Contact Improvisation and Body-Mind Centering / Контактная Импровизация и ВМС
Год: 2000
Автор: Ann Brook /Энн Брук
Переводчик: не знаю
Жанр: контактная импровизация (КИ)
Издательство: BODY-MIND. NET
ISBN: ISBN 10: 0976044900, ISBN 13: 978-0976044901
Язык: Русский
Формат: DOC
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 63
Описание: Данная книга является руководством для изучающих и обучающих движению.
Из книги Энн Брук "Контактная импровизация и BMC", перевод А. Константинова:
"ВМС - комплексный метод повышения осознанности тела, разработанный Бонни Бейнбридж Коэн. Эта книга основывается на использовании принципов ВМС в импровизации и обучении контакту. ВМС - исключительно опытный подход с сильной анатомической основой. Поскольку ВМС - это, скорее, метод исследования осознания тела, нежели техника, и я вижу значительную разницу в применении базовых навыков начинающими и опытными практиками контакта. Метод быстро увеличивает кинестетическую осознанность и безопасность в танце. При обучении контакту я обращаюсь к принципам ВМС настолько часто, насколько это возможно, и люди воспринимают их, опять же кинестетически, без особых трудностей.
Одно из моих любимых высказываний у Бонни: "опора предшествует движению" (support precedes movement). Рассматриваемые далее паттерны являются упражнениями, которые способствуют формированию основы для чувственного осознавания (sensation awareness), слышания собственного тела и знания того, куда можно возвращаться, если мы потеряли свой центр. Паттерны можно выполнять отдельно или в последовательности. Как только вы чувствуете, что застряли или не ощущаете опоры в одном из паттернов - возвращайтесь к предыдущему. Нахождение предшествующего паттерна дает опору, позволяющую возникнуть новым двигательным возможностям. Лично я глубоко признательна этим паттернам. Они открыли мне путь, на котором я могу объединить мое желание движения с его выражением [...]".
english:
"In this manual for both teaching and learning contact movement skills, readers learn to find creative approaches to awakening the body. Playful exercises for solos, pairs, and groups of dancers offer the physical support that allows emotional distress to sequence out of the body. Dancers learn to enhance their own sense of flow through the movement of an improvisational mind."
Оглавление
ПРОЛОГ 3
ОБ АВТОРЕ 3
БЛАГОДАРНОСТИ 3
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ 3
БЕЗОПАСНОСТЬ 4
ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЦЕНТРИРОВАНИЕ 7
Паттерны развития ПСЦ 10
Паттерн вибрации 10
Паттерн клеточного дыхания 10
Пульсация – паттерн медузы 11
Излучение из пупка – паттерн морской звезды 12
Движение ртом – паттерн морской личинки 12
Допозвоночный (хордовый) паттерн 15
Паттерн костного позвоночника: от головы к копчику, первый вертебральный паттерн 15
Паттерн поддержки и компенсации 17
Тонус 17
Сокращение и растяжение 20
Прикосновение и репаттеринг 22
Чувствование различных систем тела через прикосновение 22
Устранение пустоты 23
Устранение пустоты в танце 24
Использование принципа рычага для кости и устранение пустоты 24
Использование принципа рычага для кости 24
Нервная система 25
Танец восприятия 26
Возбуждение нервной системы и первичные рефлексы 26
Рецепторное/двигательное осознание 27
Выработка чувствительности 28
Предчувствительное двигательное фокусирование 28
Карта центральной нервной системы (ЦНС) 29
Связывающий нерв 29
Реверсия (обратимость) нервной системы 29
Модулирование эмоций 31
Поддержка скелетной кости 32
Костные спирали 32
Мышцы 32
Скользящие волокна и связывающие факторы мышц 32
Движение спиральной мышцы 33
Связывающие волокна и вес 34
Танец скольжения / связывания 34
Эксцентрические и концентрические сокращения 34
Мышечное модулирование: эксцентрическое и концентрическое 34
Паттерны ПНО 35
Тазовая поддержка 37
Сочленение суставов таза 37
Комплекс поясничной мышцы и мышечный поток 38
Определение нахождение поясничной мышцы и подача сигнала 38
Встречная поддержка большой и малой поясничной мышц 39
Костная поддержка для ног и таза 41
КОНТАКТ 43
Основные понятия 43
Нахождение точки контакта 43
Перетекание 44
Растяжение в точке контакта 44
Восходящее перетекание 44
Основные исследования контакта 45
Поймать волну 45
‘Над’ и ‘под’ 46
Поддержка сустава в позиции ‘под’ и ‘над’ 46
Поиск треугольника с помощью суставов 47
Поиск ощущения костей 47
Щенок перекатывается 47
Куча щенков 48
Отдача веса 48
Поддержка с гимнастическим мячом 48
Поддержка и баланс 49
Баланс крестца 50
Интерактивные навыки в группе 50
Я, ты и мы 50
Чувствовать себя как дома 51
Разминка «падение» 51
Подъемы 52
Перед началом подъема 53
Достижение 53
Подъем при неподвижном колене 55
Работа в группе 56
Подача сигнала 56
Спирали 56
Вход и выход 57
Круговая система 57
Чувствительность, сексуальность и различение прикосновений 58
Границы и использование голоса 58
Проявлять твердость 59
Чувствительность и сексуальность 60
Завершение занятия по вопросам сексуальности 62
Доп. информация: В данном варианте отсутствует часть книги:
ПРОЛОГ
ОБ АВТОРЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ
Вся практическая часть сохранена, прошу прощения за это неудобство, но эта книга так ко мне пришла
