Olu6ka · 06-Сен-10 05:16(14 лет 2 месяца назад, ред. 26-Апр-11 17:55)
Total Body Challenge: BalanceBall® with Tanja Djelevic Sculpt Abs, Strengthen Arms, Tone Legs Год выпуска: 2006 Страна: США Жанр: фитнес Продолжительность: 69:00 Язык: АнглийскийОписание:
Увлекательная безударная тренировка с фитболом. Такое универсальное оборудование, как мяч, поможет вам укрепить ваш мышечный корсет, придаст разнообразия вашим домашним тренировкам и позволит с комфортом проработать мышцы пресса и прочие. Мяч также можно использовать как дополнительное сидячее место, а еще он может мотивировать вас позаниматься в течение дня!
Снято на фоне прекрасных видов Санта-Барбары, Калифорния. Ведущий фитнес-инструктор Таня Йелевик покажет вам серию упражнений пилатеса, йоги и силовых движений с использованием фитбола и эластичной ленты для проработки всех основных групп мышц. Полная проработка тела за 3 направленных тренировки:
* Придайте красивую форму вашим плечам, рукам, бедрам и прессу
* Укрепите мышечный корсет, улучшите ловкость и равновесие
* Тренировка безударная, а значит - безопасная для суставов
* Подходит для любого уровня тренированности
Три 20-минутных сегмента, сфокусированных на верхней части тела, нижней части тела и мышцах пресса.Познакомьтесь с Таней Йелевик! Фитнес-эксперт шведского происхождения и спецобозреватель, Таня уверена, что "проработка тела" должна быть не "работой", а прежде всего развлечением. Сейчас Таня живет в Лос-Анджелесе и тренирует голливудских знаменитостей (например, Уму Турман, Дженнифер Гарнер). Один из 100 лучших тренеров Америки по версии Men’s Journal. (За перевод аннотации спасибо strelok1111)Total Body BalanceBall® - Диск выпущен в комплекте с набором Total Body Balance Ball Kit (BalanceBall + 2 Workout DVD + Resistance Band + Air Pump) ~ GAIAM Уровень: Средний / ПродвинутыйКачество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD build 50 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 262 Kbps, 23.976 fps, 0.171 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Balance Ball: Core Cross Train with Tanja Djelevic >>> Cardio Balance Ball with Tanja Djelevic >>> Cardio Burn Sculpt with Tanja Djelevic >>> Превью на фирменном сайте >>>
Полное имя : GAIAM - Total Body Challenge - Tanja Djelevic DVDRip.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 699 МиБ
Продолжительность : 1 ч. 9 м.
Общий поток : 1399 Кбит/сек
Название фильма : full
Программа кодирования : VirtualDubMod 1.5.10.2 (build 2540/release)
Правообладатель : Olu6ka Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (MPEG)
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 1 ч. 9 м.
Битрейт : 1262 Кбит/сек
Ширина : 640 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 23,976 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.171
Размер потока : 630 МиБ (90%)
Библиотека кодирования : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04) Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 1 ч. 9 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 63,9 МиБ (9%)
Выравнивание : Разделение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 42 мс. (1,00 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 500 ms
MediaInfo DVD
Код:
Полное имя : GAIAM - Total Body Challenge - Tanja Djelevic\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 МиБ
Продолжительность : 21 м.
Общий поток : 6657 Кбит/сек Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Продолжительность : 21 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 6077 Кбит/сек
Номинальный битрейт : 8800 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Верхнее поле первое
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.587
Размер потока : 935 МиБ (91%) Аудио
Идентификатор : 128 (0x80)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Продолжительность : 21 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 448 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 68,9 МиБ (7%) Меню
Аннотация на английском языке
Experience a fun nonimpact workout with our BalanceBall®, the original home exercise ball that started the trend. This versatile piece of exercise equipment helps strenghten your core, adds variety to home workouts and comfortably supports your body for abs work, sculpting sequences and other fitness routines. Exercise Balls also make convenient extra chairs in the office or media room, while motivating you to take a moment to exercise throughout the day. Shot on location at beautiful Santa Barbara, California.
Leading fitness instructor Tanja Djelevic takes you through a series of Pilates, yoga and strength moves using the BalanceBall and resistance band to focus on major muscle groups. Total-body DVD with 3 targeted workouts. Benefits:
* Tone, sculpt and chisel your shoulders, arms, thighs and abs
* Improve core strength, agility and balance
* Totally impact-free for joint safety
* Designed for all skill levels
3 part workout on one DVD! Three 20-minute focused segments on Upper Body, Lower Body and Abs Get to know Tanja Djelevic! Swedish-born fitness expert and feature columnist Tanja Djelevic believes that working out is not really about work – it’s an outlet for fun. Now based in L.A., Tanja trains some of Hollywood’s biggest names (Uma Thurman, Jennifer Garner) and was dubbed one of “The 100 Best Trainers in America” by Men’s Journal magazine. Level: Inter/Advan
lubonchic
Да что ты!!!! Любашенька!
