется идти служить? Других вариантов нет? Кстати, мой брат всего три месяца отслужил, а потом у него родился сын и брата демобилизовали
|
|
|
|
ridi1990
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 46
|
ridi1990 ·
12-Сен-11 12:02
(спустя 9 часов)
dimon_0217
Ерунда.
Цитата:
А нормальную альтернативную службу организовать недосуг что ли?
Если имеется ввиду служба по контракту, есть оная. Дык ее года три назад пиарили очень агрессивно, в автобусе едешь и кругом плакаты вроде, как у Narazdache под спойлером. Ощущение войны было А ты записался добровольцем? Родина-мать зовет!!!))), но благо деньги кончились и реклама сошла на нет. Кстати таки да сильные эмиграционые процессы у нас в стране наблюдаются. У нас даже это в национальные проблемы записывают, а потом спрашивают "Почему высока потеря высококвалифицированных молодых кадров?" Закругляюсь, а то на флудил много.
зы по сабжу: Закончил первую неделю Инсанити. Сегодня пошла вторая, все норм, икры болят немного. Cardio recovery ужасная тренировка, ибо холдить позиции я не могу и КПД тренировки равен процентам 10.
Щасливчик,
Я занимаюсь днем, потому как я утром сплю и вечером тоже.
|
|
|
|
FasteratoMen
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 452
|
FasteratoMen ·
12-Сен-11 17:57
(спустя 5 часов)
Narazdache писал(а):
Других вариантов нет?
пока нет. так что, морально готовлюсь =)
Narazdache писал(а):
родился сын
нет уж. я лучше год в армии потеряю, чем таким способом откошу)
ridi1990 писал(а):
Cardio recovery ужасная тренировка
да. я ее тоже не переносил... и... во втором месяце ее выкинул нафиг. напрягает меня статика. хотя сейчас в бэк ту кор она мне нравится. вкусы меняются =)
|
|
|
|
FasteratoMen
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 452
|
FasteratoMen ·
12-Сен-11 19:47
(спустя 1 час 50 мин.)
Вода и Огонь
все мои знакомые оттуда знатными кабанчиками возвращались. чет мне страшно %)
сегодня вторая неделя гибрида Insanity-Asylum пошла. Upper Body Weight Training Люблю я эту треньку. Хотя, меня по прежнему бесят кардио-вставки. Как то не айс они в этой тренировке.
Кстать, все собираюсь написать, с месяц наверное, да и забываю: мне жутко не хватает растяжек на шею, как у Тоньки в Р90Х. У Шона они ток в гем дэе азайлумовском, и то один вид... а так хочется(
и это, склероз у меня, не помню писал или нет, а пролистывать лень, но - я потянул сухожилию на правой ноге - МО-ЛО-ДЕЦ =) причем не во время тренировки, с работы пришел, и уже болела... шо за цирк с конями чесслово) вообще такое было уже... в середине гибрида инсанити-р90х. прошло потом, тоже забил, не стал ниче делать и дальше тренировался... от так вот =)
скрытый текст
завтра иду на концерт Helloween-Stratovarius, будет клево =) в 2008м пропустил по дурости. в этом году в первый же день продаж билетик взял в третий ряд... от так вот =)
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1409
|
dimon_0217 ·
12-Сен-11 20:30
(спустя 42 мин., ред. 12-Сен-11 20:30)
Вода и Огонь
Я теперь всё подряд буду тестировать, всё равно от Шона отдыхаю. Весь вечер думал, что бы такое сделать, а тут вспомнил, что сегодня, оказывается, понедельник и решил начать P90X, хотя ещё утром совершенно этого не планировал.
FasteratoMen
Цитата:
завтра иду на концерт Helloween-Stratovarius
Видать, совсем старичков прижало, раз они по Югу Руси гастролируют, да ещё и оптом.
|
|
|
|
pattinagio
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 202
|
pattinagio ·
12-Сен-11 20:42
(спустя 12 мин., ред. 12-Сен-11 20:42)
Вода и Огонь, слушай, мне даже в календарь не нужно заглядывать)) Да тест должен быть 16, но думаю, я сделаю 17 - чтобы отдохнуть хорошенько. Гантели - это здорово! Они у тебя пролеживать не будут. Ты уже для Р90-Х-2 весь инвентарь скупила))?
FasteratoMen, меня бесит в последнем круге упражнений (там, где chest), вот эти попрыгушки и непонятные выпады. А так - чем больше делаю Strength, тем сложнее, и тем больше нравится)) А сухожилия -- возле голеностопа аль подколенная?
|
|
|
|
FasteratoMen
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 452
|
FasteratoMen ·
12-Сен-11 20:59
(спустя 16 мин.)
pattinagio
я другую тренировку имел ввиду) не из Asylum, а бонусная с Insanity. хотя да. в силовухе азайлумовской попрыгухи тоже не понятные какие-то. не в тему.
сухожиля... кажись голеностопная. не знаю. такое ощущение что болит сама кость, что от колена до стопы. сбоку. но, она то болеть не может, значится сухожилия.
dimon_0217 писал(а):
Видать, совсем старичков прижало
в 2008 они с Gamma Ray приезжали. а я вот не пошел. т.к. еще не расслушал их на тот момент как следует)
та че, у нас и Scorpions два раза были =) Только я ни разу не пошел.
из моих любимых, только вот хэллы и приезжают иногда =) самая мечтатая мечта... если... великий и ужасный Сатриани приедет +ога, размечтался+ Тогда будет клево)
Вода и Огонь писал(а):
А кто тебе не дает делать эти растяжки?!!
да как-то... не знаю кто мешает) никто не мешает. прост не хватает их. Шон не хочет шею растягивать, подлец.
|
|
|
|