Это - не ошибки твои!
Это кто-то где-то неверно видео сграбил...
вот и все! Foehn
Да, Ветерок! Это то, что было с опозданием звука... Девочки, ДВД кому-то нужен? Или можно выбрасывать?
elenaanufrieva
На площадке надежные сильные сиды...
От меня толку будет мало. Они - мощнее меня.
И у меня 2 DVD на раздаче...
Думаю, что все будет в порядке и без меня...
но если уж совсем никак - пишите в личку.
elenaanufrieva
Леночка, попросите ребят отключить остальные раздачи...
Напишите в личку Mia1980
Она обязательно поможет!
ребята много раздач держат...
потому и скорость не идет...
девчата,спасибо,что нянчитесь со мной
так...это мне надо удалить из торента эту загрузку и опять добавить торент файлик на загрузку? или сам файлик заново скачать еще раз?
сегодня день спасибы Всем раздаю их ToRRg и тебе спасибо большое!
Знаешь, спасиб не бывает много...
от них улыбки появляются...
и дружба с них начинается...
и вражда рассеивается...
Полкерик, спасибо за помощь!
Я тву лю!
Olu6ka
Оленька,мне понравилось!!! Не зря я мучалась с закачкой Обязательно буду делать еще...
а вообще...все что с мячиками-все люблю!
скрытый текст
я вот много программ тут перепробовала,вот еще бы по каждой отписываться... а у меня все руки не доходят. Радуюсь в кулачек,нет бы до народа донести... Исправлюсь
Увлекательная безударная тренировка с фитболом. Такое универсальное оборудование, как мяч, поможет вам укрепить ваш мышечный корсет, придаст разнообразия вашим домашним тренировкам и позволит с комфортом проработать мышцы пресса и прочие. Мяч также можно использовать как дополнительное сидячее место, а еще он может мотивировать вас позаниматься в течение дня!
Снято на фоне прекрасных видов Санта-Барбары, Калифорния.
Ведущий фитнес-инструктор Таня Йелевик (да, именно так это по-шведски и читается, а то видела тут чудовищный вариант Тэнджа Джелевик! ) покажет вам серию упражнений пилатеса, йоги и силовых движений с использованием фитбола и эластичной ленты для проработки всех основных групп мышц.
Полная проработка тела за 3 направленных тренировки:
* Придайте красивую форму вашим плечам, рукам, бедрам и прессу
* Укрепите мышечный корсет, улучшите ловкость и равновесие
* Тренировка безударная, а значит - безопасная для суставов
* Подходит для любого уровня тренированности
Три 20-минутных сегмента, сфокусированных на верхней части тела, нижней части тела и мышцах пресса.
Познакомьтесь с Таней Йелевик! Фитнес-эксперт шведского происхождения и спецобозреватель, Таня уверена, что "проработка тела" должна быть не "работой", а прежде всего развлечением. Сейчас Таня живет в Лос-Анджелесе и тренирует голливудских знаменитостей (например, Уму Турман, Дженнифер Гарнер). Один из 100 лучших тренеров Америки по версии Men’s Journal. Делала другую тренировку с Таней (эту пока не могу - новую ленту заказала, жду, когда пришлют) - караша она, однако! И стиль ведения очень приятный, и упражнения эффективные. Только голова потом кружится маненько. А уж мышцы у меня - уже не знаю сколько не болели ни от чего, а тут потягивают! Побыстрей бы уже моя ленточка из Канады (!) пришла.
Оказывается, если распустить ей косички и одеть в нормальную одежду, то она не крысик, а красивая женщина! От зависти ее Джен и Заки так одевали, что ли?
скрытый текст
Я тут пропала... Это на меня фитнес-печаль напала. Буду с ней бороться .
Не, не сошла пока... Но скоро сойду от фруктов этих. Я же их не люблю совсем... Все сбалансированно, 1500 Ккал, белки, жиры и углеводы присутствуют. Но не веселит!
Всем раздаю их
) покажет вам серию упражнений пилатеса, йоги и силовых движений с использованием фитбола и эластичной ленты для проработки всех основных групп мышц.
А уж мышцы у меня - уже не знаю сколько не болели ни от чего, а тут потягивают! Побыстрей бы уже моя ленточка из Канады (!) пришла. 
с ума сошла?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
